Sauna y bañera: maravillas de calor.

Fuego y llama para sauna y baño.

Escape del frío: ¡a la sauna!

Vapor maravillosamente caliente ...

A 95 grados en la sauna, toda sensación de frialdad se desvanece. Las venas se dilatan: esto relaja los músculos, disminuye la presión arterial y mejora la circulación de la piel. Y con las gotas de sudor que recorren el cuerpo sin prisa, la última parte del estrés se evapora.

Debido al calor, nuestro cuerpo libera más hormonas del buen humor, como la serotonina y la dopamina. Esto se puede respaldar con el dopaje de fragancia de sauna adecuado: solo agregue unas gotas de aceite esencial de naranja a la infusión de la sauna. Importante: La esencia debe ser hecha especialmente para infusiones de sauna. Cierra los ojos e inhala el aroma.

... disipa los pensamientos helados

Los aromas frutales afectan nuestros sentidos a través de la nariz y la piel. Envuelto en vapor caliente y fragante en la sauna, el tiempo se detiene por un momento. Pero la sauna hace aún más: Quien lo hace correcto, después de cada viaje a la sauna para el clima frío a través de duchas de hielo o el salto a la piscina fría fortalece sus defensas.

Incluso la piel se beneficia de las sesiones regulares en la sauna. Se limpia a profundidad de poro, las escamas sueltas de la piel son repelidas, Se estimula la formación de fibras de colágeno fortalecedoras. Apoye este efecto: entre el segundo y tercer curso en la sauna, después de la fase de descanso, bajo la ducha tibia, frote la piel con un suave lavado con ducha o con un cepillo espumoso enjabonado para el cuerpo, seque y continúe sudando con una piel suave y sedosa.

Después de la sauna, la tez es rosada y fresca, la piel está lista para un recibo de enfermería: Las cremas y aceites corporales ricos, pero también las mascarillas faciales son ahora particularmente efectivas. Porque los poros liberados son ligeramente abiertos y extremadamente receptivos para agentes nutritivos.

Sumérgete en el calor en casa - en la bañera

Pequeños baños

Incluso en su propia casa, evite el frío, sumergiéndose en el calor. Para comenzar, tome una taza de té de jengibre o té de hierbas con una pizca de canela y cardamomo. Luego ingrese a la tina caliente y lentamente deje correr el agua caliente hasta que la temperatura alcance aproximadamente 40 grados. Después de 5 minutos, salga y, después de haber hecho una manta tibia, haga una buena cocción al vapor.

Para que el baño también ofrezca palmaditas en la piel, elija el aditivo de baño con cuidado: Los baños de leche y aceite aseguran un reengrase perfecto, Los baños de rosas son especialmente cálidos.

¿No tienes bañera? La alternativa para el hogar ...

Sentirse bien los aromas para narices frías.

Obtén una punta helada de la nariz mientras caminas por el Winter Wonderland, ¿pero no tienes una bañera en la casa? Luego un baño de vapor facial no solo calienta la nariz. Así es como funciona: ponga agua hirviendo en un tazón grande. Dependiendo del tipo de piel, agregue aceite de salvia (piel grasa), aceite de rosa (piel seca) o manzanilla (piel sensible). Mantenga la cabeza sobre el vapor, colóquese una toalla sobre el vapor y déjelo caer durante 5 a 10 minutos. La fina película de gotas evita que se escape demasiado líquido del tejido. El exceso de sebo se lava, las arrugas se suavizan. Luego la crema bien!

Relajación ...

Los pies congelados descongelan de nuevo un baño de pies. Así que el calor aumenta garantizado desde los dedos de los pies hacia arriba: 1 cucharada de mostaza en polvo o aceite de romero en un recipiente con aproximadamente 5 litros de agua caliente.