Lagree Fitness: hace los músculos largos

Que haces alli

Daniela Stohn da todo en los estocadas.

En el alto salón de clases durante 45 minutos, ejercicios de fortalecimiento funcional en un dispositivo que parece un bastidor. Consiste en una placa más larga en el medio y dos más cortas en los extremos, que están conectadas por resortes. Asas y ganchos cuelgan a los lados. "Megaformer" es el nombre de este dispositivo de tortura desarrollado por el entrenador de los EE. UU. Sebastien Lagree, que prefiere poner en forma las estrellas de Hollywood.

Especialmente desagradable: los crujidos laterales.

En total, ocho de estos dispositivos están uno al lado y detrás del otro. En el frente, el entrenador Kaya da instrucciones sobre qué ejercicios deberíamos hacer lo más lentamente posible durante 60 a 120 segundos: sentadillas, zancadas con rotación, flexiones de brazos, abdominales retorcidos, que tienen nombres divertidos como "sirena" o "oso". El truco: los músculos siempre deben trabajar contra las placas móviles y el tren de resortes ("resortes"), esto es súper efectivo y también entrena la coordinación. Los descansos entre los ejercicios son cortos, porque entrenas todo el tiempo en el dispositivo. Esto es musica

¿Qué hay en ello?

Los músculos se entrenan en todo el cuerpo, especialmente los músculos profundos, que sostienen los músculos abdominales y de la espalda. El objetivo: mejor forma física, músculos largos y definidos y una figura firme.

Como te fue

El entrenamiento es bastante agotador para los músculos: después de eso, mi cuerpo se siente inestable y agotado, pero de una buena manera. Especialmente hacia el final de los ejercicios, se quema como el infierno, en los abdominales que tengo que romper prematuramente. Todo esto no es realmente divertido. Tal vez no tenga que hacerlo, pero lo hace muy bien mi cuerpo.

¿Para quién es adecuado?

Para aquellos que quieren tonificar su figura sin parecer demasiado musculosos. Dado que el nivel de intensidad se puede configurar individualmente en los saltos, el entrenamiento es adecuado para principiantes y esquiadores avanzados. Dos entrenamientos a la semana son ideales.

Donde esta esto

Las hermanas Linda (izquierda) y Kaya Stork han traído a Lagree Fitness a Alemania.

BodyMethod se especializa en el gimnasio Lagree en Alemania. El primer estudio abrió en octubre en Hamburgo-Winterhude. Los dos propietarios, Kaya (25) y Linda Stork (22), han adquirido la licencia de la empresa matriz en los Estados Unidos y han sido certificados allí. Kaya y Linda están planeando más estudios en Hamburgo y otras ciudades alemanas importantes. Actualmente hay cuatro cursos por día en Hamburgo. La formación no es barata: cuesta diez tarjetas, por ejemplo, 285 euros. También hay tarjetas de una y dos tarjetas. Y: se exonera una cuota de inscripción. Más información bajo BodyMethod.

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