Viajes de larga distancia: cómo mantenerse saludable!
Diarrea y resfriados: raramente peligrosos, siempre molestos.
problemas estomacales y la diarrea atrapa a cada segundo viajero de larga distancia, incluso el 30 por ciento de los pacientes tienen que quedarse en la cama. La comida inusual, el ambiente extranjero y el estrés del viaje contribuyen, así como los patógenos que prosperan en el clima tropical. Muchos turistas también sufren resfriados porque pasan del calor al hotel con aire acondicionado o al supermercado.
la prevención: Que comience la gran aventura sin estrés. El cuerpo no puede compensar más de dos horas de diferencia de tiempo por día. Así que no se precipite en el torbellino de Bangkok justo después del aterrizaje, no se fríe durante horas bajo el sol y prefiera posponer la primera inmersión en las aguas turquesas de las Maldivas pasado mañana. Suena aburrido, pero garantiza una mejor recuperación.
Hepatitis A: Cuidado con el agua potable
la virus de la hepatitis A Se distribuye en todas las áreas fuera de Australia, Canadá, Europa Occidental, Japón, Nueva Zelanda y los Estados Unidos. Se transmite por alimentos contaminados y agua potable o por contacto directo con los enfermos y causa una inflamación del hígado peligrosa. Rara vez es fatal, pero muchos enfermos no pueden trabajar durante meses.El riesgo de infección: Aunque la mayoría de los viajeros saben que cuanto más se alejan de las rutas del turismo de masas, mayor es el peligro, porque las condiciones sanitarias en el interior están empeorando. Pero muy pocos turistas saben que también pueden infectarse en el hotel.vacunas: Dos vacunas tomadas dentro de los 12 meses protegen contra la hepatitis A durante aproximadamente 10 años. La primera vacuna debe administrarse 14 días antes de viajar. Las inmunoglobulinas brindan protección inmediata, cuyos efectos duran solo de tres a seis meses. Estos anticuerpos son bien tolerados, incluso para mujeres embarazadas. Fortalecen todo el sistema inmunológico, lo que apoya al cuerpo resistente al viaje en la defensa contra infecciones como resfriados o infecciones de vejiga.
Hepatitis B: ¿Quién necesita una vacuna?
La hepatitis es una ictericia que, como el SIDA, se transmite a través de la sangre y los contactos sexuales. La mayoría de las personas se vuelven sanas después de una ictericia aguda, de cinco a diez por ciento se enferman crónicamente, uno de cada cuatro muere de cirrosis o cáncer de hígado posteriormente.El riesgo de infección: Los viajeros a África, América del Sur, el sudeste de Asia y Europa del Este están en riesgo porque hasta el 15 por ciento de la población está infectada.vacunas: Una vacuna solo se recomienda para grupos de riesgo. Estos incluyen, por ejemplo, trabajadores de desarrollo médicamente activos o niños pequeños que juegan en áreas de riesgo con otros niños. También están en riesgo los viajeros que pueden entrar en contacto con el médico o dentista con sangre o tener relaciones sexuales con parejas desconocidas durante las vacaciones.
Malaria: medicamentos y repelente de mosquitos.
Los parásitos de la malaria se transmiten por picaduras de mosquitos Anopheles infectados. La enfermedad causa una fiebre alta. En los casos graves, también puede afectar los riñones, el hígado, el cerebro y la sangre; Entonces hay peligro para la vida.El riesgo de infección: Más y más turistas se están involucrando. Las "importaciones de malaria" a Alemania están aumentando.precauciones: Muchos viajeros encuentran confusas las recomendaciones para la profilaxis de la malaria y, por lo tanto, no toman nada. Mal, dicen los doctores. Las recomendaciones principales: en las áreas donde el ingrediente activo cloroquina ya no funciona, existe la posibilidad de combinar el fármaco probado con otras sustancias o en una profilaxis con mefloquina (nombre comercial Lariam) para mover. Lariam no es tolerado por todos debido a sus fuertes efectos secundarios. Sin embargo, entre los viajeros que infectan a pesar de la profilaxis, la enfermedad es menos grave que la de aquellos que no han tomado ningún medicamento.
Algunos remedios pueden causar diarrea, reacciones cutáneas o trastornos depresivos. Cualquier persona que haya tenido previamente malas experiencias con la profilaxis de la malaria debe solicitar alternativas en un instituto tropical.
Importante: Los remedios para la malaria. tomar consistentemente, Debe comenzar una semana antes de viajar y no puede detenerse hasta cuatro semanas después de su regreso. Si tiene alguna duda de que puede tolerar la profilaxis, es mejor comenzar a tomarla dos semanas antes de su viaje. Entonces puedes cambiar la medicación a tiempo.
mujer embarazada No debe conducir en áreas de malaria, ya que la enfermedad puede poner en peligro la vida de la madre y el niño.Si no se puede evitar: la prevención con cloroquina, proguanil y quinina se considera inofensiva.
Al menos tan importante como la profilaxis es uno. buen repelente de mosquitos, Los mosquitos anófeles, los portadores de la enfermedad, prefieren picar al atardecer y por la noche. Por lo tanto, en las áreas de malaria por la noche, siempre use pantalones brillantes, largos y camisas de manga larga, frote la piel desnuda con repelente de mosquitos y duerma bajo una mosquitera por la noche.
