Cuidado en la sauna
Infusiones: tonificar y relajar.
El aceite de aroma correspondiente hace que la recuperación sea perfecta: en los baños públicos se realiza generalmente en cada sauna, a qué hora se realiza la infusión. Quien lo hace él mismo, no debe derramar el aceite en las piedras puras, sino distribuir de tres a cinco gotas en una celda de agua.
Los aceites de madera blanda como el abeto y el pino fortalecen, armonizan y aseguran una cabeza clara. Los aceites cítricos como la toronja, la naranja y la lima alegran el ambiente y lo hacen sentir fresco. El romero estimula la circulación bellamente y vigoriza. Relaje el cedro y el palisandro.
Más consejos:
¿Es la sauna buena para el cuidado de mi piel?
Cuando se suda, se limpia, el molde frío subsiguiente garantiza que los poros se contraigan y la piel se refina; esto es especialmente bueno para un cutis graso o impuro. La alta temperatura estimula la circulación sanguínea y el metabolismo y estimula la renovación celular; Un estudio realizado por el Hospital Universitario de Jena también mostró que la función defensiva de la piel mejora a largo plazo y que las sesiones de sauna se recomiendan incluso con un cutis seco.
¿Qué hacer con la piel problemática?
Si tiene la piel muy seca o capilares agrandados (cuperosa), aplique una crema abundante una o dos horas antes, coloque un paño frío en las partes sensibles durante la sesión de sauna y siéntese en los bancos inferiores. Una buena alternativa es una bio-sauna (alrededor de 30 a 50 por ciento de humedad) o un baño de vapor (alrededor de 95 por ciento de humedad): "La neblina tibia elimina particularmente las células de la piel seca y protege la piel al mismo tiempo", dijo el Dr. Birgit Kunze, dermatólogo de Hamburgo.
cuidados especiales
El calor expande los poros y los ingredientes activos se pueden absorber aún mejor. Para aprovechar este efecto, los aditivos alimentarios se utilizan en algunas saunas, por ejemplo. Miel hidratante o alisante con sal marina. Pero también hay cosméticos especiales en el comercio, que están especialmente adaptados a las altas temperaturas y no se funden de inmediato. Sin embargo, en cualquier caso, cubra una toalla para que no gotee nada sobre la madera.
Pelo brillante
Las altas temperaturas también abren la cutícula exterior del cabello: las curas regeneradoras ahora penetran de manera particularmente profunda y se ven aún más efectivas.
Perfecto para despues
La sauna es buena para la piel, pero al mismo tiempo el calor y la baja humedad del aire pueden desequilibrar la película protectora natural. Para mantener la humedad en la piel, es mejor aplicar una crema rica en aceites, como la aceituna o la almendra.
Querido no!
Después de la sauna, no aplique el cuidado facial con retinol o ácidos de frutas, esto podría irritar demasiado la tez. Las cremas calmantes son mucho mejores, por ejemplo, con agua termal.
