¿Cómo puedo procesar mi dolor?

ChroniquesDuVasteMonde: Cuando te encuentras con una persona que ha perdido a un ser querido, ¿hay alguna oración que siempre dices primero?

Jutta Rust-Kensa: No existe porque cada situación es diferente. Algunas personas parecen petrificadas, otras hablan mucho, otras esperan un rato. Es solo mi actitud, que siempre es la misma: acepto lo que hay allí. Voy a recoger al doliente donde está.

La persona de 66 años de edad, es psicoterapeuta y responsable de la capacitación como acompañante de luto en el Instituto de Trabajo para el Luto de Hamburgo.

¿Cómo podemos imaginar este "pick up"?

Muchos dolientes sienten que ya no son normales, como si los hubieran descarrilado. Sobre todo, en mi opinión, necesitan la certeza de que todo lo que están experimentando y experimentando en este momento está en orden.

Usted dijo que cada persona reacciona de manera diferente. ¿Todavía hay algo que une a todos?

Las situaciones de la vida de los dolientes son muy diferentes y las formas en que el ser querido ha muerto. ¿Fue un accidente o una larga enfermedad? ¿Me quedo solo o tengo familia? Creo que para muchos dolientes la muerte de su ser querido es un punto de inflexión. Siempre hay un "antes y un después": el momento de la vida cambia.

¿Cómo respondes a los dolientes que quieren "trabajar" rápidamente otra vez?

Señalamos que tiene más sentido lidiar con el dolor. Pero no estamos presionando a nadie. Te ofrecemos venir a nosotros. A veces, sin embargo, solo se ve al exterior como si el doliente estuviera desplazando algo. Hay gente que no puede dejar de ser activa. Van a bailar o ir de compras y el ambiente frunce el ceño. Esto no es una ignorancia, sino una expresión de que esta persona está lesionada y no puede enfrentarla todavía. Estas personas primero deben hacer activamente cosas que siempre han tomado.

¿Entonces los dolientes deberían escucharse a sí mismos?

Sí, exactamente. Eso comienza con la pregunta: ¿Cómo quiero enterrar? Si diseño el funeral de manera tal que recompense a mi pareja, a mi madre o a mi hijo, esa es la decisión correcta. No importa lo que digan los demás. No siempre tiene que ser tres canciones de la iglesia y un texto bíblico si no se ajusta a la persona. Aporta una paz interior más fuerte y una buena memoria para seguir los deseos de uno.

¿Ayuda la autodeterminación en la primera fase?

Sí, crea la sensación de "Lo he hecho bien". También te animamos a decirte adiós activamente. Por ejemplo, si un familiar falleció en el hospital, puede ser llevado a casa por el enterrador y puede despedirse en paz. Muchas personas no se dan cuenta de que esto es posible y permitido. El empresario Fritz Roth dijo una vez: "Se trata de entender la muerte". También tiene un lado sensual. Para entender que una persona ya no vive, los rituales son importantes. Esto puede ser una despedida en casa o un funeral.

Cuando una persona muere, los familiares a menudo luchan con sentimientos conflictivos: desesperación, enojo o el deseo de vivir felices: ¿cómo se puede solucionar todo esto?

Lo mejor es hablar con alguien que esté cerca de ti. Un doliente nunca debe decir que no se le permite hablar de ello. Si faltan amigos, hay grupos de duelo a los que recurrir. Llorar juntos también significa encontrar rituales, ir juntos al cementerio, encender una vela y hablar sobre el difunto.

Pero, ¿no exageras a tus amigos si sigues molestándolos con los mismos sentimientos?

Quien quiera relevar a sus amigos, está en buenas manos en grupos de luto. Pero nuestra experiencia demuestra que no siempre son los mismos sentimientos. Al hablar y entender las cosas cambian. Y si no cambia, eso es una señal de que la muerte del prójimo aún no se ha entendido. En este caso, la terapia puede ser útil. Una muerte puede traer otras pérdidas en las que ni siquiera pensaste.

También hay otras pérdidas dolorosas en la vida: separaciones, divorcios, despidos. ¿Hay algún consejo de la obra funeraria que pueda ayudar?

Los sentimientos son similares. Por ejemplo, una pérdida de hogar, una pérdida de integridad física, todo esto provoca dolor. Lo único que puedes adivinar aquí es hablar de ello y manejarlo con cuidado. Decir que estos sentimientos están justificados. La pérdida de empleo también es un shock. Es como una grieta en el suelo en el que estás parado. Y aquí también, uno no puede prepararse para el dolor. Cuando sucede, es increíble. Incluso si lo habías adivinado antes.

¿Se acabó el luto?

Se solía decir que el luto ha terminado después de un año y, por lo tanto, ha introducido el año del luto. Hoy no damos límite de tiempo. Algunas personas, especialmente los padres que han perdido un hijo, dicen que incluso quieren mantener el dolor un poco más. Incluso si viven una vida plena. Entonces es como un recuerdo.