El sentimiento omnipresente.
Era un jueves, 8:45, el sol brillaba, queríamos ir a navegar.
Junto con un amigo, conduje por la autopista de Salzburgo desde Múnich en dirección a Chiemsee. Despreocupado y despreocupado. Pero entonces todo era diferente.
Un conductor fantasma nos disparó, poco después de Rosenheim. En un instante, me lancé desde el carril izquierdo al derecho. Nosotros dos tuvimos suerte. Si nuestro líder no hubiera acelerado en este momento, faltaría la brecha para enhebrar. No podríamos haber evitado el auto del joven drogadicto. Pero así corrió en un auto de la radio bávara, a menos de cien metros detrás de nosotros. El accidente le costó la vida a la hija de Petra Schürmann, Alexandra.
Desde esa mañana, sé lo que significa estar asustado. Me tomó semanas para volver a dormir una noche, meses para dejar de pensar en el conductor fantasma todos los días. Desde ese 21 de junio de 2001, nunca más he pasado por este lugar sin recordar lo rápido que puede terminar la vida. No solo para mí, sino también para las personas que amo.
El miedo es uno de nuestros sentimientos más básicos. Todos los investigadores están de acuerdo. Nos advierte de los peligros y faculta a nuestros cuerpos para movilizar todas las reservas en el menor tiempo posible. El cerebro emite mensajeros como las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol, que le dan al cuerpo y la mente un poder extraordinario. En la antigüedad, nuestros antepasados tenían que decidir a la velocidad del rayo si debían huir o luchar cuando un mamut se les acercaba. Vi, cuando el conductor fantasma se me acercó, todo mucho más agudo de lo habitual, centrado solo en el carril derecho de ahorro. Un estudio canadiense ha demostrado que en esos momentos, las personas de todas las culturas del mundo tienen la misma expresión facial: las cejas levantadas y los ojos rasgados. Esto amplía el campo de visión y proporciona una ventaja de supervivencia en caso de peligro.
El miedo me ha salvado. Tengo que estar agradecido con ella. Pero desde entonces ella me acompaña, se anuncia, como sentimiento difuso, incluso sin motivo concreto. A veces me ataca por la noche cuando mi esposo está fuera por negocios. Luego me acuesto y me temo que podría haber una llamada de la policía. Unos meses después del incidente en la autopista, alguien había marcado nuestro número a las tres de la mañana, un joven, estaba equivocado. Su disculpa, todavía me he dado cuenta, incluso para la inundación de alivio, que fluyó a través de mí, puedo recordar. Luego tuve un apagón: unos segundos más tarde me encontré tendido en el suelo, con un gran golpe en la cabeza. Los niños tenían que conseguir un médico. ¿La experiencia traumática con el jinete fantasma ha dejado una marca más profunda? ¿O estoy particularmente asustado?
Tal vez el miedo es simplemente contagioso. Experimentos de investigadores estadounidenses con miedo a sudar sugieren este supuesto. Pero independientemente de si se propaga o no a través de sustancias odíferas en el aire, la ansiedad ahora está constantemente presente en nuestra sociedad. Es una forma de vida omnipresente, permanente, aunque vivamos más seguros, más sanos y más pacíficos que cualquier otra generación antes de nosotros. Ya nadie necesita morir de hambre o congelarse.
El miedo también tiene un lado oscuro hoy. Hace tiempo que dejó de ser útil, ha cambiado su calidad. Ya no solo advierte de peligros inmediatos, exagera y polariza, y por lo tanto a menudo obstaculiza nuestra percepción del mundo. Crea desconfianza, inseguridad, nuevos miedos. Nos paraliza, nos desmaya en el verdadero sentido de la palabra, como yo, en medio de la noche. Y en el peor de los casos, se convierte en la enfermedad que controla todo (ver recuadro), haciendo que la vida de las personas sea un infierno.
El miedo es una parte natural de la vida cotidiana.
Hablando estrictamente, el miedo de hoy parece haber cambiado cínicamente de lo elemental al lujoso sentimiento de la vida.
