Trabaja mejor: alegría en lugar de frustración.

Algunos ni siquiera saben cuándo esperaban el primer día hábil después de sus vacaciones o si esperaban un nuevo proyecto. Desde el miércoles, cuentan los días hasta el fin de semana e incluso se dicen a sí mismos: estaré en retiro. Que el entusiasmo por el trabajo con el tiempo disminuya, es normal. No tenemos que reinventar la rueda todos los días, pero podemos confiar en nuestra experiencia profesional y de la vida. Hacemos mucho sin pensarlo. Eso es conveniente, ya no tenemos que hacer un esfuerzo. Y algún día nos preguntamos si nos hemos vuelto tan perezosos y apáticos. Si sientes lo mismo, es hora de estar activo. ¡Los años de trabajo son años de vida y son demasiado preciosos para simplemente dejarlos afuera! Al igual que hacemos algo por nuestra apariencia, comemos de manera saludable, hacemos deporte, usamos buenos cosméticos, también podemos volver a encarrilar la emoción de nuestro trabajo. Las mejores estrategias:

Trabajar mejor: ver lo positivo

Lo que importa es cómo vemos las cosas? no como son en realidad En el trabajo, detén los pensamientos negativos como "Espero salirme con la suya pronto" o "Eso siempre me va a quedar estancado". Toda actividad tiene algo bueno, aunque solo sea que pongamos a prueba la paciencia o la disciplina. Concéntrate en lo que haces, en lo que lo hace interesante para ti. Entonces pronto volverás a ver las hermosas páginas de tu trabajo.

Trabaja mejor: abandona la zona de confort.

Las personas se resisten a ir más allá de sus límites autoimpuestos. Comprensible? ¿Quién está entrando voluntariamente en una situación incierta en la que podría sentirse avergonzado? Pero tomar exactamente estos pequeños riesgos da un impulso estimulante a la adrenalina. Un ligero nerviosismo o agitación son signos claros de que está justo en el borde de su zona de confort. Atrévete al paso más allá. ¿Te gustaría dar un discurso en el aniversario de tu colega de toda la vida? ¿Te tienta a postularte como gerente de proyecto para postularte para el comité de empresa? Hazlo

Trabajando mejor: buscando nuevas tareas.

Si su lugar de trabajo ya no es un verdadero desafío y no ve cómo hacerlo más interesante, busque nuevas tareas. ¿Qué te emociona y podría complementar tu trabajo? Por ejemplo, aprenda un nuevo programa de computadora o inglés de negocios, actualice su experiencia. ¿Incluso si la compañía no paga por ello y no puede contar con una promoción? tales inversiones valen la pena Aprenden cosas nuevas en su campo, hacen contactos, ganan confianza en sí mismos. Y tienes un programa de contraste para la rutina diaria.

Trabajar mejor: transmitir conocimientos.

La generosidad es buena. En lugar de acumular sus habilidades, los profesionales con experiencia pueden pasarlos a colegas jóvenes que merecen y aprecian su apoyo. Algunas empresas promueven este intercambio a través de programas de mentoría. Sin embargo, también puede convertirse en un mentor por iniciativa propia y, por ejemplo, estar disponible para los aprendices en su área como persona de contacto. Pronto te darás cuenta de que también obtienes algo a cambio: las preguntas de los recién llegados te desafían a tratar una vez más el conocimiento básico. Y puede aprender de los niños para abordar las cosas que ha estado haciendo de la misma manera durante años de una manera diferente.

Trabajar mejor: celebrar la vida cotidiana

Los momentos de felicidad también son una cuestión de planificación: haga algunas cosas bonitas por la mañana y luego distribúyalas a lo largo de su jornada laboral. Por ejemplo, lleve un ramo de flores a su escritorio o coma helado durante su hora de almuerzo. Y esperamos celebrar el nacimiento de un niño, un cumpleaños número 50 o un 20 aniversario.

Trabajar mejor: seguir aprendiendo

Cuanto más tiempo estemos en el trabajo, mayor será nuestra experiencia y habilidades de conocimiento. Pero aquellos que descansan en él, se aburren a la larga y pierden fácilmente la conexión. Por lo tanto: Asistir a la formación al menos dos veces al año. Suscríbete a un diario y léelo a fondo. Manténgase al día con los libros de no ficción actuales que también son de su interés y que se revisan de vez en cuando.

Trabaja mejor: emula lo mejor.

Si alguien trota o anda en bicicleta más rápido que usted cuando está frente a usted, entonces acelerará involuntariamente su ritmo, ¿verdad? Este efecto se puede usar en el trabajo: encuentre a una persona que sea realmente buena en su campo. Mantenlo mentalmente, míralo lo más posible y tómalo con calma: yo también puedo hacerlo.

Trabaja mejor: fortalécete

En cuanto hablamos de nuestro trabajo, alguien escucha en secreto: ¿nuestro inconsciente? Y eso afecta directamente nuestro estado de ánimo y las reacciones de nuestro cuerpo. Así que piensa dos veces en lo que dices.Frases como "Estoy muy estresado" "Este trabajo es un puro horror", "¡Me alegro cuando finalmente haya terminado!" tirar hacia abajo correctamente. Motívate con afirmaciones positivas como: "Hoy he hecho un buen trabajo" o "La reunión del equipo anterior nos ha llevado más lejos".

Trabaja mejor: superate

Usualmente, la cooperación laboral es la mejor estrategia que pelear. Pero en este caso particular, el comportamiento competitivo ofrece solo ventajas: competir contra ti mismo. Ponte a prueba, dímelo: la próxima vez lo haré aún mejor. Toma nota de cómo quieres hacerlo bien. Tal vez se esté preparando más intensamente para un determinado tema de una conferencia o activando su red para un proyecto. Pero cuidado: no se trata de un perfeccionismo tenso. Véalo como un juego en el que solo puede ganar.

Trabaja mejor: establece contrastes

Neumáticos de repetición. Por otro lado, nuestro cerebro reacciona con placeres a nuevos estímulos positivos. Por lo tanto, es importante hacer que el trabajo sea variado: después de trabajar en archivos o correos electrónicos, no vuelva a escribir algo de inmediato, sino que, por ejemplo, realice llamadas telefónicas. En su tiempo libre, es mejor relajarse con un pasatiempo que equilibre su trabajo. Cualquier persona que se sienta predominantemente en el trabajo en el trabajo necesita movimiento. Si está constantemente de pie durante el día, la relajación física es buena.