Ejercicios de relajación contra el nerviosismo.

remedios caseros

Los baños calientes completos, preferiblemente con lavanda o lúpulo, tienen un efecto relajante. En el trabajo, una lámpara de aroma con lavanda o aceite de mandarina puede proporcionar calma.

la automedicación

En la farmacia se puede mezclar un té relajante de pasiflora, raíz de valeriana y bálsamo de limón. Beba tres tazas al día (una cucharadita por taza, deje reposar durante cinco a diez minutos). Si la vida cotidiana entre el trabajo y la familia a menudo hace que desaparezca, el remedio homeopático sepia C6 (dos glóbulos dos veces al día) elimina el vapor.

La medicina alternativa

Un masaje de la zona de reflejos del plexo solar es relajante y en cualquier momento posible. Se encuentra en el punto más bajo de la palma de la mano, cuando tiene la forma de una concha. Primero presione suavemente esta área a la derecha, luego en la mano izquierda con el pulgar durante unos cinco minutos. Al hacerlo, respira tranquilamente y concentrado.