Separación: ¿Cómo me deshago de él?
Escápate cuando se haya ido.
¿Por qué sigo aferrándome a mi ex novio, aunque he conocido a un nuevo hombre?
El corazón a menudo toma más tiempo que la cabeza para soltarse realmente. Especialmente si fue un gran amor. Por lo tanto, puede tomar algún tiempo alejarse de una persona con quien tuvo una relación intensa. "Este es un proceso normal que también puede ser paralelo a un nuevo amor", dice el Dr. Mathias Jung, terapeuta de pareja en Lahnstein y autor ("Separación como partida", dtv). Cualquiera que rápidamente se enamore de una nueva pareja a menudo no ha completado la vieja relación emocionalmente y no la ha tomado en paz. Es posible que necesite ponerse al día ahora.
Desde nuestra separación, idealizo a mi ex novio, y nadie más puede existir junto a él.
Cuanto más inaccesible sea un ser querido, mayor será el atractivo para hacerlo hermoso. Aun así, trate de no glorificar a su ex pareja recordando conscientemente que había una razón válida para separarse. Y eso es cierto incluso si ha sido abandonado: una separación siempre implica dos, y si todo hubiera sido tan ideal como lo es ahora, no estaría separado. Cuando te des cuenta de que realmente no puede haber un hombre nuevo a tu lado, pregúntate si realmente estás listo para un nuevo amor. Puede que estés demasiado asustado para abrir tu corazón a alguien. Después de todo, eso conlleva el peligro de sentirse decepcionado y herido nuevamente.
¿Cómo me las arreglo para ver el pasado menos glorificado?
Todos tienen aspectos positivos y negativos, que a uno le gusta olvidar en "situaciones posteriores a la separación". Ahora, cuando la primera ira sobre la separación se ha ido, de repente los buenos lados vuelven a ti. Absolutamente bien, pero no solo debes enfocarte en ello. Una buena manera de ser realista: anote todo lo que molestó a su pareja y lo que le gustó. Las bellas experiencias, pero también las situaciones en las que realmente se ha resquebrajado.
Para mi nuevo compañero simplemente no surge una verdadera cercanía. ¿Qué puede ser esto?
Probablemente esté evitando inconscientemente la cercanía real con la nueva pareja porque le teme a la profundidad de la relación o al dolor de separación renovado. Sin darte cuenta, coloca una especie de escudo protector frente a ti. Dejarlo ir significaría estar a merced de los peligros del amor otra vez. Para algunos, este es un sentimiento que amenaza la vida y que debe evitarse a toda costa. Los psicólogos en este caso hablan de ansiedad de apego. La razón detrás de esto es que algunas personas ya han tenido experiencias negativas con la cercanía emocional cuando eran niños. La madre u otro cuidador no podría ser tan intenso como el niño hubiera necesitado. Así que ha desarrollado ciertas estrategias para sobrevivir a pesar de la falta de seguridad mental. Estas personas también evitarán la cercanía más adelante y evitarán lazos estrechos, ya que cualquier separación puede despertar los temores de abandono.
Escápate, porque no me hace ningún bien.
Mi amigo y yo nos separamos y nos reconciliamos una y otra vez, es una constante de encendido y apagado. ¿Por qué ninguno de nosotros dibuja la línea de fondo?
"A menudo, ambos socios no han aprendido a lidiar con ellos mismos", explica Paartherapeut Jung. "La mayoría de las veces hay incluso un miedo profundo a tu propia autonomía". Para no ser confrontados con este miedo, muchas personas se apegan a relaciones estresantes. A veces esto ya está en la dirección de la dependencia: "No puedo contigo, pero sin ti no puedo". Detrás de esto está la experiencia de relación que todos han hecho. Por ejemplo, aquellos que han experimentado la separación de sus padres como traumáticos pueden encontrar difícil trazar una línea final bajo una asociación. Para otras personas, sin embargo, tal vez hubo un vínculo muy estrecho con la madre o el padre, que fue emparejado con altas expectativas. De niño, no pudieron aprender que es normal e importante tomar decisiones independientes.
