El frío empeora estas 10 enfermedades.
La mayoría de las personas evita el frío y se siente más feliz en temperaturas cálidas agradables. No es de extrañar, teniendo en cuenta que el frío puede incluso agravar algunas enfermedades. Estos 10 sufrimientos se agravan a bajas temperaturas:
1. El frío empeora las enfermedades: el frío
Vestir abrigadamente para no enfermarnos: recibimos este consejo desde la infancia. Aunque durante mucho tiempo se ha refutado que el frío causa un resfriado en sí mismo (en realidad, los virus suelen ser la causa). Sin embargo, no debes prescindir de la ropa de abrigo. Después de todo, no nos protegemos lo suficiente del frío, nuestro cuerpo se enfría y nuestro sistema inmunológico se ejecuta en un segundo plano. También significa que nos volvemos más susceptibles a los virus y las bacterias que se sienten mejor con el frío que con el calor (no por nada tenemos fiebre: con la temperatura elevada del cuerpo, el cuerpo intenta naturalmente combatir la infección en el cuerpo).
Cómo protegerse: Para estabilizar el sistema inmunológico, se recomienda proteger el cuerpo del frío. Las bufandas, los guantes, los sombreros y los calcetines gruesos deben ser tan parte de la vida invernal como las bebidas calientes (preferiblemente té, jengibre caliente o limón) para no solo calentar el cuerpo desde dentro, sino también para fortificarlo con vitaminas. Para áreas interiores: Manténgase caliente, en medio, pero también con ventilación de tormenta, para evitar el calor seco del aire. Ataca permanentemente nuestras membranas mucosas y nos hace más susceptibles a las infecciones.
2. El frío agrava las enfermedades: el dolor de espalda.
Dolor de espalda como resultado del resfriado: suena absurdo al principio, pero aún así puede ser más frecuente de lo que pensamos. ¿Pero cómo se conecta el frío con la espalda? Sencillamente, cuando nos congelamos, tendemos a adoptar una postura encorvada. Nos hacemos pequeños y juntamos los hombros. En otras palabras, asumimos una postura desfavorable que nos impone una tensión permanente. El resultado es un tiempo tenso, dolorido.
Cómo protegerse: La tensión muscular causada por el clima frío puede ser expulsada con masajes y saunas regulares. Incluso un baño de relajación caliente después de un día frío puede relajar los músculos de la espalda. Aquellos que quieran prevenir el dolor de espalda fría, deben confiar en la ropa abrigada: una camisa larga debajo del suéter y una chaqueta de invierno efectiva mantienen los músculos de la espalda calientes gracias al llamado efecto cebolla. ¿Quién puede levantarse en el invierno? ¡El ejercicio ayuda! Ya sea Pilates, natación, yoga o jogging? El deporte vuelve a tensar los músculos rígidos y alivia la tensión.
3. El frío empeora las enfermedades: el eccema.
Nuestro órgano más grande es la piel. Nos protege de las adversidades externas, como el calor del sol y el clima frío. Al mismo tiempo, nuestra piel reacciona con bastante rapidez a influencias extremas. Es más visible en una quemadura solar en verano o en la piel de gallina en invierno. Incluso a temperaturas inferiores a cinco grados centígrados, nuestra piel reduce la producción de sebo. Como resultado, se seca más rápido. Junto con el aire de calefacción ya seco y el cambio constante entre las temperaturas interiores y exteriores, causa enrojecimiento, picazón y una piel agrietada. Lo que afecta a las personas sanas es aún más grave para las personas con eccema.
Cómo protegerse: Los aceites (como el aceite de jojoba) o las cremas con alto contenido de grasa siempre deben acompañarnos en invierno. Quien crea cremas diariamente y las áreas particularmente afectadas de la piel, como la cara y las manos, varias veces al día, ayuda a la piel a ayudarse a sí misma. Importante: ¡Lávese bien las manos antes de comenzar a hacer crema! Los pacientes con eccema pueden recurrir a ungüentos especiales de la farmacia. Si no se produce una mejora visible, no nos ahorramos el viaje al dermatólogo.
