Dieta del metabolismo: ¿Te ayuda a perder peso?
¿Qué es la dieta del metabolismo?
En la dieta metabólica (metabolismo o tratamiento metabólico) se deben consumir específicamente los alimentos que estimulan el metabolismo. Esto debería ayudarnos a perder peso, ya que estos alimentos, el nivel de azúcar en la sangre se mantiene constante y se pueden evitar los antojos de alimentos.
La dieta metabólica se diseña generalmente como una fase de dieta que dura dos semanas, Todos los días se comen tres comidas. Sin embargo, cada semana también hay un día gourmet, donde se permiten seis comidas. Debido a la baja ingesta de calorías en la dieta puede caer unos cuantos kilos.
¿Qué puedo comer y beber en la dieta metabólica?
Durante la dieta Por encima de todo, los alimentos ricos en proteínas están en el menú. Por lo tanto, la cura tampoco es adecuada para el uso a largo plazo, porque una dieta rica en proteínas puede incluso conducir permanentemente a trastornos metabólicos. Los siguientes alimentos se consumen durante el metabolismo:
- ensalada
- Frutas y verduras
- carne
- Productos lácteos (por ejemplo, leche, requesón y huevos duros)
- pescado
- Té (sin azúcar)
- agua
- Cafe negro
¿En qué alimentos debo prescindir de la dieta del metabolismo?
Mientras que usted debe en los siguientes productos sin:
- Azúcar (tanto en bebidas como en alimentos)
- alcohol
- Carbohidratos (bajo en carbohidratos se permite con moderación)
¿El plan de nutrición individual? dependiendo de tu metabolismo
¿Cada metabolismo funciona de manera diferente? por lo tanto no existe una dieta de metabolismo universal. Es mejor hacer primero un chequeo de salud con un experto en nutrición y en base a esto Para elaborar un plan de nutrición individual. En este plan de dieta se registran exactamente los días en que se puede comer. El cambio de dieta es por lo tanto estricto.
¿El tratamiento metabólico funciona permanentemente?
Para la mayoría, la dieta caerá unas pocas libras. ¿Se puede ver que casi exclusivamente en las escalas? Porque durante el tratamiento metabólico perdemos principalmente kilos en forma de retención de agua.
Que uno puede reprogramar el metabolismo de forma permanente y, por lo tanto, perder peso, pero más bien debe dudarse: Cualquiera que coma después de las dos semanas de dieta estricta, como antes, apenas se librará del efecto JoJo. La probabilidad de que los kilos de kilos regresen lentamente a la cadera es alta en la dieta del metabolismo, como en muchas otras dietas.
¿Para quién es adecuado el metabolismo?
Si solo quiere perder peso rápidamente durante las vacaciones y no tiene ningún problema con un plan de nutrición estricto, Puede probar el metabolismo de la dieta. ¿Pero deberías estar saludable para eso? Para las personas con diabetes, problemas cardiovasculares o renales, la dieta no es adecuada.
Si la dieta metabólica no es adecuada para usted, ¡También puede probarlo para perder peso sin hacer ejercicio, perder peso sin hambre o nuestros consejos generales para perder peso!
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