Esta dieta es REALMENTE para ayudar.
Estudio: esta dieta realmente debería ayudar
Como han descubierto los investigadores de la Universidad de Harvard, la dieta baja en carbohidratos es la única forma verdaderamente efectiva de perder peso a largo plazo. Para su análisis, los expertos analizaron 53 estudios con alrededor de 68,000 sujetos que participaron en dos dietas: baja en carbohidratos y baja en grasa. El resultado: las personas que no comían grasa pesaban más que las que consumían menos carbohidratos.
Para todos los participantes, surgió un éxito de cliente de un promedio de tres kilos después de un año. Aquellos que pusieron la dieta baja en carbohidratos perdieron en promedio 1.5 kilogramos más de peso. No obstante, la dieta baja en grasa sigue siendo mejor que una dieta de rayos común que no cambia los hábitos alimenticios a largo plazo.
Descenso exitoso gracias a la eficiencia.
Como el doctor Según Tobias, según el British Telegraph, no siempre depende de la cantidad de grasa o carbohidratos que consumimos. Más bien, cualquier dieta que prometa porciones reducidas y alimentos frescos y saludables promete éxito. "Deberíamos analizar la proporción de grasas, carbohidratos y proteínas, y hablar sobre alimentos saludables, saludables y tamaños de porciones", dice el médico.
De cualquier manera, la próxima vez que quiera perder algunos kilos a largo plazo, cuente con porciones más pequeñas y deliciosas recetas bajas en carbohidratos. Entonces nada puede salir mal.