El miedo, por lo que la conclusión de la ensayista estadounidense Barbara Ehrenreich, uno debe primero poder permitirse. "En las sociedades que se ocupan principalmente de la supervivencia, el miedo no es un problema público sino una parte natural de la vida cotidiana", dice. "Cultivar los temores es parte del lujo de las sociedades que han superado o marginado la lucha permanente por la supervivencia".
Así que la riqueza generó temores exagerados, a veces incluso tontos: tan pronto como nos vamos de vacaciones, nos lleva el miedo a aterrizar en el hotel equivocado, debido a la venganza de Moctezuma en el inodoro en lugar de sentarnos en la playa, para que nos roben y no sea suficiente. para recuperarse. Tal vez incluso llueva.
El miedo a perderse algo. No obtener lo óptimo de nosotros siempre está presente.Incluso los jóvenes están preocupados por posibles golpes futuros. Vivían en un dilema entre "el paraíso de la oferta y los temores para el futuro", declaró el Instituto Rheingold en su estudio sobre la juventud. "La vida en las sociedades modernas se vuelve cada vez más confusa y genera más y más dependencias mentales", dice el psicólogo y autor de Munich, Wolfgang Schmidbauer.
Si tienes mucho, puedes perder mucho. Esto alimenta el miedo. Sin esfuerzo nos adentramos en los bucles de pensamiento del miedo. Las compañías de seguros se benefician de esto. Incapacidad laboral, accidente, muerte: aseguramos contra todo, incluso contra la cancelación de un viaje. Con cada política adicional, intentamos asustar al destino un poco más de seguridad. Los seguros nos dan el pseudo-sentimiento de omnipotencia. Desafortunadamente, caemos aún más profundo cuando nos encontramos a pesar de las contribuciones regulares de un golpe de suerte. Uno no puede asegurarse contra los conductores fantasmas. Ni siquiera contra el Alzheimer y el SIDA, aunque nos haya gustado esta idea. El "miedo alemán": eso es lo que los intelectuales anglosajones llamaron el estilo de vida de los alemanes a fines de los años ochenta. Al principio, este término apareció en relación con la vacilante política exterior y de seguridad de Alemania después de la reunificación. Mientras tanto, sin embargo, representa mucho más: una ansiedad provocadora de pensamientos, una parálisis de bloqueo colectivo.
El desaliento y el desaliento se habían extendido en Alemania antes de Hartz IV y las consecuencias de la globalización. La periodista de Colonia Sabine Bode, autora del libro "La enfermedad alemana, el miedo alemán", sospecha profundas cicatrices en el alma de nuestra gente, que provienen de experiencias traumáticas de guerra. Por vergüenza de la dictadura de Hitler y el Holocausto, la mayoría de las familias evitaron hablar de ello.
El sufrimiento y la culpa no se han procesado lo suficiente, de acuerdo con su tesis. Fue una mezcla de "sentimientos difusos de ser amenazados, un miedo a recaer en la barbarie y el empobrecimiento". Esta carga colectiva del pasado se convirtió en una carga para el futuro de las generaciones futuras, es decir, para mí y para mis hijos.
Mientras tanto, los alemanes están nuevamente atestiguados de más despreocupación, incluso en el tratamiento de la actual crisis económica. Pero tales cambios toman tiempo para establecerse de manera sostenible en la conciencia colectiva.
El miedo, al parecer, se mezcla. Los científicos de Dresde han encontrado recientemente una conexión familiar en los trastornos de ansiedad. Los hijos de padres afectados, por lo tanto, tienen un riesgo de dos a tres veces mayor de desarrollar también este trastorno. Que tan fuertes son los genes involucrados en esto no se puede decir. "Sobre todo, estamos examinando la cuestión de qué comportamiento de los padres al tratar con los niños provoca este aumento extraordinario en el riesgo", dice el profesor Hans-Ulrich Wittchen, quien encabeza el estudio.
La vida a veces es riesgo.
