¡Cuidado! Lo que seguro no sabías sobre cepillarte los dientes.

1. Ese es el cepillo de dientes correcto.

Muchas personas piensan que tener un buen cepillo de dientes necesita una cierta cantidad de fuerza para limpiar la boca de manera óptima. Esto es un error: un cepillo de dientes debe ser lo más suave posible, para que la encía no se lesione. Además, es importante que sea lo suficientemente pequeño para llegar a cada rincón de la boca. Particularmente recomendados son los cepillos de dientes eléctricos? Estos limpian muy bien y con cuidado.

2. El lugar perfecto.

Teóricamente puedes cepillarte los dientes por todas partes? Derecho. Pero no todos los entornos son igualmente adecuados. Por ejemplo, muchas personas se sientan en el inodoro durante la limpieza. Eso no es muy recomendable. Porque cada vez que se usa el inodoro, las bacterias se arremolinan en el aire, que se propaga en la habitación. Y luego pueden asentarse en el cepillo de dientes. Es mejor parar los dos minutos.

3. Cepille sus dientes = cepille su lengua

Es recomendable cepillarse los dientes con regularidad, pero también es importante limpiar la superficie de la lengua. Porque esto proporciona un caldo de cultivo ideal para las bacterias. Al cepillar la lengua, no solo se reduce la superficie, sino que la sensación de sabor mejorará significativamente

4. ¿Con qué frecuencia debes limpiar?

Mucho ayuda mucho, muchos piensan. Eso es un mito, sin embargo. Aquellos que se cepillan los dientes con demasiada frecuencia irritan las encías, lo que en el peor de los casos puede provocar inflamación. Basta con cepillar los dientes dos veces como máximo tres veces.

5. Reemplace el cepillo de dientes

¿Cuándo cambias tu pincel por uno nuevo? Según varias encuestas, la mayoría no lo hace hasta después de seis meses, o cuando el cepillo ya está muy desgastado. Es importante para una higiene oral óptima cambiar el cepillo cada ocho a diez semanas.

6. La dirección es importante.

Así es como lo aprendimos en la escuela primaria: con el cepillo de dientes y una pasta adecuada, siempre es bueno conducir con movimientos circulares sobre los dientes. Esa es la mejor opción para los niños. Si eres un adulto, deberías, sin embargo, adquirir la llamada técnica de bajo. El cepillo de dientes se mantiene en ángulo con respecto a las encías y se limpia con pequeños movimientos de sacudidas desde las encías hasta los dientes. Sólo entonces se elimina la placa de manera eficiente.