Pole Dance: 6 razones para estar en forma fuera de lugar
¿Siempre quisiste bailar tan sexy y malvado, y verte tan atlético como la soldadora Alexandra? ¿Alex? Owens en? Flashdance ?? No hay problema con la tendencia de moda de fitness Pole Dance! El baile en el poste hace tiempo que dejó caer su imagen sucia y se estableció como un entrenamiento sofisticado para todo el cuerpo. 6 razones por las que deberías probar este entrenamiento de tendencia.
¡Todos pueden hacer pole dance!
Chicas, quiten los tacones altos, los pantalones calientes y la camiseta sin mangas. ¡Ahora es el momento de bailar en el poste! No importa si eres gordo, delgado, viejo o joven. Más impulso y diversión en la vida son motivo suficiente.
No necesitas conocimientos especiales para Pole Dancing. Gradualmente aprendes los movimientos más importantes en un curso guiado.
Sin embargo, en caso de problemas de espalda o articulaciones, el médico debe aclarar si la capacitación es adecuada.
Danza del segundo polo: el "entrenamiento 4 en 1"
La locura! Pole Dancing combina yoga, pilates, TRX y entrenamiento a intervalos en un entrenamiento. Esto entrena tu fuerza, resistencia y flexibilidad en una alta intensidad.
3. ¡Es efectivo y divertido!
El entrenamiento de tendencia ofrece más de 300 figuras diferentes que están entrenadas con su propio peso corporal. Especialmente los músculos de los brazos, hombros, abdomen, espalda, glúteos y piernas están reclamados. La gran diferencia con entrenamientos funcionales comparables como TRX o Freeletics: ¡Te divertirás mucho más con Pole Dance!
4. ¿Con impulso a la figura del sueño?
La combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza quema hasta 800 calorías y más por hora. ¡Los mangos de amor no amados se ven bastante viejos!
5. Mantente flexible, incluso en la cama
Si no te sientes como un estudio sofocante y ya conoces los muchos movimientos, puedes comprar un pole pole dance y continuar trabajando en tu fuerza y flexibilidad en casa, preferiblemente antes que tu ser querido. Eso calienta la vida amorosa de inmediato. Lo prometo!
6. Más confianza en sí mismo a través del nuevo sentimiento corporal.
Unos cuantos kilos menos y un look sexy es bonito y bueno. Pero ¿de qué nos sirve eso si no tenemos el carisma y la confianza en nosotros mismos para mostrarnos?
Pole Dance te enseña a mover tu cuerpo de una manera controlada con poder y flexibilidad. Solo así podrás crear las figuras en el polo. Esto crea una sensación de cuerpo completamente nuevo. Y si te sientes mejor, también tienes más conciencia de ti mismo. ¿Quién fue "Alex" de "Flashdance" otra vez?
