Ayurveda en Sri Lanka: ¡Estrés, déjalo ir!
La serenidad del Buda blanco, que vigila las tierras altas desde el monasterio vecino, aún debe ser aprendida por nuestro autor, por ejemplo, cuando camina por el jardín de la villa.
Los pensamientos son libres. Y ellos también lo saben.Como una bandada de colibríes, vinieron revolcándose; revoloteó aquí por un momento, luego allí. Pero ahora se han convertido en una polonesa y se apresuran demasiado cerca de mí, una y otra vez y otra vez. Una línea irregular que me marea, y todos, todos charlan en ridículo: ¡Aquí estamos, aquí estamos, encerrémonos si puedes!
En realidad, me dieron una tarea simple: debería acostarme en una mesa de tratamiento, cerrar los ojos y concentrar mi mente en el chorro de aceite caliente que fluye desde una olla de barro a mi frente y es conducido por dos masajistas ayurvédicos. Desafortunadamente, tuve que pensar en un limpiaparabrisas durante este movimiento. Desde el limpiaparabrisas llegué a los autos, de ellos a mi ex, de él a historias más desagradables de hombres.
No puedo decir nada más sobre cómo pasó de allí a varios problemas de trabajo. Cada vez que me daba cuenta de que me había alejado y meditado, me molestaba tanto que también comencé a meditar sobre la reflexión. En algún lugar aquí en la habitación, un chorro de aceite corre por mi frente, pero estoy persiguiendo pensamientos y ella me está persiguiendo. Ayurveda en Sri Lanka: ¿fue una buena idea?
Mis pensamientos ya no eran mis amigos en casa. Me impidieron dormir por la noche, corriendo a mi oficina sin ser invitado el día. Se extendieron porque mi vida había sido golpeada: demasiado trabajo de fin de semana, muy pocas vacaciones. Demasiada acción, muy poco descanso. Mi cabeza reaccionó cada vez más con la aburrida crianza Mi cuerpo con resfriados, trastornos del sueño y tinnitus. Una condición que comúnmente se puede resumir en una palabra: estrés. Necesitaba un descanso. Y eso, a pesar de que solo estoy en mis 30 años. En los últimos años, tenemos más y más jóvenes huéspedes de spa con síntomas de agotamiento, algunos incluso tienen un agotamiento, dijo Norbert Fischer, cuando lo llamé. Él es un médico no médico; su empresa con sede en Stuttgart "Terapias ayurvédicas Nandhi" ofrece a los huéspedes del spa la "Villa Greystones", cuya página de inicio encontré en Internet: un centro de Ayurveda en Sri Lanka, que es grave, no ofrece "Luz de bienestar" para los turistas que se encuentran junto al mar. pero curas médicas de tres semanas en el clima de curación templado de las tierras altas. Las enfermedades respiratorias, metabólicas y de la piel se tratan aquí, entre otras cosas, el reumatismo, pero también las molestias relacionadas con el estrés y la fatiga.
Mis pensamientos simplemente no quieren dar descanso.
Masaje del alma: nuestro autor en un taller de mantras: las viejas canciones deben sanar desde el interior
"Especialmente las mujeres más jóvenes a menudo vienen a la 'Villa Greystones'", dijo Fischer. "A menudo son más perfeccionistas en su trabajo que los hombres y se presionan más a sí mismas. Muchos también están agotados por el esfuerzo constante por reconciliar el trabajo y la familia ". Semanas después de la llamada telefónica, aterrizo en la capital, Colombo, y me reúno con los otros huéspedes del spa en el hotel, una compañía tan diversa que podríamos desempeñar ocupaciones a largo plazo: un abogado, dos fisioterapeutas, un experto en demoliciones, incluidos muchos profesionales independientes como yo.
Al día siguiente abordamos un autobús que nos lleva al interior. En el viaje de siete horas, una especie de película resumida sobre la isla corre a través de las ventanas, surrealmente borrosa por el desfase horario y el sueño. La cámara muestra el ayuntamiento de Colombo, un edificio blanco con columnas y cúpula, el rico distrito de "Cinnamon Gardens" con sus parques. y las villas se confunden en una mezcla de aldeas que parecen casi construidas solo en carteles chillones. Por cierto, las vacas desempeñan los papeles principales, corren y se encuentran en todas partes.
Masaje corporal: tratamiento ayurvédico con mucho aceite.
Sigue una secuencia de campos de arroz, seguido por el intento de una glamorosa escena de Hollywood: la ciudad de Ratnapura, con aspecto de roca, con muchas minas y tiendas de piedras preciosas. Entonces se vuelve más selvático y solitario, las serpentinas son cada vez más altas. Por último, una estatua: una villa colonial de piedras grises, rodeada de vegetación. Open End.
