¿Deporte a pesar de la fiebre del heno?
Deportes con fiebre del heno y asma, ¿es eso saludable?
Nadie debe abandonar el entrenamiento debido a la picazón en los ojos o la nariz. Al contrario. En particular, los asmáticos se benefician de la medicina deportiva, porque el entrenamiento mejora la función respiratoria de las personas alérgicas y las personas no alérgicas. Las maniobras aéreas peligrosas en asmáticos a menudo se evitan o al menos se mitigan. Entonces: el movimiento se desea expresamente con alergia.
¿Hacer tanto ejercicio como siempre o hacer un poco menos?
En realidad, también puede completar el programa de entrenamiento normal para la temporada de polen - siempre y cuando no se presenten síntomas masivos como la dificultad respiratoria. Cualquier persona que tome antihistamínicos y medicamentos antialérgicos no debe abstenerse de hacer entrenamiento al aire libre. También protegen contra las reacciones alérgicas durante los deportes.
¿Necesitas más medicación antes del entrenamiento?
No, no tiene que tragar una tableta adicional para el programa deportivo - Si el medicamento se toma en el momento adecuado. El factor decisivo es la duración de la acción. Dado que algunos medicamentos solo suprimen la reacción alérgica durante doce horas, el efecto protector de la tableta de la mañana se puede perder en el entrenamiento de la noche. Entonces, si es necesario, una tableta debe tomarse nuevamente antes de entrenar. En caso de duda, discuta los ritmos de ingesta con su médico o farmacéutico. Importante: los asmáticos deben estar preparados y siempre deben tener un medicamento de emergencia, llamado miméticos beta-2, en el deporte.
¿Cuándo será peligroso?
Pise el freno de intensidad cuando el aire se quede corto. De lo contrario, el entrenamiento se convierte rápidamente en agonía. Para aquellos que continúan a pesar de la falta de aliento, deben hacer un esfuerzo enorme y gastar mucho más rápido. Esto no solo sufre el efecto de entrenamiento. Mucho peor: si el cuerpo no recibe suficiente oxígeno, los reflejos respiratorios pueden incluso provocar hiperventilación o incluso desmayos.
¿Qué hace que el entrenamiento sea más fácil?
En la lluvia, el polen de abeja se elimina del aire y de las hojas. Un momento ideal para entrenar. Por dos razones: el aire húmedo facilita la respiración y el intercambio de gases en los pulmones; esto es especialmente agradable para los asmáticos. Sin embargo, se recomienda precaución a bajas temperaturas, especialmente en aire seco. El frío puede pellizcar a los atletas con problemas respiratorios incluso a una temperatura de cero grados en el aire. Porque el aire frío a menudo seca los bronquios y los estrecha.
¿Existen alternativas de entrenamiento libres de polen?
Si sufre de falta de aire a pesar de la medicación, no debe trabajar al aire libre en temporada alta. Es mejor entonces mover el entrenamiento al gimnasio o sala de deportes. Para los asmáticos, la piscina cubierta es ideal, ya que el aire sobre el agua batida se humedece con circuitos de enfriamiento y trote de agua y se parece a una ducha de lluvia interior.
