Si comes ESTO en el momento adecuado en la noche, las libras caerán
Si tuvo un día largo en el trabajo, a menudo llega tarde a cenar. Un dato que destaca sobre uno u otro en las caderas. Pero, ¿quién quiere perder peso, debe tener en cuenta que siempre come en un momento determinado? y luego alcanza un alimento específico:
Esta vez te ayudará a perder peso.
Como ha encontrado un estudio, debe tomar su última comida aproximadamente tres horas antes de acostarse. Así que si te vas a la cama a las 10pm, es mejor cenar a las 7pm. ¿Por qué es eso? Porque cada comida estimula el sistema nervioso y digestivo, lo que puede afectar negativamente el sueño. Además, se inhibe la producción de la hormona del sueño, lo que puede llevar a un peor sueño y al día siguiente, los antojos de alimentos. Entonces, ¿es mejor atenerse a la regla de las 3 horas? Por el bien de tu figura.
Deberias comer eso por la tarde
Además del tiempo óptimo, también está el alimento óptimo en la noche, para permitir que las libras caigan. El pescado sería un alimento que no solo te ayuda a perder peso sino que también te hace vivir más sano. La proteína de alta calidad en peces de agua salada es fácilmente digerible. Además, el pescado es un verdadero asesino de grasa porque aumenta el metabolismo de la grasa. Si sigue la regla de las 3 horas, su cuerpo también tendrá tiempo suficiente para quemar grasa. Bueno entonces, bueno, ¡ya!
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