Kayla Itsines: Todo sobre su entrenamiento corporal en bikini.

"Cuando era joven, no sabía qué quería ser, siempre quise ayudar a la gente". Actualmente, la instructora de fitness Kayla Itsines (que se pronuncia en la forma en que lo pones) está ayudando a millones de mujeres con su entrenamiento de cuerpo de bikini de 12 semanas. Las fotos de antes y después de 3 millones de seguidores en Instagram hablan por sí mismas. ¿Cómo logró el australiano pasar de un simple entrenador personal a una sensación mundial de Instagram?

Kayla Itsines: un entrenamiento para todas las áreas problemáticas

A través de su trabajo como entrenadora personal, Kayla Itsines se dio cuenta rápidamente de que sus clientes siempre tienen los mismos objetivos de entrenamiento. "Quiero brazos firmes y entrenados" o "Quiero un buen vientre plano y musculoso".

Solo: los métodos de entrenamiento que Itsines había aprendido durante el entrenamiento en el Australian Institute of Fitness no produjeron los resultados deseados. "Así que acabo de desarrollar mis propios entrenamientos y ejercicios cardiovasculares, junto con un plan nutricional especial", explica.

Poco después, se fundó "The Bikini Body Training Company" de Itsine con el objetivo de ayudar a las mujeres a transformar ciertas áreas problemáticas en zonas para sentirse bien. En Facebook e Instagram, ella aplica su método de entrenamiento, con un éxito decisivo.

Entrenamiento de Kayla-Itsines: corto y dulce.

Bombear a través de 28 minutos tres veces a la semana y comer de manera saludable: eso está detrás de la guía corporal de bikini de Kayla Itsines. Contiene ejercicios cardiovasculares y un plan nutricional especialmente adaptado que debe seguirse estrictamente. Aparentemente, la guía no se trata de perder peso o de construir músculo, sino de un aspecto particular que Itsines ejemplifica en su cuenta de Instagram.

El vientre de tabla de lavar sexy, los brazos tensos y los muslos esbeltos son la razón por la cual el ejercicio se extendió como un incendio en todo el mundo y ahora se ha convertido en un culto al fitness con su propio "Ejército Kayla".

"La actividad física es mi pasión y ahora puedo ayudar a las mujeres de todo el mundo todos los días e inspirarlas para que aprovechen al máximo", dice Kayla sobre su éxito.

¿El entrenamiento del cuerpo del bikini vale la pena?

Por supuesto, ofrecer a las mujeres un producto que realmente quieren es, por supuesto, inteligente. Y por lo tanto también éxito. El programa de 12 semanas ha sido descargado un millón de veces hasta ahora. Pero no le quitamos completamente al empresario emprendedor el "fitness samaritano".

ha hecho de su cuenta de Instagram la plataforma visual de su #KaylaArmy. Te permite hablar de selfies antes y después, por supuesto, siempre "swashbuckled". Millones de mujeres han probado su propio producto para determinar su idoneidad y tomarse una selfie es el mejor marketing que existe hoy en día.

Para conocer el ejercicio, Itsine's "atrajo" a las mujeres interesadas con una guía de bikini de 7 días gratis. Su guía de bikini de 12 semanas cuesta poco menos de 63.00 euros. Y como nada va sin una dieta sensata, ella trae su "Guía de Recetas Corporales Bikini" con 35 recetas por otros 63.00 euros para la mujer. Para los fieles seguidores, incluso hay una gira mundial de boot camp. Sobre ti y tú con la estrella del pop de la industria del fitness. Ching, ching!

¿Vale la pena el agarre profundo en la billetera? Hablemos mejor las fotos de antes y después ...

@hajnipal usa mis guías, pero esa no es la razón principal por la que subí esta foto en particular. Quiero mostrarles a las chicas que no se puede lograr todo en semanas. A veces se necesitan meses e incluso AÑOS para llegar a donde quieres estar. ¡Este es un ejemplo perfecto de lo que defiendo ... trabajo arduo y dedicación a lo que haces! ¡Estoy muy orgullosa de @hajnipal y de su viaje durante los últimos 3 años! Ella es increible

Workout de cuerpo entero de Kayla Itsines (Abril 2024).