Fiebre amarilla, cólera, fiebre tifoidea: peligro en excursiones de trekking
También transmitida por los mosquitos es el la fiebre amarilla, la única enfermedad para la cual se requiere un certificado de vacunación en viajes internacionales. Sin embargo, solo si llegas de países de riesgo. Cualquier persona infectada sufre de fiebre, dolor de espalda y náuseas después de tres a seis días. Las funciones del hígado, el corazón y los riñones están alteradas, uno de cada cinco muere. La fiebre amarilla se presenta principalmente en África y América del Sur.la bacteria del cólera Atascado en agua contaminada, leche u otros alimentos. La diarrea severa con vómitos y trastornos circulatorios son los síntomas alarmantes de esta peligrosa enfermedad infecciosa. Las epidemias de cólera son causadas por condiciones higiénicas catastróficas y ocurren casi exclusivamente entre los habitantes locales. Para los viajeros de paquete, por lo tanto, hay poco riesgo de infectarse. Sin embargo, los turistas que caminan deben verificar cuidadosamente dónde y qué comen, beben y posiblemente se vacunen. Sin embargo, la vacuna no proporciona una protección completa contra la enfermedad.
De los alimentos contaminados y el agua potable también existe el riesgo de llevarse bien con tifoidea Para infectar otra enfermedad diarreica peligrosa. El número de pacientes con fiebre tifoidea en Alemania ha disminuido en los últimos años. Los viajeros en zonas de riesgo (África, América del Sur, Asia Central) pueden, como medida de precaución, vacunarse y, luego, estar bien protegidos.
Vacunaciones contra Encefalitis japonesa (Sudeste asiático) y La meningitis meningocócica (Sudamérica, África, el norte de la India, Nepal), dos formas graves de meningitis, o incluso contra la rabia, los trópicos se recomiendan solo para los viajeros de trekking.
Prevención: dejar vacunar o no?
Aquellos que tienden a viajes espontáneos a países de riesgo, deben prevenir su vacunación primaria contra Tétanos, difteria y polio. refrescar. Una vacuna cada diez años es suficiente. Por cierto, los costos son asumidos por el seguro de salud, mientras que usted tiene que pagar por las vacunas, especialmente por el propio feriado. Las vacunas que son necesarias en un caso individual, también dependen de lo que haya hecho por el feriado. Si ha planeado unas vacaciones de hotel de 14 días en India o Sri Lanka, no tiene que vacunarse contra seis a ocho enfermedades. Una consulta individual en un instituto tropical o el especialista ayuda con la decisión.
No hay vacuna de protección contra eso. La fiebre del dengue, que está en aumento en todo el mundo. La enfermedad, que i.a. causa severos dolores de cabeza y de cuerpo, así como la malaria en las regiones tropicales es transmitida por mosquitos.
A menudo, el buen conocimiento local y la precaución son la mejor protección contra las enfermedades. Así que no debes nadar en agua dulce, bucear o vadear. Incluso si el lago se ve tan limpio, las larvas pueden vivir en aguas estancadas o que fluyen lentamente esquistosomiasis transmitida. Los gusanos se asientan en el abdomen y causan problemas digestivos y de vejiga con sangre en las heces y la orina.
En viajes de larga distancia son niños particularmente en riesgo Por ello, los expertos aconsejan evitar zonas de riesgo con niños pequeños. Los resfriados, que un adulto solo encuentran molestos, aumentan fácilmente en niños con infecciones del oído medio o bronquitis. El sol y los alimentos desconocidos causan diarrea, que puede provocar deshidratación y deshidratación. Si hay gérmenes o diarrea parasitaria como la ameba, el niño puede enfermarse gravemente.
Quienes aún viajan con niños en los trópicos, deben seguir estrictamente las reglas de conducta para los repelentes de alimentos y mosquitos y, en cualquier caso, buscar el consejo del pediatra. Para adultos también se aplica: uno chequeo de salud - Incluyendo la visita al dentista - puede ahorrar sorpresas desagradables durante el viaje. También es importante: quien se enferma después de las vacaciones y sospecha de una enfermedad tropical, debe consultar a un especialista o a un instituto tropical.
Los consejos más importantes para viajar.
- Y piense en un repelente de insectos efectivo, posiblemente empacando mosquiteros o inciensos en espiral.
- No beber agua del grifo, prescindir de cubitos de hielo Confíe solo en bebidas frías de botellas o latas selladas, café y té.
- Para las frutas y verduras, se aplica la antigua sabiduría colonial: cocínela, pélela u olvídese. Al pelar, cocinar o freír se evitan infecciones estomacales e intestinales. Ensalada, pescado crudo, ostras y mayonesa (¡huevos crudos!) También debe eliminarse del menú, al igual que la leche cruda y el helado.
- Si viaja a países cálidos y se siente extremadamente cansado y agotado, consuma muchos alimentos líquidos y salados para ayudar a compensar las pérdidas por sudoración.
- No camine descalzo a través de bosques o prados, no se bañe en aguas interiores, y acaricie o alimente a los animales más pequeños posible (peligro de rabia).
Plan de vacunación para personas espontáneas.
Incluso si comienza un viaje de última hora, las medidas de protección son posibles y útiles: lo antes posible, en caso de necesidad el día de la salida, vacunación contra Difteria, tétanos y polio. si es necesario, recibir la vacuna contra la hepatitis A o la vacuna de inmunoglobulina e iniciar la profilaxis de la malaria. vacunación contra la fiebre amarilla Aunque solo proporciona protección después de diez días, todavía tiene sentido para estadías más largas en áreas de riesgo.
Direcciones importantes
Los consejos para la protección adecuada contra los mosquitos y la información sobre la malaria y otras enfermedades relacionadas con los viajes se pueden encontrar en el servicio del Instituto Tropical de Múnich.