4. El frío empeora las enfermedades: dolor de cabeza
El dolor de cabeza es una de las enfermedades comunes en Alemania. Millones de personas se quejan de ello. Hay innumerables causas para los dolores de cabeza. Uno de ellos es frío. La estación fría puede causarnos más dolor. Cuando el aire helado golpea nuestra cabeza, los vasos sanguíneos se contraen automáticamente. El efecto es similar a la "escarcha cerebral" que sentimos cuando comemos demasiado hielo demasiado rápido: se está extendiendo una presión dolorosa en la cabeza.
Cómo protegerse: Cualquiera que observe que su dolor de cabeza está relacionado con el frío debe, sobre todo, mantener la cabeza caliente. Un gorro abrigado debe ser imprescindible para el invierno. Cuando haga una selección, asegúrese de que su frente y orejas estén completamente cubiertas lo más posible. Para mantener el cuello caliente, puedes agarrar una bufanda gruesa.También se puede tirar a la nariz? Cuanto más libre esté el área de la cabeza protegida del aire frío, menor será el riesgo de dolores de cabeza.
5. El frío empeora las enfermedades: enfermedades del corazón.
En invierno, las muertes por enfermedad cardiovascular son hasta 50 veces más comunes que en verano. ¿Por qué es eso? Para perder la menor cantidad de calor posible sobre la sangre, nuestros vasos sanguíneos se contraen en el frío. Sin embargo, a medida que los vasos sanguíneos se vuelven más estrechos, el corazón tiene que esforzarse aún más para perseguir la sangre a través del cuerpo. Para las personas que sufren de enfermedades del corazón, el esfuerzo adicional puede ser peligroso. ¿Un corazón débil puede ser sobrecargado de esta manera? En el peor de los casos, un ataque al corazón mortal amenaza.
Cómo protegerse: Para aliviar el corazón, uno debe salir a caminar regularmente. Sin embargo, no debes sobreentrenarte. Solo un poco de ejercicio aumenta la circulación sanguínea, el corazón se alivia. Lo importante es el equipo adecuado: la ropa abrigada de pies a cabeza evita que se congele. Si prefiere no abandonar el hogar cálido, puede comenzar su ciclo con actividades livianas en el hogar. Tal vez usted ya ha limpiado el armario o hacer algunas tareas domésticas? Generalmente (en invierno incluso más que en verano): si los pacientes cardíacos sienten más presión en el área del pecho, no deben tener miedo de consultar al médico.
6. El frío agrava las enfermedades: el asma.
¿Primavera y verano son las peores temporadas para los asmáticos? ¡No necesariamente! Incluso el invierno puede dificultar la vida de los pacientes con asma. Aunque hay mucho menos polen en camino (solo el polen de avellana y la purpuria pueden ser molestos) y la rinitis alérgica no es tan agresiva como en los meses de verano. Sin embargo, los bronquios de los pacientes con asma son más sensibles que los de los pacientes no alérgicos. Sacando aire frío a través de los pulmones de un asmático, tiende más rápidamente a problemas respiratorios, resfriados y neumonía.
Cómo protegerse: Si te gustan los deportes en invierno, debes reubicarlos en los interiores, porque en la piscina cubierta o en el gimnasio el aire es mucho más cálido que en el exterior. Cuando se trata de respirar al aire libre, es decir, respirar por la boca, el aire que llega a los bronquios es mucho más frío que el que se inhala por la nariz. Incluso una dosis mayor de vitamina C puede ayudar: el sistema inmunológico se fortalece, lo que evita los resfriados y la neumonía. Y: ¡Cuidado con suficiente sueño! Los que duermen mucho estabilizan su sistema inmunológico.
7. El frío agrava las enfermedades: la cistitis.
Apenas hay una mujer en el mundo que nunca haya sufrido de cistitis. Más comúnmente, ¿estamos buscando infecciones de vejiga en invierno? Porque surgen cuando nuestro abdomen se enfría. Entonces las bacterias se sienten particularmente bien, las vías urinarias se infectan. El resultado es dolor al orinar y molesto, micción frecuente.
