10 cosas que INMEDIATAMENTE mejoran cuando dejas de fumar
Pero su calidad de vida también mejora inmediatamente en otras áreas. Te mostraremos 10 razones más para dejar de fumar ahora.
10 razones para dejar de fumar
1. Mejora tu sentido del olfato y gusto.
Si de verdad Ya 48 horas después del último cigarrillo, volverás a experimentar uno perfecto. Nueva dimensión del olfato y gusto otra vez mucho más intenso., Como escribe el Ministerio Federal de Educación para la Salud (BZgA), las papilas gustativas se aplanan después de algunos años de fumar.
Cuando dejas de fumar, rápidamente te das cuenta de que, de repente, todo sabe mejor. Puede ser el poco de chocolate que repentinamente sabe a chocolate otra vez, a una fruta fresca o al rollo de desayuno con mermelada. ¡Pruébalo!
Verá: Con el nuevo aroma y sabor, vuelve el apetito por una comida deliciosa y saludable.
2. Te sientes menos estresado y más relajado.
Se ha demostrado que en los fumadores pesados, aproximadamente 20 minutos después del último cigarrillo, se libera la hormona del estrés dopamina. La consecuencia: Te sientes estresado, tus nervios están tensos y ya no estás realmente equilibrado. Entonces se dicen cosas que no son así.
Los estudios muestran, según BZgA, que el consumo de nicotina, especialmente en adolescentes Influir en el pensamiento y acortar la capacidad de atención. puede. Los adolescentes que fuman tienden a ser más impulsivos, incluyendo su rendimiento escolar y laboral.
Entonces, tan pronto como haya podido dejar de fumar, estas recaídas de estrés lo detendrán y usted se calmará y se relajará. Eso es buenas perspectivas!
3. Tu ropa ya no apesta.
Hablando del sentido del olfato: no es ningún secreto que el humo frío en la ropa y en el cabello huele a todo menos delicioso. Esto tiene un final ahora. Finalmente tus compañeros seres humanos toman eso otra vez. Detergente perfumado delicado, el champú de flores frescas o tu perfume verdadera. Tu entorno te lo agradecerá.
4. Es menos probable que estés enfermo
¿También notó que a menudo sufre de resfriados y en realidad tose y estornuda? De hecho, es así. Los fumadores son más propensos a las infecciones., Su nasofaringe, según BZgA, contiene menos "bacterias buenas" que normalmente ayudan a desplazar a las bacterias "malas". Además, el cuerpo de los fumadores reacciona más a los patógenos que el de los no fumadores.
Esta reacción exagerada del sistema inmunitario ataca el tejido pulmonar más de lo que sería el caso. Además de eso, eso es constantemente membranas mucosas irritadas significativamente más susceptibles a la tos y la secreción nasal son. Tan pronto como seas un no fumador, eso también mejorará. Te sientes en forma y es menos probable que te enfermes.
5. Tu sonrisa será más bella.
Los fumadores saben que: Los dientes están descoloridos y las encías son atacadas. La consecuencia: ¿Dientes amarillos, encías oscuras, enfermedad periodontal? y mal aliento, Y en el peor de los casos, los dientes se caen en algún momento. La sonrisa realmente puede pasar.
Pero tan pronto como dejes de fumar, la decoloración disminuirá y finalmente podrás sonreír sin preocupaciones.
6. te ves mas joven
Y porque estamos en ello: tu piel será más bonita y suave. La piel de los fumadores a menudo se ve pálida, gris y arrugada. Eso es porque el BZGA dice que lo hacen Menos flujo sanguíneo y que los radicales libres atacan y dañan las células., Esto a su vez inhibe la formación de nuevo colágeno y elastina, que son responsables de la piel suave y lisa.
Tan pronto como dejas de fumar, este color pálido y poco saludable desaparece. Tu piel será rosada, radiante y suave. Tambien genial Se pueden aliviar las bolsas de los ojos y las mejillas caídas, así como las espinillas y la psoriasis.Tan pronto como dejes de fumar.
7. Puedes cubrir dinero
Es un cálculo muy simple: incluso si fuma sólo cuatro cigarrillos al día, Quema más de 400 euros al año., Eso es casi el equivalente a un viaje a la ciudad en un fin de semana largo, unas cortas vacaciones de bienestar o al nuevo sofá, por el que quería darse un capricho durante tanto tiempo. Quien fuma una caja al día arroja en el año hasta 1,300 euros desde la ventana.
Entonces, cuando deja de fumar, finalmente puede comenzar a ahorrar en las cosas que ha querido durante mucho tiempo. Recompénsese recogiendo el dinero en una alcancía y luego sacrificándolo a una hora determinada.
8. Tienes más tiempo para otras cosas.
Trate de averiguar cuánto tiempo pasa cada día parado afuera de la puerta o en el balcón mientras la vida continúa en otro lugar. Ya sea en la oficina, en casa, con amigos o familiares: Extrañas mucho mientras estás parado en el frío y tirando de tu trasero. Cuando deja de fumar, tiene más tiempo para sus seres queridos y los hermosos momentos compartidos.
9. Tus colegas te querrán
Es un poco molesto cuando se trata de trabajar cuando algunos colegas se despiden y toman un breve descanso de fumar. Debido a que estos tiempos de descanso no están disponibles para todos los demás, a veces surge la sensación de que los fumadores trabajarían menos que sus colegas que no fuman.
Si deja de fumar, el clima en la oficina mejora dos veces: una vez que huele a desagradable después de que su hábito de fumar se rompe, es desagradable para el humo frío y, por el otro, siente a sus colegas menos de usted en la estacada.
10. Finalmente funciona con el deseo de los niños.
Fumar no solo daña los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos, sino que también reduce la fertilidad. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres. Porque no solo las mujeres pierden fertilidad, incluso en los hombres es el Disminución del flujo sanguíneo en los genitales., por lo que sufre la potencia. Si deja de fumar, finalmente puede funcionar con el bebé.
Y todos los demás pueden ser felices, porque a menudo Experimentar orgasmos ex fumador más intensoTan pronto como dejes de fumar.
¿Quieres saber más?
Incluso más información sobre el abandono del hábito de fumar y el no fumar, se encuentra en la página libre de humo del Centro Federal para la Educación para la Salud (BZgA), que está dirigido principalmente a los jóvenes que desean saber más acerca de fumar y no fumar. Allí aprenderás todo lo que es importante.
