Jennifer Lopez: Es por eso que la estrella estadounidense no es perfecta.
El hecho de que Jennifer Lopez (49, "Plan B para el amor") cumpla 50 años el próximo verano será difícil de creer. En una entrevista con la revista "People", cuya portada actual adorna a la chica de 49 años, reveló su secreto de belleza individual. "Creo que estoy tratando de mantener un estilo de vida saludable", dijo López, cuya nueva película "Manhattan Queen" comenzará en los cines de Estados Unidos el 21 de diciembre y luego regresará a Alemania el 17 de enero.
En lugar de dietas estrictas o un plan de ejercicio rígido, prefieren concentrarse en dormir y beber mucha agua. En los días laborales, duerme al menos entre siete y nueve horas, en días libres incluso entre "diez u once horas". Si ella quiere hacer algo por su personaje, se pasa bailando en su propio estudio, dice López. Opcionalmente, combine su entrenamiento con yoga, entrenamiento en circuito o levantamiento de pesas.
"No soy un comedor perfecto"
Mientras come, la cantante y actriz intenta ser un poco estricta con ella misma. Te das el permiso para disfrutar de deliciosa comida. "No soy un comedor perfecto, pero si creo que he sido demasiado travieso por unos días, o si estoy tratando de perder una libra, haré un batido de proteínas por la mañana y por la noche". Su batido favorito se compone de mantequilla de girasol, proteína de chocolate en polvo y plátanos.
Además, J.Lo se apoya en la espiritualidad. En consecuencia, ella medita regularmente y se dice a sí misma diariamente una afirmación: "Salgo y abro mis brazos para el universo, para el cielo y para Dios". Esto parece funcionar bien. "Sólo estoy tratando de cuidarme bien", dijo López.
