¿Está la felicidad en nuestros genes? Sobre administrador y diseñador
BARBARA: ¿Por qué es tan feliz Barbara Schöneberger? De alguna manera siempre se sentía de buen humor.
Martin Widemann: Presumiblemente, Barbara Schöneberger tiene la llamada mentalidad de diseñador. Según Julius Kuhl, las personas pueden diferenciarse aproximadamente en administradores y diseñadores. Los diseñadores aprenden desde temprana edad que puede valer la pena tomar riesgos, influir activamente en la propia vida y enfrentar cosas nuevas. Aceptar y usar sentimientos desagradables para aprender más sobre uno mismo y las propias necesidades. Los administradores, por otro lado, aprendieron temprano o aprendieron que la vida puede ser injusta, que uno experimenta una pérdida cuando no tiene cuidado y aprendió que siempre debe esperar que la vida le quite algo a uno nuevamente. Están controlados por este miedo y por lo tanto evitan nuevas experiencias. De este modo, reducen aún más su horizonte de experiencia y se adhieren a lo que todavía tienen. Como diseñador, aprendo pronto a lidiar constructivamente con las crisis y las pérdidas, salgo más fuerte y sigo abierto y con curiosidad por las cosas nuevas. Esto me ofrece todos los días la oportunidad de hacer experiencias nuevas y quizás felices. Los comisarios se muestran escépticos sobre cada nuevo día y se sienten felices si no han perdido nada al final del día.
¿Puedes forzar la felicidad?
No se puede forzar la felicidad. Sin embargo, una actitud abierta hacia la nueva y activa configuración de la propia vida puede aumentar la probabilidad de ser feliz. Además, a menudo se puede observar que las personas que son más felices a menudo también tienen la capacidad de aceptar las cosas menos hermosas de la vida, como las pérdidas o las experiencias dolorosas, con la aceptación. Si acepto el dolor como una parte inevitable de la vida, la probabilidad de que sea más consciente y disfrute de los momentos felices también aumenta.
¿La suerte es hereditaria? ¿Es por nuestros genes?
Que yo sepa, la bendición aún no se ha encontrado. Sin embargo, muchos estudios sobre fenómenos mentales y enfermedades han demostrado que a menudo hay una interacción entre la predisposición y las experiencias de aprendizaje. Es decir, si mis padres a menudo son felices, probablemente tendré la predisposición a las habilidades relacionadas. Sin embargo, a menudo veré a mis padres y aprenderé por su ejemplo qué actitudes o comportamientos contribuyen a ser más felices.
¿Qué papel jugó la suerte en las elecciones federales?
Hay partidos que discuten en la campaña electoral más bien con miedo y horrores, es decir, contra la suerte, y así lo abordan las mentalidades de los administradores. Pero si quiero ser más feliz en el futuro, no debería votar por tales partidos. Las fiestas como la AfD pueden darte una sensación de certeza aparente, pero no te harán feliz a largo plazo.
Martin widemann Crecí en Dortmund. Sus padres trabajan en la minería y son dueños de un kiosco. La proximidad a la gente en el? Ruhrpott? Él ve como una base saludable de su actividad psicoterapéutica.
Su enfoque especializado es el tratamiento de personas con trastorno límite según la terapia conductual dialéctica de M. Linehan (DBT). Aprecia los enfoques de la terapia de aceptación y compromiso y recomienda la "guía de la felicidad" para este propósito.
¿Quién corre tras la suerte, pasa? de Russ Harris
(Goldmann, 9,99 euros)? Foto: PR
