Programa de cinco puntos para una mayor autoconfianza.
¿Lo que quieras lograr profesionalmente? La confianza en sí mismo es la base. Ayuda a aprovechar las oportunidades, a promocionarse, a hacer demandas y, a veces, a establecer límites. Pero la mayoría de nosotros no tenemos suficiente, no solo porque le damos mucho espacio a nuestra crítica interna. Pero eso se puede cambiar. Para que pueda aumentar su confianza en sí mismo y, al mismo tiempo, mostrarla al exterior:
1. Oportunidades de acceso.
Se le ofrece un proyecto interesante o una posición responsable. Solo: te falta un conocimiento importante. Sin embargo, no se niegue, por ejemplo con la explicación: "¿No estoy listo todavía? o "solo quiero hacer una educación más amplia". Si disfrutas de la tarea, tómala y confía en aprender haciendo. Finalmente, la mayoría de los hombres hacen eso también. Y otro consejo: ¿te guardas tu incertidumbre? Eso va a suceder pronto de todos modos.
2. Pon tu propia contribución.
Recibes elogios y reconocimiento por un resultado positivo. Entonces, por favor, no digas modestamente: "Oh, ¿tuve suerte? ¿O estaba en el lugar correcto en el momento adecuado? Por supuesto, un poco de suerte es parte del éxito profesional. Pero sin su rendimiento, no se habría detenido o evaporado rápidamente. En su lugar, enfatice su compromiso: "Muchas gracias, también trabajé duro por ello".
3. actuar como si
¿Sigues el lema? Falsea hasta que lo hagas? Con confianza y confianza, incluso si se siente diferente. Esto se aplica al lenguaje corporal y la elección de palabras: cabeza arriba, contacto directo con los ojos, anuncio claro en lugar de un etiquetado incorrecto cortés, incluso si su corazón late. ¿Te sientes como un impostor? Muy mal No podrías mostrar esa actitud si no tuvieras las cualidades correctas. ¿Con tu? Show? Despliega y entrena tu potencial existente.
4. Encuentra un modelo a seguir
Benchmarking en la economía es la comparación de resultados propios con los de la competencia. También puede utilizar este principio para su confianza en sí mismo. Mira a una mujer en tu área admirándote. Descubra de qué se trata y transfiéralo a sus opciones individuales. También puede pedir su modelo a seguir directamente. La mayoría de las personas se sienten halagadas con una admiración genuina y les gusta revelar su conocimiento.
5. Haz una lista de tus logros
Los fracasos tienden a quedarse en nuestra memoria en lugar de éxitos. Esto se debe a nuestro programa de protección genética: nuestros ancestros tuvieron que memorizar experiencias negativas para sobrevivir. Todavía está en nosotros, pero puede invertirse deliberadamente: anote todo lo que ha hecho hasta ahora, grandes y pequeñas cosas. También tiene un sentido personal de logro, como: "He organizado un movimiento bien". Lea esta lista ciertamente larga muy regularmente. De esta manera, te das cuenta de tus habilidades.
Información y contacto
El Dr. Eva Wlodarek, psicóloga, fue durante 20 años psicóloga asesora de ChroniquesDuVasteMonde. Es entrenadora de impacto personal, oradora y autora de guías.
www.wlodarek.de
A partir del 24? 26.11.17 ¿Días de carisma? ? Un seminario exclusivo para 6 mujeres.
Consejo de libro: ¿Fortalecer e irradiar confianza en sí mismo? (Kreuz Verlag, 16.99?)
