Cuando la alegría de vivir desaparece.

¿Tabletas o coche? ¿Debería llevar a los niños con ella a la muerte, o debería llevarlos a sus padres primero? Cuando Sibylle Mark (nombre cambiado por los editores) habla sobre el punto más bajo de su vida, durante las semanas y meses en que solo estaba pensando en morir, su voz brillante emite un sonido de plomo. Sobria, al igual que otras personas escriben una lista de compras, ella pensó: ¿si su esposo probablemente encontraría una nueva esposa? ¿Cómo sería competir contra un árbol? ¿O sería mejor quedarse dormido con tabletas, nunca despertarse?

Ella había recogido un depósito, escondido las pastillas en el cajón, debajo de la ropa interior. Ella sabía mucho sobre medicinas, como doctora. "Lo malo de la depresión es que te roba todo el coraje de vivir", dice Sibylle Mark, de 51 años, médico general en Saarland. Ya no se trata de dar forma a la vida cotidiana. Ni siquiera tomando decisiones racionales. Es solo de alguna manera sobrevivir al día. Durante 19 años, la pequeña mujer de cabello oscuro vive con esta enfermedad. Ella no ha querido morir durante cinco años.

Flashback: La primera vez que el luto negro se coló en la vida de Sibylle Mark en 1989. En ese momento ella estaba en los preparativos de la boda. "Es extraño que esto haya coincidido con eventos tan positivos", dice y sonríe brevemente. Cada novia normal está deseando que llegue el día. Ni siquiera le gustaba elegir un vestido blanco, y mucho menos pensar en arreglos de asientos o arreglos florales.

Pero solo la alegría de la vida se perdió para ella.

Al principio, creía que la depresión constante tenía algo que ver con el golpe de suerte que la había golpeado unos años antes: en 1986, su amiga de mucho tiempo, las dos querían casarse, murió de una grave enfermedad cardíaca. Un año después de su muerte, conoció a su futuro esposo. "Por supuesto, todavía estaba luchando con el dolor", recuerda. "Pero yo era joven, quería vivir, de repente todo era posible: familia, alejarse, amor por la vida".

Pero solo la alegría de la vida se perdió para ella. Al principio había días en que no todo parecía gris en gris. Pero incluso esos se hicieron más raros. Finalmente, fue al médico tres meses antes de la fecha de la boda. El psiquiatra prescribió antidepresivos por primera vez. Confirmado: No más de seis meses, entonces todo ha terminado. Eso fue en la primavera de 1989.

De hecho, pronto se sintió mejor. Ella se calmó: un episodio, nada más. Tal vez sea necesario para finalmente superar la muerte del ser querido. "Después de unas semanas, volví a ser lo mismo", recuerda. Cuando dejó las pastillas, el sol todavía brillaba. Casi ocho años.

Una vida normal, feliz y exitosa durante ocho años. Apenas pensó en la oscura compañera de su alma. En 1991 nació su primera hija. 1993 el hijo. Continuó trabajando a tiempo parcial como doctora empleada en una práctica grupal. En 1996 su hermano se enfermó de leucemia. Poco después, estaba embarazada del tercer hijo. De nuevo esta cercanía de muerte y alegría. "Eso me tomó mucho", dice ella.

Al principio había días en que no todo parecía gris en gris.

Comenzó de nuevo: un domingo, su marido trabajaba con tanta frecuencia, los niños se peleaban. Bastante ordinario, nada especial. Excepto que Sibylle Mark no tuvo la fuerza para responderle esta vez. Se tumbó en el sofá y lloró.

Un nuevo impulso, ella lo supo de inmediato. Con una gran diferencia: la primera vez que estuvo sola. Ahora ella era la madre de dos hijos y la tercera embarazada. No es necesario que sea médico para saber que las tabletas que le salvaron la vida hace ocho años ya no estaban en duda si ella no quería poner en peligro a su bebé.

Así que la depresión regresó a su vida, un poco más cada día. Una familia de cuatro personas, y ella ni siquiera podía limpiar el lavaplatos. Dos niños hambrientos, y ella ni siquiera podía darles una rebanada de pan. Deja solo limpiar juguetes, leer en voz alta, abrazar. Sibylle Mark se sintió como un fracaso, una madre cuervo. Ni siquiera podía mirar hacia el bebé. La depresión es "la enfermedad del Lotigkeit" en el libro "existencia en la sombra". Porque el sufrimiento nos hace "insensibles, sin esperanza, sin sueño, impotentes, indefensos".

