Coraje para vivir
El psicólogo Tom Diesbrock (42) ha estado trabajando como entrenador, supervisor y entrenador en Hamburgo durante diez años.
ChroniquesDuVasteMonde.com: si se habla del día de hoy sobre el futuro, se trata principalmente de temores y garantías, como el tema del trabajo y las pensiones. Ser valiente en la vida sin descuidar, ¿crees que somos demasiado raros?
Tom Diesbrock: ¡Sí! Tan importante como es proporcionar su propia seguridad, tan pronto como no esté expuesto a una amenaza inmediata, para que el tigre con dientes de sable esté frente a mí, siempre puedo atreverme con algo nuevo. Hoy tenemos objetivamente tanta seguridad como nunca antes. Sin embargo, creemos que el tigre dientes de sable estaba delante de nosotros. Una característica de nuestra sociedad es un fenómeno al que la psicología se refiere como "desamparo aprendido": cualquier dificultad que enfrentemos, de inmediato consideramos como una amenaza para nuestra existencia. Cuando encuentro una situación tan amenazadora, los mecanismos de estrés arcaico entran en acción: obtengo la visión del túnel y ya no veo mis posibilidades.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Si encontramos el cambio tan difícil, ¿qué significa ser valiente?
Tom Diesbrock: Antes de cambiar algo, debería preguntarme: ¿Qué es importante para mí en la vida, qué corresponde a mis valores personales? Eso suena banal, pero es vivido por la menor cantidad de personas. Nos centramos demasiado en los CV instantáneos, lo que significa que estamos demasiado ocupados cumpliendo ciertos modelos de vida. Para mí, valor significa, ante todo, contrastar la propia personalidad y pensar lo que es importante para mí.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Para la mayoría de las personas, el trabajo es muy importante y muchos están insatisfechos con su situación laboral. ¿Cómo sé que es hora de cambiar eso?
Tom Diesbrock: Me gusta preguntar a mis clientes si quieren hacer su trabajo actual a la edad de 65 años. Cuando abren los ojos con horror y "¡No!" Llamen, entonces deberían cambiar algo. Lo que mucha gente no quiere admitir: el trabajo ya no está resuelto, debo, como empleado, operar permanentemente la administración y el marketing personal. Toda persona que tiene un trabajo debe comportarse como una persona que trabaja por cuenta propia. Por ejemplo, puedo configurar mi propio plan de carrera, en el que aspectos como el desarrollo de mis habilidades y conocimientos, pero también visiones y sueños, así como el desarrollo de la industria en la que trabajo, desempeñan un papel. Sobre la base de este plan, siempre debería considerar dónde quiero cambiar algo, no solo si el trabajo me apesta bien.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Eso suena bien en teoría, pero en la práctica no es tan fácil imponer cambios en el entorno profesional. Supongamos que le hice una sugerencia a mi jefe que él rechaza: ¿cómo manejo este contratiempo?
Tom Diesbrock: Si tengo espacio para nuevas negociaciones, debería evitar discutir a la defensiva. Es decir, debería hablar con los demás sobre el problema y, con la ayuda de información adicional, de los forasteros y de la conversación inicial negativa con el supervisor, para elaborar una nueva propuesta. Trate con el jefe como con un cliente: su idea es un nuevo producto, para el que ahora tiene que diseñar una estrategia diferente.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Hablemos de amor. ¿Por qué es importante para una relación duradera la felicidad atreverse a algo nuevo?
Tom Diesbrock: Muchas personas tienden a desaprender la curiosidad sobre los demás. Esto es peligroso para las asociaciones. Las más largas son las relaciones en las que los socios siempre descubren algo nuevo juntos.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ¿Cómo podría ser un redescubrimiento de este tipo?
Tom Diesbrock: La "relación del sistema" tiene que seguir moviéndose, no hay una estrategia general. Se trata de descubrir lo desconocido en lo familiar, porque lo familiar es aburrido. Los socios que hacen mucho juntos deben considerar sus propios proyectos, y las parejas que comparten pocas actividades pueden hacer algo en común. Esto puede ser un pasatiempo, por ejemplo, o un viaje a un país desconocido. También es importante: mantener una conversación, y realmente escucharse unos a otros. Por cierto, enfrentar la insatisfacción y tener el coraje de decir "tenemos que cambiar algo" ya es la mitad de la batalla.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ¿Qué estrategia pueden los solteros obtener más coraje para una relación?
Tom Diesbrock: Un aspecto me parece particularmente importante aquí: la imagen que tengo de mí mismo. Una y otra vez, en conversaciones con clientes y conocidos, piensan que "no puedo conseguir uno porque soy demasiado antideportivo, demasiado pequeño, demasiado gordo", y creen que tienen que hacer esto o aquello para complacerlos, y lo hacen. Pero no tengo ganas.La consecuencia: se asientan en sus propias vidas para que no haya espacio para otra persona. Este mecanismo debe quedar claro primero.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ¿Existen situaciones en las que el valor demasiado nuevo no es una buena idea?
Tom Diesbrock: Si él sale del afecto, por ejemplo, si espontáneamente quiero golpear a mi jefe o terminar mi relación, de la sensación "ahora haré algo bien, Dolles". El cambio es un trabajo que lleva tiempo, con un "Chaka!" no se hace
ChroniquesDuVasteMonde.com: ¿Pero la vida no cambia?
Tom Diesbrock: Estamos constantemente expuestos a las mini crisis. Cuando los percibo y los abordo, vivo en un proceso saludable de crecimiento y cambio. Si ignoro las pequeñas crisis de la vida cotidiana, en algún momento se producirá una crisis profunda. Los pequeños cambios permanentes son importantes, y entonces no necesito grandes cambios, esto es cierto tanto para el trabajo como para el amor.