El miedo es ante todo un sentimiento individual. - y uno que surge en la primera infancia. En este punto en el tiempo, las experiencias están entrando en el cerebro, organizándola y estructurándola a través de sentimientos como la alegría o el miedo. Pero: "Hoy en día, los niños ya no tienen tiempo de observación", se queja el renombrado terapeuta familiar danés Jesper Juul. ¿Cómo se siente escalar un árbol? ¿Qué pasa cuando provocas a los más fuertes en la clase? ¿Se puede comer lombrices de tierra? Si puedes probar cosas así, puedes arriesgarte a tener un ojo azul o un estómago podrido, pero también explora sus límites. Y aprende desde el principio que la vida es un riesgo y que la prudencia puede reducir los riesgos. Probablemente haríamos más fuertes a nuestros hijos si no nos importaran menos. Y nosotros también viviríamos mejor sin preocuparnos constantemente por nosotros mismos.
Porque el miedo mata la creatividad y evita el descubrimiento. - No solo a una edad temprana. Y lo que es peor, bloquea el ojo atento en el aquí y ahora. Lo que tememos está siempre en el futuro. Aquellos que constantemente destrozan sus cerebros sobre lo que podría sucederles a ellos mismos o a sus seres queridos mañana olvidarán cómo vivir y disfrutar el presente. La vida puede cambiar de un segundo a otro, de cualquier manera.
Hace dos años, un muy buen amigo mío tuvo cáncer. Después de la cirugía y cuatro meses de quimioterapia fue una persona diferente. Desde entonces, no ha estado molesto por mucho, muchas cosas se han vuelto secundarias a él. A veces el miedo también puede ser un maestro. Nos puede recordar reflexionar sobre el presente y estar presente hoy. Y centrarse en lo que es ahora y no pensar demasiado en el futuro. También entendí que el 21 de junio de 2001.
Trastornos de ansiedad: ¿pánico normal o patológico?
El miedo es una reacción natural del cuerpo. Cualquiera que tenga un puñetazo antes de una entrevista de trabajo o se quede despierto por la noche y se preocupe por los retornados pubescentes no está enfermo.El miedo al tratamiento se vuelve temeroso solo cuando se vuelve independiente, es decir, se activa sin una amenaza real. Alrededor del nueve por ciento de todos los alemanes están sufriendo de uno trastorno de ansiedad, En términos de toda la vida útil, incluso el 15 por ciento de todos los alemanes pasarán por una fase de ansiedad que debe abordarse. Las mujeres se ven afectadas casi dos veces más que los hombres.
Los médicos y psicólogos distinguen a los diferentes. Tipos de trastornos de ansiedad..
1. Trastorno de pánico: Ataques repentinos de ansiedad sin causa concreta con palpitaciones, falta de aliento, dolor en el pecho; Algunos enfermos temen morir.
2. Fobias (griego "phobos" = miedo): Reacciones de ansiedad violentas, inapropiadas e irracionales a ciertos estímulos que se consideran extremadamente atemorizantes, aunque sean inofensivos. Estos incluyen, por ejemplo:
- la agorafobia, la "claustrofobia" frente a calles públicas, plazas o medios de transporte;
- la claustrofobia, el miedo a espacios cerrados como ascensores, grandes almacenes o cines;
- fobias específicas, temores de ciertos objetos como la fumigación, de animales (por ejemplo, arañas) o de situaciones (por ejemplo, miedo a volar);
- la fobia social, el miedo a tratar con otras personas; Los afectados sienten pánico cuando tienen que hablar delante o con otras personas, son extremadamente tímidos y se retiran más y más.
Trastornos de ansiedad generalmente pueden ser tratados la terapia de conducta sanar. Los pacientes se enfrentan gradualmente a situaciones a las que temen. A veces los antidepresivos modernos ayudan.
Mas informacion para hacerlo en www.christoph-dornierstiftung.de
Para leer más:
Entender y superar los miedos. Doris Wolf (2005, 226 p., 12,80 euros, Pal Verlag);
"El libro del miedo" por Borwin Bandelow (2006, 384 p., 9.95 euros, Rowohlt Tb);
"Todo sobre el miedo" Por Christophe André (2009, 300 p., 19.95 euros, cruz)
