El ocio es la mejor película protectora.
Es un arte experimentar eso. A menudo, primero se debe construir el marco para esto, es decir, eliminar deliberadamente el tiempo, programar citas, dejar de pensar en el mañana y pasado mañana. Ocio. Pausa. A cabo. Sin estas horas sin sentido o incluso días intermedios nos volveremos locos. Demasiado nos impulsa, quiere atención, debe hacerse. Trabajo extra en el nuevo proyecto, cosas sentidas de la familia, madre enferma, abuela solitaria, tía en espera. Y el perro con la pata torcida ...
Sabemos exactamente qué son los momentos felices.
Pero crear algo significa que lo hemos hecho alguna vez. Y no para crear de inmediato algo más, sino para dibujar una línea en este capítulo. Por ahora: descansa. Placer, recompensa. Nuestros cerebros gritan. De todos modos, solo hace lo que vale la pena, lo que promete recompensa. No cuenta en euros, porcentaje, producto nacional bruto. Pero en buenos sentimientos, en felices mensajeros. Sabemos poco sobre cómo controlar estas sustancias. Pero sabemos exactamente qué son los momentos felices. Por el lago, por el mar, en el bosque, en las montañas. Siente la piel de nuevo, el cuerpo se vuelve ligero y se siente bien, nada de retoques. Un día en la sauna o un bonito baño completo. Maravillosa. O empacar caliente y salir al mundo. El silencio del mundo, vive en nosotros. Pero solo escuchemos, si nada más retumba. No hay ruido entrando ahora. El teléfono móvil se mantiene apagado. La radio también. TV - completamente olvidado. El estado del mundo, ahora no es un problema. Se trata de las cosas realmente grandes. Mi bahía, mi claro, mi colina, están en todas partes.
Solo por este momento.
Por toda una vida, los buscamos, los recogemos. En raras ocasiones se encuentran en el catálogo de viajes, más bien nos tropezamos con ellos, si nos salimos de los caminos trillados, andamos en bicicleta por senderos de bosques irregulares, tal vez incluso pasamos por alto una señal de prohibición o incluso caminamos por mucho tiempo. En algún lugar el paraíso está esperando. Con calma, con miras, con resonancia en nuestras venas. A veces estos lugares son solo por horas hermosos.
El alma también se vuelve más sensible.
El ocio es la película protectora sobre nuestra delgada piel. Con los años, se vuelve más delgado. Y no solo la epidermis, sino también el alma se vuelve más sensible. El ocio es lo que nos fortalece para la tarea de conocer el mundo. Una vuelta rápida, un paseo en sí mismo, un silencio, una actitud distante, luego volvemos, renovados y con curiosidad por lo que está sucediendo de nuevo.
Son los descansos los que nos mantienen vivos. Estrés sin ocio - insoportable. La pareja desigual se necesita mutuamente. Una sola, horriblemente aburrida, enfermiza. Es el otro aburrimiento que hace el bien: no hay expectativas, no hay límite de tiempo, una cabeza vacía. Todo el contenido tan importante se hunde en las capas más profundas de la mente subconsciente. La conciencia se duerme. La meditación funciona de esa manera. Solo respira Su es suficiente. Por supuesto, los lugares hermosos son preferibles para esta hermosa inacción. El acogedor sofá, junto a la chimenea, en el muelle. Lo principal, uno está ahí: yo.
Mini vacaciones para una piel hermosa.
Ritmos casuales: Inserte un CD, siéntese, quizás una bebida fría, y ahora simplemente relájese: los sonidos suaves son perfectos para eso. Aquellos que prefieren moverse suavemente a la música, bajan adecuadamente con un programa de yoga.
Aromas calmantes: Los aceites esenciales, como la lavanda y el tomillo, calman los sentidos y pueden usarse como fragancia corporal y aerosol para la habitación o antes de acostarse sobre la almohada.
Tés Calmantes: Los tés de hierbas no solo tienen un buen sabor, también pueden ayudarlo a quedarse dormido o reducir la sensación de saciedad después de comer en exceso. Incluso hay tés para un fuerte carisma.
Presión positiva: Para aliviar la tensión, coloque el dedo medio sobre el puente de la nariz, donde comienzan las cejas. Para la presión correcta, apoye los codos y coloque la cabeza casi sobre los dedos. Si sientes un ligero dolor, los dedos están bien. Mantenga la posición dos veces durante tres segundos, tomando un breve descanso en el medio. Con los dedos hacia abajo hasta casi las fosas nasales. Repita todo primero, luego dos centímetros más hacia el lado, finalmente en el punto más alto del pómulo y debajo del labio inferior.
Baño relajante de pies: Coloque aproximadamente 40 grados de agua tibia y un aditivo de baño nutritivo en un recipiente grande, y sumerja los pies durante unos diez minutos en las piernas. Si quieres, rellénalo con agua tibia. Finalmente, séquese bien y ponga crema en sus pies con una loción de calentamiento.
