¿Por qué nos atenemos a las malas relaciones?

es graduada en pedagogía y terapia sistémica de pareja y sexo en Göttingen.

ChroniquesDuVasteMonde: ¿Por qué las personas se apegan a las conexiones que no son buenas para ellos?

Anika Bökenhauer: A menudo es la esperanza la que los mantiene unidos, que algún día volverá a ser el mismo que al principio. Que él todavía cambia, me ama como deseo. En particular, las mujeres a veces desarrollan una tremenda ambición de romper la nuez. La esperanza infundada puede desafiar décadas de realidad.

¿Qué dependencias mutuas juegan un papel?

Hay razones individuales por las cuales las personas se adhieren a tal relación. La baja confianza en sí mismo juega un papel importante, y con ello, la ansiedad. No se atreven a empezar de nuevo solos, a buscar un apartamento, a ser financieramente solos. Se dicen a sí mismos: esto es aún mejor que separarse. Puede que a veces no sea amable conmigo, pero ayuda en la casa, es bueno con los niños, no es tan malo, debería estar agradecido por lo que tengo.

¿Es realmente solo el miedo de estar solo? Después de todo, también están esas parejas que siempre transmiten que no pueden vivir sin el otro ...

Sí. Recientemente, por ejemplo, tenía una pareja en la oficina donde la mujer estaba tan enojada por su marido que finalmente le pregunté por qué no lo dejaría. Finalmente, descubrimos que el hecho de que él se comporte tan débil los hace fuertes. Ella necesita a alguien como él a su lado, porque se siente cómoda en su papel de fuerte cabeza de familia. Además, por supuesto, es conveniente tener a alguien que dé en caso de duda. Sin embargo, cuando en algún momento el hombre supuestamente débil se separa, ocurre con más frecuencia que las mujeres realmente se doblan.

¿Hay una diferencia entre una relación infeliz y una destructiva?

En todos los aspectos, hay elementos destructivos. Comienza con la difusión de pequeños consejos o cuando la mujer le pregunta a su pareja por tercera vez en una hora si realmente ha guardado sus cosas, aunque ella sepa la respuesta. Todos tenemos el potencial de ser destructivos o mezquinos, especialmente cuando nos sentimos acercados. Solo es cuestionable si no hay aprecio en absoluto en la asociación, no se comparte una buena experiencia, todo se interpreta mal y uno solo se pelea entre sí.

¿Qué pares son particularmente vulnerables a tales mecanismos?

Aquellos que realmente no pueden hablar entre sí. La lucha está en todas partes, pero si no tienes la capacidad para disculparte y juntarte, será difícil. A menudo hay una falta de conocimiento sobre las propias necesidades y límites, y la capacidad de articularlos. Si no te conoces a ti mismo, no puedes leer bien a los demás. En una relación, ambos deben aprender a interpretar las señales de cada uno correctamente: ¿Mi compañero, simplemente por la impotencia, se está defendiendo solo con las manos y los pies? ¿Él ahora necesita mi simpatía en lugar de un reproche más? ¿Está acorralando y mordiendo la espalda? ¿Cómo puedo ayudarlo?

Algunas parejas tienen la impresión de que necesitan la fricción constante.

Alguien que siempre comienza el drama puede distraerse de otras cosas importantes. Por ejemplo, no poder hacer frente al papel de la madre o tener la sensación de no lograr los objetivos de uno. Si hay conflictos en la relación, no tengo que lidiar con mi propio problema de esa manera.

¿Cuándo llegó el momento de una terapia?

Cuanto antes mejor. La presión del sufrimiento a menudo debe haber alcanzado un cierto nivel para este paso. Aconsejo a las parejas que simplemente vayan a una primera sesión terapéutica y no la colguen tan alto. Cuanto antes revele los malos patrones, mejor será el pronóstico a largo plazo para la asociación. Ayuda si uno de ellos se atreve a enfrentar sus problemas.

¿Qué aconseja usted a una pareja que espera su ayuda?

