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Mayo 19, 2024

Esta mujer ha perdido mucho? Gracias al nuevo amor propio y al kickboxing.

Hace unos diez años, a principios de los 20, comenzó el camino del sufrimiento para la estadounidense Kristin Hahlbohn: la joven Fui a la universidad, tuve que trabajar al mismo tiempo para ganarme la vida y tuve que luchar incluso con la depresión. ¿Hasta el día de hoy no está segura si hubo un desencadenante específico para esta depresión? pero una vez que fue rechazada por su enamoramiento, perdió toda autoestima.

Comer como un consuelo

Kristin encontró consuelo en la comida, pero solo Debido a la doble carga de la universidad y el trabajo, perdió todas las medidas: "Siempre he sido una chica de talla grande, pero mi peso explotó cuando necesitaba equilibrar la universidad y el trabajo", dijo Kristin al portal de internet Love What Matters.

De la buena intención al trastorno alimentario.

Después de la universidad, Kristin logró controlar su depresión y estaba decidida a perder peso, pero rápidamente cayó en una. Círculo vicioso de atracones y comer emocionalmente. Fue molesto al final, pero en las escalas las libras cayeron: en menos de un año perdió unos 59 kilos. Pero Kristin sabía que su declive no era saludable. Ella se moría de hambre cada mes, a veces permitía solo de 500 a 600 calorías por día.

Para sus amigos y familiares, ella puso excusas: "Simplemente le mentí y le dije que ya había comido o simplemente que no tenía hambre". En un día normal, Kristin comió una manzana pequeña por la mañana, se saltó el almuerzo y comió un batido o un trozo pequeño de pollo por la noche. Además, ella regularmente luchaba en el gimnasio.

Luego vino el primer cambio: "Me sentía constantemente débil, y un día caí inconsciente de la cinta". Esa fue la llamada de atención de Kristin. Ella confió en amigos y su familia. Con su ayuda, la joven aprendió gradualmente a escuchar su cuerpo ya amarla tal como era. Sin embargo, con el tiempo, esto significó que todo el peso que había perdido regresó.

De nuevo al principio

Sólo unos años más tarde, con 29 y ahora más de 150 kilos, Kristin se dio cuenta de que tenía que reanudar la lucha contra el peso nuevamente. Se sentía incómoda en su cuerpo: En lugar de disfrutar de su vida, trató, por ejemplo, de esconderse en las fotos de fondo y no se atrevió a ninguna parte en la que tuvieras que usar un traje de baño.

La segunda lucha contra el peso.

Pero solo cuando terminó una mala relación en enero de 2017, Kristin realmente encontró la fuerza para cambiar su vida nuevamente. Esta vez con un plan: No solo comenzó a escuchar su cuerpo, también se separó de las personas que no le hicieron bien. Poco a poco, fue transformando su vida cotidiana: primero, renunció a la dulce limonada y luego a la comida azucarada. En general, comía de forma más saludable y finalmente se asentaba en alrededor de 1.700 calorías por día.

¿Pero Kristin sabía que tenía que integrar más deportes en su vida cotidiana para una aceptación exitosa? después de su colapso, ella había renunciado al movimiento. Al principio, solo extendió los paseos con su perro, luego comenzó a caminar hacia el trabajo. Solo cuando Kristin estaba segura de que había controlado sus hábitos alimenticios y había ganado un poco de confianza en sí misma, Ella volvió a registrarse en el gimnasio. Aquí descubrió su nuevo amor: el kickboxing. "Fue muy divertido y, al mismo tiempo, el entrenamiento más intenso que he hecho, ¡me encanta!"

Lenta pero segura hacia la portería.

Kristin pesa 50 libras menos hoy y finalmente se siente cómoda de nuevo en su cuerpo

Este amor ha permanecido hasta hoy. Y además de kickboxing, Kristin contrató a un entrenador personal para mostrarle lo que realmente puede hacer su cuerpo. Poco a poco Kristin aprendió a amarse otra vez. En general, desde enero de 2017 perdió 50 libras y se siente mejor que nunca.

"Finalmente tengo la confianza en mí mismo para hacer las cosas que antes temía por mi peso, perder peso no solo ha cambiado mi cuerpo, también ha cambiado mi visión de la vida". Con su historia, Kristin quiere alentar a otras víctimas, Para dar el primer paso: "Es un camino difícil y cometerás errores, pero no te rindas, ¡vale la pena!"