Dieta del vinagre de sidra de manzana: ¿Pierdo tanto peso?
¿Cómo funciona la dieta del vinagre de manzana?
La dieta del vinagre de sidra de manzana no hace honor a su nombre: cualquiera que piense que tiene que tomar un sorbo de vinagre de sidra de manzana, como una dieta de sopa de repollo, está equivocado.
No existe un plan de dieta de vinagre de sidra cerrado, solo se recomienda una ingesta reducida de calorías (alrededor de 1200-1400). Calorías al día), mucho ejercicio, poca grasa y muchas frutas y verduras: planes de dieta comprobados, que, al igual que la dieta ChroniquesDuVasteMonde, están diseñados.
Las instrucciones difieren, pero es recomendable beber un vaso de vinagre de sidra unos 15 minutos antes de cada comida durante una dieta de vinagre de manzana. El vinagre de manzana se diluye con agua y se endulza con miel si se desea. Debido a su alta acidez, el vinagre de manzana nunca se debe beber sin diluir.
La dieta del vinagre de manzana: perder peso con la poción.
El vinagre de manzana se supone que debe
- Impulsa nuestra digestión.
- promover la quema de grasa.
- Regula nuestros niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto reduce el riesgo de antojos de alimentos durante una dieta.
- Ayuda con la desintoxicación, por lo que a menudo se utiliza en ayunas y desintoxicación.
¿Qué hace que el vinagre de manzana sea tan valioso?
El vinagre de manzana proporciona a nuestro cuerpo minerales valiosos como el potasio y el magnesio, muchas vitaminas y oligoelementos. Gracias a la fibra, el vinagre de manzana es ideal para la digestión y puede ayudar contra la flatulencia o el estreñimiento, por lo que los defensores de la dieta del vinagre de manzana.
¿Puede el vinagre de manzana realmente ayudar a perder peso?
Evidencia científica inequívoca de que perdemos peso más rápido gracias al vinagre de manzana y nos beneficiamos de un mayor suministro de nutrientes, desafortunadamente, no hay. El éxito de esta dieta se debe más a la reducida ingesta de calorías, como el vinagre de manzana. Solo aquellos que cambian permanentemente su dieta y hacen más ejercicio pueden perder peso. La dieta de vinagre de sidra de manzana por sí sola no tiene éxito.
Según la Sociedad Alemana de Nutrición, sin embargo, puede ser que en personas con muy poco ácido estomacal, el vinagre hinchazón disminuye. Además, beber vinagre de sidra puede prevenir la acidificación en el cuerpo: el ácido acético se metaboliza en dióxido de carbono y agua, y los minerales residuales del vinagre de sidra tienen un efecto alcalino. Verificado es que el vinagre detiene el crecimiento de bacterias y, por lo tanto, es un conservante probado.
Conclusión: Si tomas vinagre de manzana, no saldrá mal. Sin embargo, en caso de duda, siempre debemos referirnos a la manzana fresca, incluida la ingesta de vitaminas bien probada. No por nada dices que sí:
Una manzana al día mantiene alejado al médico.
Vinagre de manzana para la piel y el cabello.
Una cosa es cierta: incluso si el vinagre de manzana no es una sugerencia privilegiada para perder peso, ¡sigue siendo un remedio casero popular!
Piel más limpia gracias al vinagre de manzana.
Para la piel, el ácido acético actúa como un descamación - Estabiliza el pH y jala los poros. Por supuesto, el ácido se mezcla con agua. Cuanto más sensible sea el tipo de piel, más líquido se debe agregar al remedio casero. El vinagre de manzana supuestamente también ayuda contra las espinillas, ya que anti-inflamatoria actúa. La zona afectada del cuerpo se frota con una almohadilla para rociar, para que las impurezas se sequen. Nuevamente, si el ácido es demasiado agresivo, mezcle el remedio con agua.
Vinagre de manzana contra el cuero cabelludo seco.
Como un remedio casero popular, el vinagre de manzana ayuda contra seco, cuero cabelludo escamoso y la picazón resultante. Un cuero cabelludo seco a menudo es causado por champús o lavado frecuente del cabello, lo que cambia el pH del cuero cabelludo. El ácido acético neutraliza este pH y garantiza la eliminación de residuos de productos para el cuidado y el cierre de la cutícula del cabello.
Dos cucharaditas de vinagre de manzana diluido con un vaso de agua son los perfectos acondicionador, Simplemente póngalo en el cabello después del lavado y enjuague bien después de tres a cinco minutos. El vinagre estimula la circulación y limpia las glándulas del cuero cabelludo del sebo, que las desengrasa. El efecto del tratamiento: cabello hermoso, suave y brillante. Pero tenga cuidado: el lavado regular con vinagre de manzana hace que el cabello se vuelva lentamente más brillante.
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