Cómo protegerse: Al igual que con todas las enfermedades que se agravan con el frío, también se aplica a la cistitis: ¡abrígate bien! Por encima de todo, el abdomen y los glúteos deben protegerse del frío, como los suéteres o cardiganes XL, que se extienden sobre el trasero. Si quieres mantenerlo caliente y tierno, deberías ir por botellas de agua caliente o almohadas de piedra de cerezo. Las bebidas preventivas y curativas en caso de cistitis. Cuanto más bebas, mejor! Por lo tanto, el metabolismo también se estimula y expulsa las bacterias en el tracto urinario. No ayuda en nada, luego acuda al ginecólogo o al médico de familia: en el peor de los casos, un antibiótico debe apoyar la curación.
8. El frío agrava las enfermedades: la osteoartritis
La artrosis es insoportable en los meses de invierno. La razón de esto son los músculos, que se contraen en el frío y presionan las articulaciones enfermas. El peligro acecha, sin embargo, también desde un ángulo completamente diferente: la falta de ejercicio. Los pacientes de osteoartritis, que se sienten seguros del frío en casa, también agravan los síntomas de la artritis. Cualquiera que también se base en deliciosos platos de carne de res y cerdo en la época navideña tampoco está haciendo ningún bien: se sospecha que las grasas animales agravan los síntomas de la osteoartritis.
Cómo protegerse: Los deportes amigables con las articulaciones, como el ciclismo (preferiblemente en el gimnasio en invierno o en la bicicleta de ejercicio) y la natación o la gimnasia mantienen las articulaciones moviéndose suavemente. No se quede mucho tiempo, no use demasiado pesado y el cambio alto por zapatos planos también es una medida útil para los problemas de osteoartritis. Además, solo los afectados deben beber mucha agua y té básico (como regaliz, hinojo, anís). El líquido desactiva el cuerpo y suaviza los signos dolorosos. Una dieta equilibrada con muchas verduras, frutas, productos de leche descremada y pescado de agua fría también debería aliviar los síntomas de la osteoartritis. Además, debe mantener sus articulaciones calientes en invierno: los calcetines gruesos mantienen sus tobillos calientes, los puños calientes las muñecas.
9. El frío empeora las enfermedades: presión arterial alta
Aquellos que son propensos a la hipertensión (¡que afecta a unos 20 millones de personas en Alemania!), Deben tener cuidado en el invierno. Cuando hace frío, nuestro cuerpo intenta naturalmente mantener su temperatura corporal. Para esto, nuestros vasos sanguíneos se contraen: el flujo de sangre se reduce, el cuerpo pierde menos calor. El resultado: la resistencia en los vasos aumenta y con ello la presión arterial. Cuya presión arterial es alta de todos modos, por lo tanto, es dos veces más vulnerable al frío. En el curso posterior, pueden aparecer síntomas como mareos, visión borrosa y dolor de cabeza, daño renal a largo plazo o un derrame cerebral.
Cómo protegerse: ¿Más ejercicio, alimentos bajos en calorías y bajos en sal, sin cigarrillos y alcohol y un estilo de vida sin estrés? Todo esto debe ser tomado en serio por personas con presión arterial alta, especialmente durante la estación fría. La presión arterial estable no se puede desconcertar tan fácilmente como una presión arterial elevada. Cualquier persona a la que el médico le recete un medicamento antihipertensivo debe tomarla regularmente y llevarla siempre con ella en el invierno.
10. El frío empeora las enfermedades: alergia al frío.
¿Realmente puedes ser alérgico al frío? Y si? En cualquier caso, este es el nombre coloquial de la llamada urticaria en frío (urticaria). Los síntomas incluyen erupción roja, picazón, ronchas y, en el peor de los casos, un aumento en la producción de histamina, que puede afectar el sistema cardiovascular a largo plazo. Cuya piel muestra los síntomas incluso a diez grados centígrados, probablemente se ve afectada por la urticaria fría.
Cómo protegerse: Al igual que con las alergias reales, ciertos ungüentos pueden ayudar con la alergia al frío. Por eso ayuda visitar al médico de familia, dermatólogo o alergólogo. Aquellos que sufren un aumento en la producción de histamina pueden recurrir a los bloqueadores de histamina (antihistamínicos). Por supuesto, incluso con alergia al frío, la solución más obvia es mantener el cuerpo lo más caliente posible y no exponerlo al aire frío. Quien planea unas vacaciones en el sur en el invierno, puede escapar de la alergia al frío al menos durante este período de manera efectiva.
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