Estas 3 técnicas de respiración alivian tu estrés? Inmediatamente!

La mayoría de las personas realizan la llamada respiración del tórax, en la que los músculos del área del hombro y los hombros se utilizan para el movimiento respiratorio. El problema es: ¿Esta respiración se usa básicamente para manejar situaciones de emergencia y ansiedad? y desencadena el estrés.

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Hablando de atención plena: ¿Quieres aprender a meditar? Eso es fácil a través de la aplicación! El globo te muestra paso a paso. Aquí puedes comenzar directamente con un curso de meditación gratis.