Atención: estos pensamientos envenenan cada relación.
Donde esta mi amor Casi todas las personas en una relación hacen esta pregunta de vez en cuando. Para averiguar qué podría influir en la asociación, el psicólogo Jeffrey Bernstein en Psychology Today recomienda analizar sus propios pensamientos sobre el compañero.
¿También conoces estos pensamientos "venenosos"? En las siguientes señales se oirán las alarmas:
1. negro o blanco
¿Su compañero en sus pensamientos siempre hace TODO mal o TODO bien? ¿Hay alguna en el medio?
2. Desastres y exageraciones.
Las cosas que el compañero hace mal, ¿juzgas rápidamente como un desastre? ¿Incluso con menudencias, por ejemplo en el proceso en la ciudad?
3. La trampa del "must-have-you-know"
¿Te insultan rápidamente porque tu pareja no se da cuenta de lo que está pasando en ti? Además, si no lo dice explícitamente?
4. La etiqueta de "usted es así".
¿A menudo piensa en su compañero que él es, por ejemplo, "desinteresado", "malo" o "no confiable", pero que rara vez es "humorístico", "ingenioso" o "atento"? ¿Las descripciones negativas son mayores que las positivas?
5. El cargo de "eres culpable"
Con este pensamiento, usted se hace responsable de las cosas por las que está peleando en su vida. "Es tu culpa que no pueda trabajar más". o "Por tu culpa, ya no puedo hacer XY".
6. La reacción exagerada.
¿Captas pensamientos poco realistas como "Él es demasiado tarde, eso es porque va a ser un extraño"?
7. El cine cabeza equivocado.
Aquí sospechas que es malo, especialmente si el compañero es realmente bueno en uno. "Él es muy bueno conmigo, porque quiere salir con sus hijos el fin de semana".
8. La trampa de la desilusión.
Aquellos que tenían expectativas demasiado altas al comienzo de una relación pueden luego sentirse decepcionados. Luego pensamientos como: "Estaba claro, él vive solo para su trabajo".