En la entrada de la "Villa Greystones", nos recibe un hombre de unos 60 años con la barba llena y los ojos muy atentos: Mukunda Herbert Wolter, nuestro maestro de yoga y meditación. Nos sentamos con él en círculos en las sillas y sofás frente a la chimenea en el vestíbulo, bebiendo té de jengibre y cilantro. Y Mukunda, quien recibió su nombre de los maestros de yoga de la India, nos instruye a que nos presentemos uno por uno.Todos deberían encender una mecha con una lámpara de aceite: "Esto se hace tradicionalmente en Sri Lanka, cuando algo nuevo comienza y quiere algo". Algunos quieren dejar de fumar, casi todos se vuelven más saludables, procesan algunos golpes del destino. Pido menos estrés y más equilibrio; Claus la paz mundial y que el "FC Schalke 04" finalmente campeón alemán.
Tranquilidad en coche: paseo en tren lento.
Conoceremos el programa, con el que todo se cumplirá, en los próximos días. Ayurveda significa "conocimiento de vida sana y larga". Según esta filosofía milenaria, todo en el universo está permeado por tres doshas: bioenergías o principios activos: "Vata" es responsable de los movimientos, "Pitta" de las transformaciones, "Kapha" de la estructura y la sustancia. Todo ser humano nace con su combinación especial de cantidades de estas tres fuerzas; y mientras ella persista, él está sano. Toxinas, mala alimentación y estrés, pero los doshas se salen de balance, surgen trastornos y enfermedades. Nuestro tratamiento, la "cura de Panchakarma", debería devolver los doshas a su equilibrio individual. Desafortunadamente, mi coeficiente intelectual ayurvédico, si hay uno, parece estar en algún lugar entre "tonto" y "curandero". Bien, para llevarme las sopas saludables y el curry de verduras, puedo fácilmente, también saben bien. Y la medicina herbaria (píldoras, polvos, pociones amargas que se cocinan a fuego lento durante horas todos los días para cada uno de nosotros de plantas medicinales bien combinadas) se ingiere rápidamente.
Resto de descanso: "Greystones" - doctor dr. Kumari Bandara
Se vuelve más difícil en las clases de yoga y meditación: "Yoga", nos ha explicado Mukunda, "significa en unidad sánscrita, en la que entramos en nosotros mismos, en un estado de profundo silencio y relajación, uniéndonos con un estado de perfección, el En cada ser humano, y en el campo cósmico de la conciencia, Brahman, la fuente de todas las cosas, para que la curación física y mental sea posible ". Pero especialmente durante la meditación, no logro ver mi respiración, flotar con él en dirección a Brahman. Mi cerebro siempre escupe de manera confiable una nueva carga de reflexiones en el silencio; y después de poco tiempo me junté con casi todo, excepto con Brahman. Sin embargo, sobre todo, los moldes de la frente con aceite de hierbas caliente me causan, durante varios días seguidos, de 30 a 50 minutos cada uno. Sobre todo, deberían reducir la energía cinética "Vata", que aumenta en casi todos los occidentales, porque se apresuran y se comunican mucho.
Área de descanso: descansando en el jardín.
Ya después del segundo lanzamiento, una nube de dolor de cabeza y espíritu punzante se eleva en mí. Con este frente interno de mal tiempo, todavía insomne y mental, tropiezo a través del tiempo y el espacio. Intentando aferrarnos a viejos patrones: obstaculizando el flujo de pensamientos y escapándonos a estímulos externos: ¿no debería simplemente correr hacia la aldea cercana de Diyatalawa, aunque no se nos aconsejó durante el riego frontal? De todos modos, lo que no pudo visitar todo en Sri Lanka: en el templo de Kandy supuestamente descansa un diente de Buda. Y en la montaña de peregrinos, Adam's Peak marcó una huella que Buda, Shiva, el apóstol Thomas o Adán deberían haber dejado atrás, que probablemente todos tenían el mismo tamaño de zapato.
El médico ayurveda de la "Villa Greystones" se ve amigable pero no impresionado cuando la inundo con un lamento por mi inquietud e inquietud. El Dr. Kumari Bandara, pequeña, siempre vestida con coloridos saris, fue una médica de alto nivel en el cercano hospital del distrito durante 16 años antes de que se jubilara. Ya al comienzo de nuestro viaje, en Colombo, ella nos había examinado; Ahora tenemos citas de consulta con ella cada pocos días. "Habla con un árbol", me aconseja ahora. "Hacemos eso en Sri Lanka cuando tenemos problemas". Debe ser uno, a través de cuyas hojas fluye el jugo blanco como la leche materna nutritiva, como un árbol de jaca: "Estos son los que tienen las frutas de color amarillo verdoso, del tamaño de un balón de fútbol".
