PFN: métodos naturales de planificación familiar

NFP es uno Método natural puro de anticoncepción.eso tambien metodo sintotermico es designado Este método incluye, además de la medición de temperatura, la observación del moco cervical (alternativamente el cuello uterino).

Ambos están documentados en una hoja del ciclo, en una computadora anticonceptiva o en una aplicación. Esto le permitirá, con un poco de práctica, determinar en qué fase de su ciclo menstrual se encuentra actualmente. A su vez, esto brinda información sobre si existe o no un riesgo de quedar embarazada.

Método sintotérmico sin hormonas.

La PFN como método sintotérmico es especialmente recomendable ya que? aplicado correctamente? Es útil tanto para la planificación familiar, como para Representa uno de los métodos anticonceptivos más fiables., Pero la mayor diferencia con respecto a otras medidas de prevención: con NFP estás Ya no depende de la ingesta de hormonas..

Sin embargo puedes en ciertos días. sin anticoncepción sexual tenga intimidad con su pareja en el caso de un deseo existente de tener hijos en el momento de la ovulación. Lo mejor de todo: si se aplica de manera correcta y concienzuda, el método anticonceptivo sin hormonas de la espiral, la píldora anti-bebé y los condones no son en absoluto inferiores.

Los beneficios de la prevención de la PFN:

Cuando se usa correctamente, el método sintotérmico es tan seguro como otros anticonceptivos comunes.
Llegas a conocer tu cuerpo (finalmente) - y también lo amas
Es casi gratis. Sólo se necesita un termómetro para la fiebre normal.
No es necesaria ninguna intervención en el cuerpo femenino.
Ella no tiene efectos secundarios
Sensiplan se puede utilizar para la anticoncepción, así como para los niños y la planificación familiar

¿Cómo funciona eso exactamente?

La base de la planificación familiar natural es la observación y documentación de los síntomas corporales. Su cuerpo utiliza la temperatura, el moco cervical y los componentes del cuello uterino para mostrarle dónde se encuentra en su ciclo actual.

Medir la temperatura

Cada mañana en el mejor de los casos siempre al mismo tiempo? ¿Mides la temperatura basal de tu cuerpo?Así que la temperatura corporal que despiertas justo después y antes Levantarse (¡ni siquiera ir al baño!). Se mide en la boca cerrada, por vía rectal o vaginal.

Su temperatura corporal basal proporciona información sobre la hormona progestina. Será después de la ovulación distribuido y asegura el aumento de temperatura. Al final del ciclo, justo antes del comienzo del período, la temperatura corporal basal desciende luego de nuevo. Cuanto más tiempo use el método y lo registre en su hoja de ciclo o computadora de ciclo, más precisas serán las declaraciones sobre su fertilidad.

Observar moco cervical.

Además de la temperatura. El moco cervical también cambia durante las diferentes fases del ciclo., Al igual que la temperatura corporal basal, las secreciones de moco que salen de la vagina brindan información sobre las etapas del ciclo. Si bien con el método de temperatura se pueden determinar sobre todo los días infértiles, puede ser con la observación del moco cervical, el llamado método de facturaciónTambién reconocemos el comienzo de los días fértiles. Estas observaciones también deben registrarse meticulosamente en la hoja del ciclo o en la computadora anticonceptiva, como Cyclotest.

Revisar el cuello uterino

En lugar del moco cervical también puedes el tuyo. Cuello uterino y reloj cervical., Esto es especialmente útil si hay poco o nada de moco cervical. Similar a esto sigue también la Cérvix es un patrón, en base al cual se pueden leer los días fértiles., Al igual que los otros valores, este componente debe registrarse en su hoja de ciclo en Deseo de niños o de anticoncepción. Para poder reaccionar en consecuencia.

importante: Debe haber al menos dos síntomas corporales Observado y no solo evaluar la temperatura basal del cuerpo.

O bien

Temperatura + moco cervical o
Temperatura + cervix

Quedar embarazada: ayudar a Lucky con la PFN

Un ciclo puede ser sobre quedar embarazada en cinco o seis días, Esto se debe principalmente a la resistencia del esperma, que puede sobrevivir hasta cinco días en el útero para capturar la ventana de tiempo real para la fertilización del óvulo. Porque eso es de nuevo solo 12-18 horas. ¿Quién, entonces? No desea quedar embarazada, debe prevenir alrededor de 5 días antes y 2 días después de la ovulación., Si ocurre lo contrario, la PFN aumenta las posibilidades de quedar embarazada.