En primer lugar, se trata de averiguar por qué los dos se aferran entre sí a pesar de todo el dolor. ¿Hay todavía suficientes cosas positivas para enterrar? Luego, juntos intentamos entendernos mejor, para reconstruir la compasión entre nosotros. También es importante alejar la atención de la pareja. Lejos de: "Tienes que cambiar, así que estoy bien". Hacia una responsabilidad más personal: "Yo mismo soy responsable de mi bienestar".

¿Son los patrones típicos de un hombre en relaciones destructivas realmente diferentes de los de una mujer?

Hay comportamientos destructivos que ocurren con más frecuencia en los hombres: la retirada completa, la negativa a hablar sobre los sentimientos. Los hombres, a diferencia de las mujeres, rara vez están acostumbrados a comunicarse con amigos en este nivel. Por lo tanto, las disputas son más difíciles para él. Por lo tanto, si una disputa es improductiva, y esto es evidente, sería útil para cualquier persona involucrada interrumpir la conversación y hacer una cita más tarde, cuando ambos estén más tranquilos.

¿Cómo son los niños que crecen en relaciones destructivas?

También sufren de estructuras insalubres y aprenden por el camino: esa es la asociación. Luego toman todo tipo de cosas para su vida futura de relación. También en el interés de los niños, por lo tanto, debe abordar las dificultades. Esto, por supuesto, es especialmente cierto en casos extremos donde ocurre la violencia.

¿Por qué a las personas a menudo les resulta tan difícil romper con relaciones tan poco saludables?

Sabemos que a las personas que han experimentado violencia de niño les resultará más fácil volver a tener esa relación más adelante. Las personas a menudo buscan lo familiar en su pareja, que transmite seguridad, incluso si esto puede parecer absurdo en este contexto. La idea de una separación puede ser muy ansiosa.

¿Cuáles son los primeros signos de advertencia de tal relación de dependencia?

Tal relación a menudo comienza con una fuerte idealización. Si una amiga le dice que su nueva amiga es una locura absoluta y que no hay nada problemático, uno debe estar alerta. El hecho de que la pareja supera constantemente sus límites, acepta porque el deseo de amor y confirmación es mayor.

¿Cómo pueden las mujeres afectadas liberarse del papel de víctima?

Además de lo que el socio te ha hecho, es importante que lo mires: ¿qué me he hecho a mí mismo? ¿Dónde me he tratado mal? A menudo, los enfermos están acostumbrados desde su infancia a que sus fronteras no sean respetadas. Por lo tanto, su sistema de alerta temprana no funciona. Estos patrones necesitan ser descubiertos. Porque después del final de una relación destructiva, algo no cambia automáticamente las necesidades que me han llevado a eso. Así que tengo que preguntarme, ¿qué puede haber en mí que conduzca a eso? Esto no libera al delincuente de su rol de perpetrador. Pero la víctima puede aprender a protegerse.

"Las relaciones fallidas tienen la posibilidad de exponer las lesiones infantiles"

Si reconocemos elementos destructivos en la relación entre parejas amigas, ¿debemos intervenir?

Es difícil de ver cuando alguien querido para ti se encuentra en la desgracia. En lugar de dar consejos, puede indicar que el amigo afectado no tiene valor: tengo curiosidad por saber por qué esta conexión tiene sentido para usted. ¿Por qué estás con este hombre? Así que la persona interesada obtiene un confidente y puede lograr abrirse con ella. Para las personas en tales pares, las constelaciones se aíslan y ya no se atreven a revelar nada. Pero también hay un punto en el que los familiares y amigos necesitan mirarse a sí mismos. Cuando sufren masivamente, deben establecer límites y decir: Regrese, si realmente quiere ayuda, y no solo quejarse y seguir viviendo con él.

¿Hay algo positivo que puedas quitar de una relación destructiva?

Solo en las relaciones con los demás podemos aprender y crecer. Incluso en relaciones fallidas. A veces, incluso nos dan la oportunidad de descubrir y curar las lesiones infantiles. Aprendes mucho sobre ti mismo, y eso, a pesar de todo el dolor, es importante para nuestro desarrollo.

¿Por qué repites las mismas situaciones una y otra vez? - Enric Corbera (Mayo 2024).