Comer primordial: ¿Cuál puede ser la nueva tendencia de la dieta?
Comidas primarias vs. Paleo: ¿Dónde está la diferencia?
La dieta paleo ha estado en boca de todos durante años. La idea detrás de esto: debemos alimentarnos como las personas en el edad de piedraCuando no conoces las legumbres o los productos lácteos. Se permiten verduras y frutas, carne y huevos, pescado y mariscos, así como nueces y semillas.
La alimentación primaria funciona en un principio similar. De nuevo, nos centraremos en el original Forma de la comida. Una dieta que se supone debe proporcionar una respuesta a nuestra dieta moderna, con mucha azúcar y aditivos. En su lugar, hay alimentos naturales en el menú para la alimentación primaria.
La única diferencia entre las dietas: cuando Primal Eating, cuyo concepto por cierto fue creado por el ex atleta profesional Mark Sisson en el libro "The Primal Blueprint", puede productos lácteos ser consumido Sin embargo, la leche debe estar lo más llena posible e idealmente debe provenir directamente de la granja.
Comida primaria: ¿Qué puedo comer en absoluto?
proteínas Tener una alta prioridad en el concepto de alimentación primaria. Básicamente, son la base de cualquier plato, ya sea en forma de carne, pescado o mariscos de alta calidad. También se permiten los huevos. Hay un montón de proteinas vegetal así como vegetal y grasas animales.
Importante durante la dieta de alimentación primaria: Siempre debemos asegurarnos de que no haya aditivos y la menor cantidad de azúcar posible en nuestros alimentos. También se permiten carbohidratos, al menos en pequeñas cantidades. Ser usado sin procesar Los alimentos. Y por último, pero no menos importante: formar un pilar central del concepto de alimentación primordial. probiótico Alimentos que soportan el intestino.
¿Qué tan bien puedo bajar de peso con la dieta de alimentación primaria?
La dieta de alimentación primaria es ideal para las personas que regularmente deportes conducir. El alto contenido de proteínas favorece el crecimiento muscular y, a su vez, garantiza que la la quema de grasa Se incrementa en el cuerpo. Además, siempre tiene sentido minimizar la ingesta de azúcar y aditivos artificiales, ya que estos alimentos causan antojos de alimentos. Tanto el aumento de la quema de grasa como la minimización de los ataques de alimentación eventualmente nos hacen perder peso.
Encontramos que la alimentación primaria es definitivamente una tendencia de dieta sensata, ya que proporciona a nuestro cuerpo una equilibrado Proporcionar alimentos con todos los nutrientes esenciales y ayudar a perder peso a largo plazo, puede ser un buen comienzo para un cambio en su dieta.
En la dieta de alimentación primaria, no se puede evitar comer carne. Si tu eres vegetariano Nutrición, la dieta ChroniquesDuVasteMonde es una excelente alternativa que le permitirá perder peso de manera saludable y sostenible. ¡Más consejos para perder peso que te contamos en nuestro canal de Pinterest!
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