8 alimentos de los que puedes comer sin cesar.

El nutricionista Dr. Pierre Dukan, fundador de la llamada dieta Dukan, sabe: hay muchos alimentos para comer. Sin embargo, esto requiere que no combine estos alimentos con proveedores de carbohidratos. Es importante que coma la menor cantidad de grasa y carbohidratos posible, pero proteínas y vitaminas.

Puede comer los siguientes ocho alimentos a lo largo de la noche sin sentirse culpable. Por el contrario - te ayudan a perder peso.

1. La coliflor

La coliflor fresca es uno de los mejores proveedores de vitamina C del mundo y se puede preparar de varias formas: al vapor, para cocinar, hacer puré, freír o? como se ve en la imagen de abajo? hornear. Pero tenga cuidado: debido a su alto contenido de potasio, esta verdura es particularmente diurética.

Dale un poco de color a tu #cauliflower. Una nueva receta #NYTCooking de @dirtcandynyc es a través de nuestro enlace de perfil. (Foto: @craigleephoto)

Una publicación compartida por NYT Cooking (@nytcooking) el 21 de marzo de 2016 a las 5:44 am PDT

2. brócoli

El brócoli tiene pocas calorías y también es rico en vitamina C. Para decirlo de manera concreta, solo se consumen 25 gramos por cada 100 gramos. Al parecer, los vegetales verdes también previenen el cáncer. El brócoli simplemente se arroja al agua hirviendo o se saltea durante unos minutos.

3. zanahorias

Las zanahorias son generalmente bien toleradas y contienen altos niveles de betacaroteno. Un tinte vegetal, que también se dice que previene el cáncer, fortalece la vista y estimula el metabolismo. Las zanahorias son excelentes como guarnición para carne magra o pescado. O en forma rallada en una ensalada.

Preparación de la cena.

Una publicación compartida por David Frenkiel (@gkstories) el 14 de abril de 2015 a las 12:15 p.m. PDT

4. hinojo

El hinojo tiene un sabor testarudo. Sin embargo, una vez que haya descubierto esto por sí mismo, se beneficiará de las ventajas de la planta. Porque el hinojo es saludable y bajo en calorías y también debe tener propiedades medicinales. Por ejemplo, el té de hinojo ayuda con la indigestión y tiene un efecto antiespasmódico. También puede hacer el hinojo de su elección: cocinar, asar, estofado ...

5. pomelo

Quien quiera bajar de peso, debe confiar en el poder de la toronja. Los cítricos con el sabor tierno y amargo salen con un ligero 45 calorías por 100 gramos. Además, proporciona sustancias eficaces como la pectina y la vitamina C, que estimulan el metabolismo. Aunque en teoría podría comer toronja todo el día, la fibra pectina lo detendrá. Promueve la digestión y se hincha en el tracto gastrointestinal.

Atención: Aquellos que toman medicamentos, deberían prescindir de la toronja, ya sea en forma de jugo o como una fruta entera. La fruta puede aumentar el efecto de la medicación, incluso los efectos secundarios negativos. La razón de esto son las furanocumarinas contenidas en la toronja, que bloquean las sustancias en el intestino, que son importantes para la descomposición de muchas drogas.

¡Estamos todos sobre #Grapefruit ahora mismo!

10 alimentos que NUNCA debes darle a tu perro. Lo matarás lentamente (Mayo 2024).