Cómo una cocina limpia te ayuda a perder peso.
Claro: perder peso comienza en la cocina, ¡pero diferente de lo que piensas! Porque no solo lo que usted prepara en la cocina, sino también la cocina misma juega un papel. Investigadores del Laboratorio de Marcas y Alimentos de Cornell en Nueva York dicen que hicieron un estudio con 101 estudiantes. Su tesis: Una cocina limpia te ayuda a perder peso..
¿Cómo debería funcionar eso por favor?
El proyecto de ley detrás de esto es bastante simple. Una cocina caótica nos derriba. estrés, Y cuando nos sentimos estresados, comemos. cosas malsanas, Probablemente usted también lo sepa. En tiempos especialmente estresantes, nos gusta moler las buenas resoluciones y posponer los planes de dieta a un "más tarde" indefinido. Investigadores de Zurich, por ejemplo, recientemente descubrieron que valoramos más el sabor cuando nos sentimos estresados. Qué tan saludable es la comida juega un papel subordinado para nosotros.
Muy diferente cuando estamos relajados: entonces podemos pesar en paz y, en caso de duda, siempre elegiremos la opción más saludable y luego estaremos listos para hacer una u otra mano más. Eso tiene sentido, ¿verdad?
Un pequeño experimento mental.
Los que vienen con hambre a una cocina sucia y desordenada donde se acumulan los platos incrustados, sobre y junto al fregadero, donde las manchas forman una costra de la estufa, las migajas se asientan en el piso y roen las verduras viejas en la esquina, solo verán que alcanza algo lo más rápido posible, que satisface los antojos, Estrés y la sensación de Pérdida de control en este ambiente caótico. Asegúrate de que salimos apresuradamente de la cocina con una bolsa de papas fritas en nuestras manos.
Si, por otro lado, se siente hambriento en una cocina limpia donde se siente cómodo y relajado, también tiene ganas de quedarse y siente algo. Preparar alimentos saludables en armonía con la cocina., Así reflejamos nuestro entorno. En esta sala radiante y limpia, las salpicaduras de salsas grasosas, salsas grasosas y las gruesas capas de queso simplemente no tienen nada que buscar. Aqui quieres fresco Frutas y verduras en creaciones listas para Instagram Transformar y distribuir ensalada fresca en plato colorido. Y, por supuesto, hacer todo bien de nuevo después.
"Aunque la meditación es una excelente manera de sentir que tienes todo bajo control para evitar que husmeas en la cocina, probablemente sea más fácil mantener la cocina limpia y ordenada", dice el coautor Brian Wansink , Director de Cornell Ood and Brand Lab en la publicación en eurekalert.org.
¿Aún no lo crees?
Nuestro primer pensamiento fue: de ninguna manera! Una cocina limpia y reluciente. No la ensucio voluntariamente de inmediato, en la cual cocino consumiéndola. Más bien, simplemente coloco rápidamente algo fuera de la nevera y luego salgo de la habitación lo más rápido posible.
Pero incluso si ese es el caso, según los investigadores, estaríamos en una cocina limpia y ordenada. Más bien una ensalada de cuscús saludable o el queso cottage y un pepino fresco De la nevera pescado como la pizza congelada del congelador. Y así, una cocina limpia puede ayudarte a perder peso. ¡Pruébalo! Aquí encontrarás muchas recetas saludables y ensaladas para perder peso.
Por cierto, en nuestros consejos de limpieza para el hogar le diremos qué tan rápido no solo hará su cocina, sino todo su apartamento hasta el principio.
