Rompiendo - así es como funciona
El mensaje clave primero: superar una separación lleva tiempo. No importa si se separa después de ocho años o seis semanas y media. La conclusión pone el cuerpo y la psique en estado de emergencia. Los científicos han descubierto que en la enfermedad del amor en el cerebro, incluso las mismas áreas están activas como en el dolor físico.
Sin embargo, tranquilizador, incluso un sentimiento tan cruel como el dolor de separación está sujeto a ciertas reglas. Más precisamente: el modelo de 4 fases.
Fase 1: No queremos admitirlo.
Teóricamente, uno ha entendido el final, pero en la práctica las reglas de la esperanza: que todo fue solo un malentendido. Que él volverá. Que de alguna manera todo estará bien otra vez.
Fase 2: Nos hundimos en el caos emocional.
Ahora el off realmente ha llegado. Somos miserables Las lágrimas fluyen como un torrente. Siempre hay recuerdos de los buenos tiempos. Estamos enojados En el Ex. El tiempo que hemos perdido. En nosotros mismos, las fantasías de la venganza a menudo florecen en estos momentos. Es la fase más larga y más difícil.
Fase 3: Nos estamos reorientando lentamente
Finalmente vuelve la paz. No pensamos en el Ex-24 durante 24 horas. Poco a poco notamos algunas cosas que son aún más positivas ahora. En esta fase, nos preocupamos cada vez más por nosotros mismos y por lo que queremos.
Fase 4: Lo aceptamos.
La tristeza ha dado paso a la certeza de que la separación es definitiva. Hemos aceptado el final de la relación y aprendimos nuestras lecciones de ella. Lo que es más, estamos deseando de nuevo.
Dolor de separación: ¿qué ayuda?
Al observar el modelo de 4 fases, queda claro que "como un golpe disléxico en un saco de boxeo" en Rage Phase 2 puede ser una respuesta maravillosa, mientras que en la fase de reorientación, un breve descanso con su mejor amigo puede ser más un alivio. Por otro lado, siempre es recomendable hablar con otros sobre su dolor amoroso. Solo poniendo palabras en palabras que nos lastiman, comenzamos a trabajar.
De acuerdo con un estudio reportado por el Huffington Post, el setenta y uno por ciento ya piensa positivamente en la relación apenas tres meses después de la separación. Además, los encuestados afirmaron afirmaciones como "Aprendí mucho sobre mí mismo".
Quien habla mal de la ex, aún no está sobre la montaña.
Es interesante, sin embargo, que no depende únicamente del factor tiempo, por lo que superamos bien una pausa. Investigadores de la Universidad de Bonn han descubierto que otro factor es aún más importante: el nuestro. Actitud a ex, Solo cuando podemos hablar bien sobre nuestro ex compañero, realmente hemos procesado la separación.
Que ayuda Un nuevo amor! "A menudo, una nueva relación también parece ir acompañada de una revalorización de la ex pareja, que por lo tanto pierde su influencia en la felicidad de la vida", dicen los investigadores en Die Welt. Cada apuesta: con esta solución contra el mal del amor muchas personas pueden hacer amigos.
