¡ESTOS alimentos queman más calorías de las que contienen!
¿Cuentan diligentemente las calorías, para no aumentar? No necesitas eso en absoluto. Porque: En realidad, hay alimentos que dejan un saldo negativo en su cuenta de calorías. ¿Cómo funciona? Simple: los alimentos ingeridos son tan bajos en calorías que su cuerpo consume más energía en la digestión de la que realmente tiene. Además, los aperitivos bajos en grasa satisfacen el hambre.
Estamos hablando aquí especialmente de alimentos que tienen pocas calorías, pero alto contenido de fibra. Porque la fibra estimula el metabolismo y la digestión. Teóricamente, puedes comer los siguientes alimentos todo el día sin aumentar un kilo.
- Apio (20 calorías por 100 gramos)
- Zanahorias (29 calorías por 100 gramos)
- Sandías (25 a 30 calorías por 100 gramos)
- Pepinos (12 calorías por 100 gramos)
- Pomelo (36 calorías por 100 gramos)
- Manzana (60 calorías por 100 gramos)
- Naranja (45 calorías por 100 gramos)
- Coliflor (30 calorías por 100 gramos)
- Lechuga (14 calorías por 100 gramos)
- Judías verdes (30 calorías por 100 gramos)
- Limón (29 calorías por 100 gramos)
- Tomates (18 calorías por 100 gramos)
- Calabacín (15 calorías por 100 gramos)
- Mandarina (50 calorías por 100 gramos)
¿Cuántas Calorías Debes Consumir Para Perder Peso? (Mayo 2024).
Calorías, alimentos, adelgazamiento, alimentos, recetas bajas en calorías