Dos niños hambrientos, y ella ni siquiera podía darles una rebanada de pan.

Ella estaba entumecida. Sobre todo eso, dice ella, metiendo las gafas negras de gucci de la nariz enrrollada funky en el cabello oscuro de media longitud. Desatado de todas las emociones, del deseo de vivir, de la necesidad de hacer algo por uno mismo y por los demás. Fue así hasta el último tercio del embarazo. Luego tuvo que decidir: medicación o hundimiento. Tu salud o la de tu bebé.

Como ella dice, golpea su mano derecha en el cierre de su reloj, lo abre y lo cierra, una y otra vez. Dosis muy bajas el doctor antidepresivos, por temor a dañar al feto. Afortunadamente, su hija nació completamente sana. Solo que ella no podía amamantarla. Después de todo, las pastillas la ayudaron a volver a trabajar. Pero mientras tenía ocho años antes la sensación de tener la enfermedad bajo control, esta vez dio la impresión: "Extraño algo fundamental, algo que tienen las personas sanas". Ni siquiera el hecho de que su hermano hubiera superado su enfermedad la ayudó. Aunque ella no se sentía realmente enferma. Pero ella también estaba fuera de lugar.

La voz tenía razón. Sibylle Mark lo notó de inmediato cuando tuvo que dejar los antidepresivos durante unos días en el oído interno durante unos días; no habrían tolerado la anestesia general. Después de la operación, ella yacía como un montón de miseria en la cama del hospital. Ella comenzó a tomar las pastillas de nuevo contra el dolor. Pero, de repente, todo era diferente: de repente sufrió efectos secundarios masivos, sequedad de boca extrema, estreñimiento severo, fatiga plomiza. No es un fenómeno raro, el médico le dijo: El efecto de un antidepresivo puede cambiar en cualquier momento, si se suspende por un corto tiempo.

Aunque ella no se sentía realmente enferma. Pero ella también estaba fuera de lugar.

A partir de ahora se fue muy cuesta abajo. Ella probó 15 drogas diferentes en los próximos meses. Algunos ayudaron muy poco. Otros trabajaron, pero los atormentaron con efectos secundarios. Con cada nuevo intento, su esperanza de recuperarse, como en el pasado, se desvaneció. La profunda oscuridad la envolvió de nuevo, pronto todos los días. "Por supuesto, yo era un psiquiatra habitual", dice ella. Pero incluso las conversaciones no la ayudaron.

Lo único que le dio la estructura de su vida fue el trabajo: medio día ella se arrastró a la oficina. Luego llegó el día en que el psiquiatra dijo: "No puede continuar así, tengo que enfermarme". Él ya no la consideraba responsable. Finalmente, ella fue la responsable. "Eso fue para mí, como si el último bastión hubiera caído", dice ella.

En casa: el infierno. Los niños que la abrumaron. Un esposo que desde hace mucho tiempo perdió la comprensión y la desgastó y saltó desesperadamente con su consejo: "Por favor, reúnase, tiene todo lo que necesita". - "Una delincuente del 500 por ciento", dice ella de él. Y: "Esa fue probablemente su manera de lidiar con la situación, mientras tanto, lo perdoné".

La clínica trajo el turno.

Lo que hizo que su hermana finalmente la llevara a la sala de emergencias del hospital local es algo que ya no sabe. Tal vez ella había estado escuchando porque Sibylle Mark había estado hablando en voz alta sobre la muerte. En cualquier caso, los médicos la enviaron a una estancia más prolongada en una clínica psiquiátrica, con terapia grupal y ocupacional, especialmente con mucho descanso. "Pintura de seda a expensas del contribuyente", dijo su marido con cinismo. Ella se quedó allí por 16 semanas. Durante el fin de semana, su esposo la visitó con los niños. "No fue gracioso para ella ver a su madre constantemente", dice.

La clínica trajo el turno. "Conocí a personas con depresión, me di cuenta de que no era la única con este problema". Finalmente subió. En casa, conversó en Internet con otras partes interesadas y compartió sus experiencias. Era como si alguien hubiera abierto la puerta de su calabozo interior.