Estoy enamorado de un hombre casado. Él promete dejar a su esposa, pero no puedo esperar eso en serio, ¿verdad?
"Es muy poco probable que los hombres casados dejen a sus esposas por la amada", dice el Dr. Mathias Jung. En la mayoría de los casos, incluso brindan el razonamiento, por qué no: la mujer se encuentra en situación de estrés en la oficina, tiene una enfermedad crónica, no podría soportar una ruptura, etc. Para interpretar tu favor. Eso hace más fácil la despedida. A menudo, el intercambio con otros amantes (www.diegeliebt.de) ayuda a crear el salto emocional.
Pero nunca he tenido tan buen sexo como con él ...
Por supuesto, lo prohibido es dos veces más divertido.No siempre puedes tenerlo, y quizás una pequeña señal parpadee en el fondo de tu mente: quién sabe si nos volveremos a encontrar ... lo que a su vez aumenta considerablemente la intensidad de tu experiencia. Y además, solo conoces a tu amante como un hombre que está listo para cualquier cosa cuando te encuentre. Y no cuando se cansa de trabajar y no tiene ganas de hablar. La vida cotidiana con él, por lo tanto, debe ser diferente a tus fantasías anhelantes.
Pero incluso si no es suficiente para una relación, me gustaría estar conectado con él. A veces incluso me sorprendo pensando en tener un hijo juntos.
Puede ser, pero debe reemplazarlo rápidamente. Porque lo que realmente deseas es la sensación de estar cerca de él, incluso si la aventura termina, un niño común te unirá para toda la vida. Esto puede parecer una buena manera de satisfacer los anhelos en este momento, pero es una farsa. Como padre, como puedes imaginar, nunca lo experimentarías.
Mi amigo me engañó mucho, así que me separé. ¿Por qué sigo aferrándome a él de todos modos?
Porque no tomó la decisión por su propia voluntad, y ahora puede pensar que reaccionó de forma exagerada. ¡Al hacerlo, deberías felicitarte por tu sana confianza en ti mismo! Bien podría ser que su ex fuera demasiado cobarde para poner fin a la relación y, por así decirlo, ponerle a Peter (desconectado) negro haciendo algo que él pensó que podía hacer. movido a este paso
¿Por qué es tan difícil deshacerse de un ser querido, incluso si te trató mal o te lastimó?
Porque la realidad es diferente de lo que te gustaría. Si alguien muere, es un hecho que tienes que aguantar. En una separación, sin embargo, el hombre antes amado no desaparece. Y antes de que tomes el doloroso proceso de desapego, fantaseas un final feliz juntos. Los estudios de la antropóloga estadounidense Helen Fisher han demostrado que la producción de ciertas sustancias mensajeras (dopamina y norepinefrina) en el cerebro se intensifica tan pronto como el objeto de amor desaparece. Las consecuencias: ansiedad, insomnio, estado de ánimo depresivo. Por lo tanto, todo se hace para recuperar al ser querido. Incluso si la mente señala: es inútil.
Escápate, porque se acabó de todos modos
No será más fácil enamorarse. ¿No debería uno adherirse a una relación que estaba razonablemente bien?
No debes apresurar una relación, eso es correcto. El amor sin problemas no existe. Pero es un mito encontrar al hombre de por vida muy temprano y vivir con él para siempre. Si no hay un gran sentimiento, debes sacar las consecuencias. De manera realista, el mundo está lleno de personas que siempre se enamoran o se van. No hay límite de edad.
Sin embargo, temo nunca conocer a alguien con quien pueda estar.
Detrás de este miedo podrían ocultar las lesiones de las viejas relaciones. A veces hay una fuerte creencia en no ser adorable. Deberías echar un vistazo más de cerca. Porque mientras más intentes ignorar los temores, más se interpondrán en tu camino. Por encima de todo, es importante renunciar a la búsqueda del derecho y, en su lugar, esperar eventos y encuentros pequeños, poco espectaculares. Esto levanta el ánimo y hace que uno sea interesante para los demás. Y seguramente habrá un nuevo amor en algún momento.