Orar: profesor de yoga Mukunda
El uso de un árbol como terapeuta me parece tan útil como usar un psicoanalista como donante en la sombra. Pero como antes, no puede seguir. Así que camino por el jardín, echando árboles, no confíen unos en otros: hay tres árboles de jaca en caminos muy usados; un cuarto entre la perrera y la sala de descanso del personal. Uno está arraigado en una esquina, casi oculto por arbustos, uno no puede estar mucho más cerca que tres metros. Un chico que puede mantener la distancia. Temprano a la mañana siguiente me acerqué a él en la oscuridad. "Hola Jack", le susurro y le explico mis sensibilidades. Él ni siquiera susurra con las hojas. Balbuceo unas cuantas oraciones mas. Entonces, de repente, me caliento: "¿Qué sabes, Woodhorst? Protegido detrás de tu cobertura - nada se acerca demasiado a ti, no tengo cobertura, ni siquiera puedo meditar sin ser acosado por pensamientos ¡No puedo hacerlo! " Cierro los ojosY de repente solo hay un soplo de viento que fluye fríamente dentro y fuera de mí, dentro y fuera, dentro y fuera, dentro y fuera, nada y todo. Entonces, en algún lugar de los arbustos, grita un mono. Abro los ojos de nuevo y lloro. Desde esta meditación accidental, confío. Sobre qué exactamente, ni idea.
Comer: Demostración de cocina ayurvédica.
En cualquier caso, entregar el timón a la vida, al menos aquí, en estas aguas protegidas; y que me lleve a nuevos rincones, hasta ahora escondidos: durante el yoga y los masajes, percibo partes de mi cuerpo nuevas, y una y otra vez detalles más pequeños de estos, como si hubiera sido un muñeco de madera en bruto, que gradualmente se convirtió en uno. Cuerpo humano complejo transformado, un efecto pinocho. Mientras meditan, los pensamientos todavía están allí. Pero ya no se conectan a desagradables cadenas de rencor. Surgen, pasan a una distancia, como si ahora existiera una cobertura mental, desaparecen de nuevo. Y entre ellos pequeños tragos de luz chapotean la eternidad. En lugar de Sri Lanka exploro una tierra de silencio en mí, que se derramó durante mucho tiempo, y ofrece las vacaciones de forma gratuita. Los otros huéspedes parecen experimentar viajes similares. Y algunos tienen que agradecerle a Jack: después de mi terapia de árbol, querían saber dónde está parado. Todos aquí toman el tratamiento en serio, pero aún con humor: Mike, Claus y Wolfgang, una camarilla de hombres del Bajo Rin, les encanta jugar a Skat entre tratamientos. Y a la hora de las comidas se educa a todos los que también reciben hojas de la planta Gotu Kola, de alguna manera deberían ser buenos para el cerebro, lo llamamos la "ensalada de memoria".
Lunes, martes, miércoles, jueves: el tiempo fluye de manera uniforme al ritmo del horario diario; Nos metemos en ello y nos dejamos conducir. "Cuando", dice Martina, la fisioterapeuta, "¿alguna vez descansamos tanto en casa?" Sin embargo, nadie se defiende, ya que nosotros, después de los días del Stirngüsse, hemos terminado, pero de vez en cuando para hacer mini viajes.
Y de repente la encuentro - el silencio en mí.
En vivo: la "Greystones-Villa"
Caminamos hacia el pueblo donde las tiendas venden verduras y pescado seco, un enjambre de tuk-tuks de tres ruedas acecha a los pasajeros, y un templo hindú con dioses coloridos está en las vías del tren como si Shiva y sus amigos formaran la unión ferroviaria local. Un tren nos recorre las tierras altas hasta la cascada de Rawana Ella, que se precipita sobre las rocas a más de 100 metros de profundidad. Una mañana camino solo a un monasterio budista cercano, edificios pequeños y luminosos, de los cuales unos 150 escalones conducen a una colina, sobre la cual un gran Buda blanco vigila el paisaje. Al pie de las escaleras, un monje calvo con capucha de color burdeos barre los caminos. "¿Eres del Ayurveda Resort?", Pregunta, y "¿Tienes hambre?" En el comedor monástico, me da dulces de hojaldre; Otro monje viene, hablan, me miran comer, siguen riendo: supongo que no soy el primer huésped del spa, proporcionan la comida extra poco saludable contra las estrictas reglas de los "Greystones" y los transportan al infierno de Ayurveda.
