Cuidado de la piel: 13 consejos para una piel hermosa
Cual es el secreto ¿El secreto de una piel hermosa? Por supuesto, los buenos genes son el prerrequisito óptimo. Pero, sin duda, también hay uno u otro truco inteligente que puedes tomar en serio en la vida cotidiana para hacer que tu piel brille. Desde consejos de cuidado hasta nutrición: ¡Aquí hay 13 consejos para una piel hermosa!
1. cuidado profundo
Una máscara, especialmente diseñada para el tipo de piel, proporciona a la piel muchos ingredientes para el cuidado. Efecto secundario agradable: el efecto es inmediatamente visible, por lo que es posible que desee aplicar un poco más grueso antes de una gran apariencia. Los ingredientes activos pueden penetrar particularmente bien cuando los poros están abiertos. ¡Así que cuelga en el baño y la máscara!
2. protector solar
Es indiscutible: los rayos del sol envejecen la piel y, en el peor de los casos, pueden causar cáncer de piel. Por lo tanto, cualquier persona que lo proteja con regularidad no solo lo protege, sino que también deja que su piel no se arrugue. Lo mejor es buscar una protección diaria contra los rayos UV en la crema de día y / o el maquillaje.
3. Por favor masajea!
Para obtener una piel hermosa, debes masajearte la cara más a menudo. Antes de aplicar maquillaje, masajee toda la cara con dedos pequeños con una crema rica durante unos tres minutos. Luego retire el exceso de crema con una toalla de papel. Ahora la piel está bien provista de sangre, se ve más rellenita y el maquillaje permanece agradable por más tiempo.
4. Mantener bajo en grasa!
La restricción es necesaria para recetas especialmente nutritivas. Demasiada grasa en la crema crea un buen caldo de cultivo para las impurezas, venga a los ingredientes que favorecen la espinilla (comedogénicos) como el maní, el sésamo o el aceite de oliva, las espinillas están prácticamente programadas. La cera de lana (lanolina), así como los ingredientes activos que hacen cremoso (por ejemplo, alcohol etílico) o incluso algunos emulsionantes que combinan grasa y agua (por ejemplo, PEG - polietilenglicol) pueden empañar el aspecto de la piel.
5. Disfruta tu comida!
La vitamina A estimula la división celular y promueve la formación de fibras elásticas. Zanahorias, calabaza Hokkaido, brócoli y espinacas para prevenir la piel seca. Además, la vitamina C y E son amigas de la piel, ya que aprietan el tejido conectivo. Por lo tanto, coma muchas frutas y verduras frescas, así como granos y nueces.
6. ¡Menos es más!
También está disponible un tinte de porcelana para pieles sensibles. Para la limpieza y el cuidado de las pieles sensibles, cuanto más simple sea el cuidado, mejor. Debido a que cuantos menos ingredientes ponga en su piel, menor será la probabilidad de que reaccione irritada. Tiene sentido utilizar una serie completa de cuidados, ya que los ingredientes se combinan de manera óptima entre sí. Bueno son aquellos con agua termal calmante.
7. ¡La menor cafeína posible!
Aunque muchos estudios han demostrado que la cafeína no priva al cuerpo de agua, todavía tiene un fuerte efecto acidificante, y un sistema digestivo sobre acidificado también afecta nuestra piel. Quien no cree una abstinencia radical debería al menos prestar atención al bajo consumo de cafeína.
8. beber agua
Sí, sí, ya lo sabemos hace mucho, beber mucho también ayuda mucho. Para la patada extra en la mañana: Bebe un vaso de agua con el jugo de medio limón en el estómago vacío. Esto mantiene la piel fresca y firme. Plus: El metabolismo se estimula directamente.
9. ¡No fumar!
La nicotina y otros contaminantes en el humo contraen los vasos e inhiben la circulación sanguínea. La piel se ve opaca y envejece más rápido. No es sin razón que los fumadores a menudo son considerados mayores de lo que realmente son.
10. El oxigeno te mantiene joven
Si obtiene una gran cantidad de aire fresco, no solo absorbe oxígeno a través de los pulmones. Respiramos el 95 por ciento y absorbemos el 5 por ciento de nuestra piel. El oxígeno causa un pulso de división de las células, lo que nos hace lucir frescos y radiantes. Entonces, ¿por qué no dar un largo paseo!
11. dormir bien
Por la noche el proceso de regeneración de las células está en pleno apogeo. Entonces, tu piel te lo agradecerá con una tez rosada, si prestas atención al sueño regular. Las cremas de noche con complejos de ingredientes activos de aminoácidos, ginkgo, tiger grass o proteínas de trigo también ayudan a eliminar el líquido linfático. Así que dices que tus ojos suenan en tu sueño adé.
12. Pelar regularmente
Las escamas con cuernos hacen que la piel se vea incolora y opaca. Un peeling específico para la piel elimina estas caspas sin irritar la piel y estimula la circulación sanguínea. Aplicar al menos una vez a la semana.
13. buen humor
Lo mejor para el final: la piel es el reflejo del alma. El estado mental se puede reflejar en la piel. Entonces podemos hacer cualquier cosa que nos traiga buen humor para obtener una piel hermosa. Ir de compras, pasear, reunirme con amigos ...
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