Esto la ayudó a aceptar su enfermedad, no solo viéndose a sí misma como una "hipersensible" que no puede hacer frente a la vida. Comenzó una terapia conductual, conoció sus patrones internos, lo que la hizo hacer constantemente algo para ser una "buena chica". Tan bien educada y adaptada que su único escape fue la enfermedad. Finalmente, las sombras se despejaron. Finalmente, el doctor había encontrado un medicamento que la ayudó. Ella volvió a trabajar.

Ella ha cambiado su vida de una manera u otra, también para mejor.

Las tabletas que toma hoy. Por supuesto que ella quiere deshacerse de ella, algún día. Un remedio que no solo afecta la cabeza: por la noche, atacan los verdaderos antojos de comida que ella no puede controlar. Y a veces ella sufre de sudores extremos. ¿Pero no tomar drogas psicotrópicas? El precio podría ser demasiado alto. Eso suena como un sentimiento silenciado de la vida, sin altas y sin profundidades sin fondo, tal vez después de un poco de suerte? "No me estoy haciendo esa pregunta", dice ella.

Pero al menos ya no está desesperada. Y también el miedo se ha ido, para fallar por completo y hundirse, al menos sobre todo. Solo a veces la molesta, cuando lo piensa, cómo será cuando sus hijos se vayan de la casa o cuando sus viejos padres mueran. "Eso es lo que temo, tal vez la depresión se haya anclado en mí como una respuesta a los malos eventos", dice ella.

Ella ha cambiado su vida de una manera u otra, también para mejorar: "Tal vez suene raro, pero la enfermedad tiene algo positivo para mí, nunca iré a la vida con facilidad.Pero eso es una cierta cualidad para mí. Mi vida tiene más profundidad, menos superficialidad. Y ese soy yo ".

Solo triste o ya enfermo, ¿dónde está la línea de la depresión?

Todos tienen un mal día. ¿Pero qué pasa si el sentimiento oscuro de la vida se vuelve dominante? La línea entre depresión y depresión es difícil de definir. Por lo tanto, es normal que los psicoterapeutas respondan a los golpes graves con síntomas depresivos sin enfermarse de inmediato. Básicamente, sin embargo: si el estado de ánimo depresivo dura más de dos semanas, los interesados deben preocuparse seriamente.

¿Es el trastorno más fuerte de lo normal, dura la mayor parte del día y casi todos los días?
¿Se pierde el interés en las actividades cotidianas que de otra manera eran divertidas en general?
¿Hay incluso falta de energía para salir de la cama? ¿El cansancio y la falta de poder se convierten en el sentimiento predominante de la vida?
¿La autoestima y la confianza en sí mismo se ven seriamente afectadas?
¿Los auto-reproches sin fundamento o los sentimientos de culpa pronunciados y totalmente inapropiados se salen de control?
¿Es más difícil de lo habitual concentrarse, recordar o tomar decisiones?
¿Hay más inquietud y nerviosismo? ¿Es difícil quedarse quieto? O viceversa, para moverse?
¿Hay algún problema para conciliar el sueño? ¿Se perturba el sueño?
¿Se pierde el apetito, o se hace más grande?
¿Los pensamientos siempre giran en torno a la muerte o el suicidio?

Se sospecha que dos de los tres primeros síntomas, o al menos cuatro síntomas en conjunto, están levemente deprimidos. Entonces es recomendable consultar a un médico. Si se aprueban las primeras tres y al menos otras cinco preguntas, existe una depresión grave.

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David Althaus, Ulrich Hegerl y Holger Reiners: "Deprimidos: dos expertos y una persona afectada responden las 111 preguntas más importantes", Kösel. Ulrich Hegerl y Svenja Niescken: "Cómo sobrellevar la depresión, redescubriendo la alegría de vivir", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "La existencia de la sombra. La depresión sufrida mal entendida", Springer.

Anselm Grün: "Caminos a través de la depresión - Impulsos espirituales", Herder.

Matthew Johnstone: "Mi perro negro, cómo puse mi depresión en una correa", Kunstmann.

Más información: La Competence Network Depression brinda a las personas y familiares afectados consejos sobre el tema, direcciones de clínicas, servicios de crisis y grupos de autoayuda.