Las mesas llevan fácilmente

A uno Resumen de tu ciclo Para obtenerlos, anote sus datos en una tabla. Hay diferentes posibilidades para esto. Algunas mujeres usan uno Ciclocomputador o anticonceptivo., Otras mujeres prefieren usar uno Aplicación, como myNFPEn el que se introducen diariamente las observaciones de temperatura y mucosidad. Por supuesto, también puede utilizar fácilmente papel convencional.

Lo bueno de esto: así que gradualmente obtienes uno. Sentimiento por tu cuerpo ¿Y posibles cambios? Por ejemplo, si ha descontinuado la píldora por el deseo de tener un bebé.

¿Para quién es adecuada la PFN?

Para todas las mujeres y parejas que gustan. Abstenerse de las hormonas para la prevención del embarazo. quiere o necesita estar preparado Tratar intensamente con su cuerpo.que escrupulosamente Además, se necesita algo de tiempo, paciencia y práctica para poder analizar su curva de temperatura y convertirse en un experto en moco cervical. Durante este tiempo, generalmente de 2 a 3 meses, es esencial prevenir lo contrario. Y, como con todas las cosas, también es una cuestión de hábito, por supuesto.

¿Qué tan seguro es el método anticonceptivo?

Sobre todo, los métodos sintotérmicos de la PFN requieren una cosa: la disciplina. Medir la temperatura todas las mañanas a la misma hora, examinar el moco cervical o el cuello uterino varias veces al día, eso suena bastante agotador al principio, pero es importante. Sólo entonces se puede prevenir con seguridad con el método sintotérmico.

Como con todos los otros anticonceptivos, aquí también: Depende de la aplicación., Si la PFN se realiza con diligencia, es una alternativa segura a la anticoncepción hormonal como la píldora o espiral anti-bebé, y sin efectos secundarios y casi gratis. Esta seguridad también es confirmada por el Índice Pearl de 0.3. Medios: De 1,000 mujeres que previenen un año usando este método, en promedio, tres mujeres quedan embarazadas.

Estos errores deben evitarse con la PFN:

Sólo las mediciones de temperatura no son suficientes
El método de la PFN se compone de la medición de la temperatura y otro síntoma de los síntomas físicos. Sólo entonces realmente puede proporcionar seguridad. Estamos hablando aquí sobre la observación del moco cervical o la palpación del cuello uterino. Ambos son súper fáciles, pero para muchos, una vez inusual.
No tomes nota de tu curva de temperatura.
Muchos principiantes escriben sus valores en un papel y se preguntan por qué apenas notan una diferencia entre los valores o se preguntan qué deberían leer de ellos ahora. La curva debe ingresarse en una aplicación o en una hoja de ciclo. Además, el segundo número después de la coma se redondea hacia arriba o hacia abajo. La curva no está completa hasta el final del mes.
No seas paciente
Te preguntas después de dos semanas, ¿qué debería significar eso? ¿Te molesta la medición? ¿No puedes interpretar los valores? ¿No entiendes todo eso? ¿No puedes interpretar la consistencia de tu moco cervical? ¡No te rindas todavía! Sólo después de uno o dos meses se encenderá. Sé paciente contigo mismo.
Los factores perturbadores son ignorados.
Los factores perturbadores son variados y bastante desagradables. Al principio, no tiene idea de lo que influye en la temperatura y puede sentirse abrumado. El mal sueño y, sobre todo, el alcohol son los principales culpables. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, usted sabe exactamente qué afecta a la temperatura y puede interpretar su curva de manera relajada.
La duración de la medición, el tiempo de medición y la ubicación son demasiado inexactos
¿Un valor realmente seguro te dará un tiempo de medición de tres minutos? Sin embargo, la mayoría de los termómetros digitales emiten un pitido mucho antes. Por lo tanto, use un termómetro clínico manual disponible en el mercado o compre un modelo especial compatible con PFN. Medido directamente después de despertarse, todavía acostado en la cama - temperatura corporal basal. Ubicaciones de medición correctas: debajo de la lengua (¡boca cerrada!), Vaginal o rectal. Solo es importante quedarse con una ubicación. No Go: Bajo las axilas!
Tiempo de sueño y calidad del sueño.
Es cierto que aquellos que trabajan por turnos o siempre se van a la cama en otras ocasiones y se levantan nuevamente tienen un pequeño problema con el método de la temperatura. Se requieren seis horas de sueño a la vez. Las noches inquietas o las habitaciones demasiado calientes o frías pueden afectar la temperatura. Y también la hora de despertar. Todos descubrirán por sí mismos lo que funciona para ellos mismos en los primeros dos o tres meses.

Si no estas seguro Si está haciendo lo correcto al usar el método sintotérmico o si necesita ayuda para interpretar su curva, es mejor tener uno. curso de inducción a la PFN para visitar