Con las excursiones se termina otra vez, a medida que se acerca el final de la cura. También se podría decir: los días de aseo. Los laxantes y enemas ahora transportan las toxinas que se han liberado del tejido fuera del cuerpo. En la última consulta, el Dr. Kumari Bandara finalmente consiguió mi tipo dosha: una mezcla de muchos pitta, un poco de kapha y casi ningún vata que era de nacimiento; y los tres doshas habían sido elevados, especialmente la energía cinética Vata. Para el hogar ella me da medicamentos que son para construir, consejos de nutrición; y reglas de comportamiento, porque el cuerpo todavía está debilitado por la desintoxicación: por ahora no hay sexo, no hay deporte duro. Para eso, debería "buscar la presencia tranquilizadora de las personas mayores".
A pesar de los monjes que engordan, he perdido tres libras, sin duda más con sobrepeso, esta cura, fue como un botón de reinicio. Ella nos calibró a cero otra vez, en un nuevo comienzo. La última noche, Mukunda nos llama nuevamente a la ceremonia de la lámpara de aceite, el ritual local de los comienzos. Me despedí de Jack, me guiñó un ojo con luciérnagas en las ramas. Ahora doy un paso adelante en la sala de la chimenea para encender una pequeña mecha. La mecha parpadea brevemente de color amarillo anaranjado. Se enciende la luz. Pero luego vuelve a salir de inmediato. "¡Ayuda!" Grito, "¡eso es una señal!" Mukunda mira y sonríe. "Así es", dice, "eso es una señal de que hay que atenerse a ella".
Información de viaje: Ayurveda en Sri Lanka
cura Highland
Itinolitos-Villa: Las curas de limpieza del centro en las tierras altas de Sri Lanka de Panchakarma deberían u. a. Cura el reumatismo, los trastornos respiratorios y digestivos, así como el agotamiento y las enfermedades relacionadas con el estrés, y enseña un estilo de vida saludable. Los elementos del programa integral son nutrición saludable, medicina ayurvédica y masajes, así como yoga y meditación. Citas durante todo el año, siempre en horarios fijos, junto con los demás invitados.Además del tratamiento descrito, el centro también ofrece un tratamiento de rejuvenecimiento y rejuvenecimiento (Rasayana) para personas muy debilitadas. Cura Panchakarma de tres semanas por persona DZ / VP desde 2125 euros (Terapias ayurvédicas Nandhi, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter es uno de los profesores de yoga y meditación de la "Villa Greystones". En invierno, realiza cursos en Sri Lanka, el resto del año en su escuela de yoga en el lago Chiemsee. Su orientación, el antiguo yoga "Jyotir", literalmente yoga ligero, no se trata de deportes. Los ejercicios suaves y sencillos deben llevar al silencio y sanar. Además de sus cursos en curso, también ofrece retiros de yoga compactos (Centro de Ayurveda, Yoga y Cultura India, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Como llegar
Servicios de la industria de viajes La llegada y salida común de los invitados en la "Villa Greystones" organizó u. a. Este organizador especializado en viajes por Asia. Organización incluido Vuelo programado con SriLankan Airlines desde Frankfurt www.srilankan.aero, escala de hotel / habitación doble en Colombo, en el viaje de regreso en Seeduwa, así como traslado desde / hacia el centro de spa por persona desde aproximadamente 1090 euros (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
leer
Autocuración con Ayurveda. El trabajo fundacional del doctor ayurvédico Vasant Lad explica la filosofía ayurvédica y los tipos de dosha. Además, hay consejos para yoga y meditación, nutrición y procedimientos de limpieza, con los cuales se pueden evitar o tratar diversos problemas de salud (29.99 euros, O. W. Barth).
Experiencia Ayurveda en India y Sri Lanka El libro en formato de bolso ofrece una visión general concisa de Ayurveda, listas de centros en India y Sri Lanka, proporciona consejos para la planificación de viajes, estadía y el tiempo posterior (7,90 euros, experiencia en viajes).
Sri Lanka Guía completa para viajes individuales. Con cajas adicionales, sobre el diente de Buda o el pico de Adán de la montaña del peregrino (21,95 euros, Stefan Loose).
info
Oficina de Promoción Turística de Sri Lanka, Josephspitalstrasse 15, 80331 Múnich, teléfono 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
