Semana de embarazo 20 (SSW 20) - ¡Medio tiempo!

Así es como se desarrolla el bebé en la vigésima semana de embarazo.

Festival de la montaña! Sólo 20 semanas de embarazo, entonces ha llegado el momento! Para la semana 20 de embarazo, el quinto mes de embarazo ha terminado.

Tu bebe esta por aquí25 centímetros (de la cabeza a los pies) grande y pesa alrededor250 gramos, En los exámenes de ultrasonido, la longitud del fémurEs decir, la longitud del fémur se mide para determinar el tamaño, el peso y la etapa de desarrollo. En el SSW 20 miente. a unos 31 milímetros.

La cabeza del feto ya tiene un diámetro de cinco centímetros y su cerebro se está desarrollando rápidamente: PEn el momento, 200,000 nuevas células cerebrales se forman! Remmidemmi ya se encuentra en el lugar correcto en su estómago, el bebé está dándole saltos mortales, pedaleando, jugando con sus manos, pies y cordón umbilical. Aunque el feto todavía tiene los párpados cerrados, pero ya reacciona a estímulos externos y puedebrillante y oscuro diferir. Cuando está cegado, incluso coloca sus manos sobre los ojos.

Desde la vigésima semana de gestación también es lenta unaCapa de grasa debajo de la piel. de tu bebe El propósito principal de esto es estabilizar la temperatura de su cuerpo después del nacimiento y crear un pequeño cojín. Después de todo, ¡un nacimiento también cuesta mucha fuerza!

Calendario de embarazo: esto sucede en SSW 20 en tu cuerpo

¿Te das cuenta de que estás consiguiendo algo? Corto de resuello ¿Y tienes que ir al baño más a menudo? No solo la gran cantidad de sangre que se bombea a través de su cuerpo es la responsable, sino también el útero, que ocupa más espacio en su área abdominal cada SSW y casi llega a su ombligo. Crecerá cerca de un centímetro por semana hasta que nazca. La consecuencia: Tus órganos necesitan hacer espacio. y no solo empuje hacia la vejiga, sino también hacia los pulmones. Afortunadamente, eso vuelve a cambiar: si el abdomen se hunde en las últimas semanas de embarazo, también obtienes mejor aire. El amplificado micción Lamentablemente, te quedarás hasta el final del embarazo.

¿Tu estómago se endurece de vez en cuando? Esa puede ser la primera práctica de dolores, también.contracciones de Braxton Hicks ser llamado, el suyo Pero no te preocupes: el ejercicio es el parto. inofensivopero para su útero un entrenamiento importante para prepararse para el parto. Pero no se preocupe si no siente nada, eso es lo que hacen muchas mujeres embarazadas. Un embarazo es bastante singular.

importante: Mientras su estómago se endurezca a intervalos irregulares y por un corto período de tiempo, no hay nada de qué preocuparse. Pateando aunque Dolor o sangrado Por favor, informe al médico de inmediato.

20ª semana: Dolor de espalda y qué puedes hacer al respecto.

Incluso las notas posteriores, mientras tanto, el útero por SSW está creciendo, la aumento en el peso Debido a la creciente cantidad de líquido amniótico, el peso del bebé, el crecimiento de los senos, la cantidad de sangre en el cuerpo y el agua almacenada, se necesitan kilos.

Al final del embarazo, el aumento de peso se divide así:

la útero pesa alrededor de un kilo
la placenta unos 500 gramos
líquido amniótico un kilo
Crecimiento de pechos 500 gramos
aumentado hematopoyesis unos dos kilos
la retención de líquidos unos tres kilos
reservas la madre unos dos kilos
la bebé Justo antes del nacimiento: 3.000 a 3.500 gramos.

Además, la postura del cuerpo a menudo cambia debido al tamaño del abdomen.

¡Hora de hacer el bien por tu espalda!

El ejercicio de yoga perfecto en el embarazo: vaca-gato. Ve a cuatro patas y haz alternativamente primero una joroba y luego una cruz hueca extrema. Haga el ejercicio agradable y lento con transiciones fluidas! Importante: al exhalar la cruz hacia arriba, la barbilla hacia el pecho ... (Precaución: no exagerar, debe permanecer cómodo para la espalda, el cuello y la espalda). Al inhalar, baje la caja torácica, tire de los omóplatos hacia atrás mientras levanta la cabeza. Precaución: No hagas cruces huecas demasiado grandes.
Un baño caliente es bueno! Pero debes prestar atención a eso: ¡ni demasiado caliente ni demasiado largo! Una temperatura del agua de alrededor de 38 grados es ideal, los baños demasiado calientes pueden aumentar el riesgo de un parto prematuro. Baño por un máximo de 15 minutos. y mejor llevar un vaso de agua al baño. Y: ¡cuidado al entrar y salir!
Masaje de la espalda baja:Acuéstese cómodamente de lado. Si ya tiene una almohada de lactancia, puede colocarla entre las piernas, lo que alivia la columna vertebral. Tal vez el papá expectante quiera masajear sus músculos en el lado de la columna vertebral. Pero también hay masajes, especialmente para las madres ("futuras mamás") que ofrecen masajistas profesionales.
Una cálida Kirschkernkissen Alivia la tensión. Caliente a unos 150 grados durante cinco minutos en el microondas o en el horno y no ponga demasiado calor en la columna lumbar.

¡Sal de la vida cotidiana otra vez! Viajando en el embarazo

El segundo trimestre (14-26 semanas) es para la mayoría de las mujeres embarazadas Siente trimestre: Las quejas iniciales han desaparecido y el estómago no es tan grande que es agotador. Muchas parejas usan este tiempo para ir al cine, socializar con amigos o hacer un spa antes de que empiece el momento emocionante con el bebé.

también desaparecer Es en este momento con muchos padres expectantes altamente en el curso. Aquí podrá disfrutar de su unión de nuevo y bucear desde la vida cotidianaSi aún no tienes hijos que cuidar. Desde un punto de vista médico, no hay nada de malo en un viaje, por supuesto, suponiendo que su embarazo se desarrolle sin problemas.

Pero lo que debes evitar:

Áreas exóticas de vacaciones con malas condiciones higiénicas y mala atención médica.
palúdico
Vuelos de larga distancia debido al riesgo de trombosis

importante: Algunos Las aerolíneas No tome mujeres embarazadas desde la semana 28 de embarazo, con otras personas puede volar hasta la semana 34 o incluso 36 de embarazo. Por lo tanto, pregunte antes de reservar con la aerolínea, también sobre si uno certificado Por su ginecólogo o partera. También hay especiales en algunos países. requisitos de ingreso para mujeres embarazadas.

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