terapia a corto plazo
Psicoterapia? Nos gusta asociar neuróticos urbanos a la Woody Allen, que dependen de su terapeuta de por vida. En Alemania, alrededor de la mitad de todas las psicoterapias son las denominadas terapias a corto plazo con alrededor de diez a 30 sesiones, y muchos estudios nuevos demuestran su éxito. A veces, incluso una sola sesión de terapia es suficiente para deshacerse de problemas como la fobia a las arañas. Incluso Sigmund Freud, conocido por su psicoanálisis intensivo y prolongado, ha logrado un éxito espectacular con terapias a corto plazo. Así que logró en solo seis sesiones curar una parálisis mental del director Bruno Walter.
Los psicodélicos bastante no controvertidos con los terapeutas no lo son. Los críticos dicen que "jugar con el síntoma" en realidad no ayuda al paciente. Entonces, puede tener miedo a las alturas, pero en cambio, por ejemplo, desarrollar dolores de cabeza crónicos porque el problema mental básico no se resuelve. Pero: "Los temores o restricciones también pueden ser un trastorno aislado sin la causa subyacente de una enfermedad mental compleja", dice el psicoterapeuta de Hamburgo Prof. Dr. med. La mano de Iver. "Usted no tiene que declarar a todos como una persona gravemente enferma que tenga alguna anormalidad mental". Pero, ¿cuándo una terapia a corto plazo realmente promete éxito? Hay algunos trastornos mentales que, por experiencia, pueden tratarse bastante bien en unas pocas sesiones. Estos incluyen trastornos de ansiedad como miedo a las alturas, claustrofobia (miedo a espacios reducidos como ascensores, túneles) o incluso el temor infundado de sufrir una enfermedad incurable. En un estudio realizado en Noruega en la Universidad de Bergen, tales "pacientes engreídos" perdieron sus temores en un 80 por ciento después de solo cinco sesiones de psicoterapia. También lavar las restricciones de compulsión o control ("¿Está realmente apagada la estufa?") A menudo mejora sorprendentemente rápido.
Un área clásica de la terapia a corto plazo es la intervención en crisis, por ejemplo, después de la muerte de un familiar o después de un divorcio. Un estudio muy reciente de Hamburgo y Braunschweig muestra que la psicoterapia de conversación limitada a 12 horas después de los eventos graves de la vida contribuye al hecho de que los afectados están significativamente mejor que las personas que no reciben ayuda profesional en una situación similar. Las víctimas de violencia a menudo se pueden ayudar con una psicoterapia breve y específica, como lo demuestra la experiencia de las 33 clínicas ambulatorias de traumas en Renania del Norte-Westfalia. Allí, el tratamiento bajo la Ley de Compensación de Víctimas es gratuito para los afectados.
Para la depresión, las discusiones terapéuticas ayudan. pregunte específicamente sobre el desencadenante actual del trastorno mental, a menudo muy rápido (consulte la entrevista en la página siguiente). Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Heidelberg también muestra que las terapias a corto plazo pueden tener sentido en áreas en las que no se pensaba anteriormente: los científicos compararon a los pacientes con dolor de espalda intenso. Un grupo fue tratado durante tres semanas con entrenamiento muscular, masajes y ejercicios aeróbicos acuáticos, el otro grupo recibió nueve horas de tratamiento psicoterapéutico, incluidos ejercicios de relajación, en lugar de aquagym. Esto dio lugar a una diferencia impresionante en el éxito a largo plazo: el 94 por ciento de los pacientes sin psicoterapia tuvieron que irse de baja por enfermedad en los próximos dos años debido al dolor de espalda. Para el grupo de psicoterapia solo fue del 60 por ciento.
¿Y cuándo deberías preferir mantenerte alejado de una terapia corta? En la depresión severa, los problemas mentales crónicos y los trastornos profundos de la personalidad, uno no puede esperar éxitos rápidos. Luego, un buen terapeuta se da cuenta rápidamente de que se necesitarán más de 30 horas. Además, también es posible que detrás de un síntoma como el lavado compulsivo sea mucho más que un hábito inquietante. Prof. Hand: "Hay situaciones simples y complicadas, pero no se puede reconocer eso solo con el síntoma". A veces sucede que el tratamiento a corto plazo sigue siendo una psicoterapia de varios años.
