Vamos a envejecer
Increíble que esta mujer incluso tenga tiempo para una entrevista. Ella es la directora médica del Centro geriátrico protestante en Berlín, enseña a los estudiantes, asesora al Gobierno federal y no es menos importante para sus pacientes. Y al parecer en cualquier momento. "Ella vendrá pronto", nos dijo su secretaria por teléfono. "Lo mismo" dura 20 minutos. Ese es el tiempo que necesita el médico para ir de su oficina en el primer piso a nuestro lugar de reunión en el quinto. Más tarde, en un recorrido por la clínica, nos damos cuenta de por qué: "Profesor, donde lo veo en este momento ... ¿Tiene un momento?" Ella no lo tiene, pero se lo lleva. Se retira a un rincón tranquilo con la esposa de un paciente para explicarle una investigación. Si un paciente le da la mano y le pregunta cómo se las arregla con el programa de deportes recetado, ella la alienta. Siempre con prisa, con un abrigo suelto y ondulado pelo rojo, pero siempre en el lugar correcto. Por suerte para nosotros, ¿tenemos una cita en una sala de reuniones aislada? y registramos con alivio que el doctor apaga su móvil.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sra. Prof. Steinhagen-Thiessen, ¿cuándo es una persona mayor?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: empiezas con la pregunta más difícil de inmediato.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿No puede responder como médico geriátrico?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: No quiero eludir, pero esta pregunta no puede ser respondida de manera tan clara. Aquí, en la clínica, tenemos pacientes, tanto mujeres como hombres, que solo tienen unos 60 años, pero se ven mucho más viejos. Y tenemos un antiguo profesor de lingüística de 98 años. Se cayó en la estación de tren y se rompió una pierna cuando estaba por irse a Italia. Esta mujer está tan mentalmente en forma que solo puedes maravillarte, y físicamente está bien, aparte del accidente ahora.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Entonces también queremos envejecer. ¿Podrías darnos un pronóstico de cuáles son nuestras posibilidades?
Envejecer: nunca es tarde para cambiar nada.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Yo podría hacer eso. En primer lugar, tendría que saber qué edad tienen o se han vuelto sus padres, cuánto tiempo vivieron sus abuelos y si han envejecido en cuanto a su salud. La investigación ha demostrado que la composición genética es crucial para la edad humana.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Es nuestro crédito por así decirlo.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Sí, y podemos lidiar con eso de cualquier manera. Podemos multiplicar una pequeña fortuna y desperdiciar una grande. Si alguien fuma, bebe y pesa doscientas en peso durante toda la vida, no estará en los buenos 80 ni en los 90, sin importar la edad de los padres.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Entonces, si quieres envejecer, debes vivir bien en la adolescencia, ¿no? Y si no lo has hecho, ¿quizás incluso fumar hoy, comer demasiado gordo, no moverte lo suficiente?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nunca es demasiado tarde para cambiar nada. Estoy tratando con personas mayores, y no todos ellos siempre han vivido bien. Pero también pueden dar la vuelta en la vejez, prestar atención a sus cuerpos, abandonar los hábitos que hacen mal. Y luego se sienten mejor, tienen algo de eso.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Las mujeres son más saludables y tienen una mayor esperanza de vida. ¿Son también más sanos en la vejez que los hombres?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: No necesariamente. Incluso van al médico más a menudo que los hombres. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , ¿Porque son más piadosos?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Porque tienen más dolor. Muchas mujeres en su vejez tienen enfermedades asociadas con el dolor musculoesquelético, como la osteoporosis y la osteoartritis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Pero no es eso injusto? ¿Lo hacemos mejor que los hombres, y en la vejez nos sentimos peor?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: No soy responsable de la justicia como médico. El hecho es: a una edad temprana, las mujeres están más sanas. Por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares son mucho menos comunes en hombres que en hombres.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Porque viven más sanos?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Eso importa, pero no es la razón principal. Crucial es el nivel de colesterol, el principal factor de riesgo para estas enfermedades. Los niveles de colesterol aumentan ligeramente en todas las personas desde el nacimiento. Para las mujeres que es mucho más lento? hasta la edad de 45 años Esto está relacionado con el hecho de que antes de la menopausia, los estrógenos del cuerpo protegen los vasos. Más tarde, los valores aumentan rápidamente y son incluso más altos que los hombres. Por lo tanto, los ataques cardíacos se producen a partir de la mediana edad en las mujeres con la misma frecuencia que en los hombres.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿La mediana edad, la menopausia son aparentemente un punto de inflexión? Luego va físicamente cuesta abajo con nosotros.
Envejecer: evitar los extremos.
Lo que cada uno de nosotros puede hacer: evitar los extremos.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Si lo permitimos: sí. Si hacemos algo a tiempo para nuestra salud y no hay desastres o enfermedades que no podamos influir, entonces, a partir de los 40, 50, 60, tenemos muchos más años hermosos por delante.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Para el "Estudio de la edad de Berlín" de la Charité y otras instituciones, ¿ha entrevistado a más de 500 mujeres y hombres junto con otros expertos? Incluyendo activo, mentalmente alerta de 100 años de edad. ¿Cuál es la receta de estas personas?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Por supuesto, siempre hay varios factores que vienen juntos, ya hablamos sobre el equipo genético. Pero lo que cada uno de nosotros puede hacer es bastante simple: evitar los extremos.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Así que no coma demasiada grasa, pero no coma exclusivamente de verduras al vapor y arroz de grano entero.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Derecho. La dieta debe ser variada. Estas personas, que compran todo y todo en la tienda de alimentos saludables, tienen un "paro total", creo. Basta con ir de compras con los ojos bien abiertos. También para tomar las manzanas pequeñas y ásperas del granjero local en lugar de las grandes, lisas y casi maduras, hechas desde Nueva Zelanda. Comenzar una vida saludable tampoco significa: a partir de mañana, no puedo beber una gota de alcohol. Vaciar media botella cada noche, eso no es bueno. Como dije: evitar los extremos. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , Así que no hay deportes extremos.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pero no, eso sería más perjudicial que saludable. Importante es el ejercicio regular, un buen entrenamiento cardiovascular y de resistencia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Cómo, por ejemplo?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: corre 45 minutos tres veces a la semana, a un ritmo moderado. Intento mantener eso, y estoy bien. No me importa correr rápido y crear tantas millas como sea posible, mis articulaciones no podrían hacer eso.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: come? ¿No es deprimente estar constantemente confrontado con la fugacidad de la vida?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Me parece importante que me preguntes eso. Característica del cuadro de la época que tenemos en Alemania. Para nosotros, edad significa canas, enfermedad, fracaso, demencia, morir. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿No es así?
Envejecer se asocia con el crecimiento de la experiencia de vida.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Por supuesto que eventualmente tendremos canas, por supuesto que podemos enfermarnos en la vejez. Esto es muy probable desde unos 85 años. Pero muchas personas van bien en la vejez, tanto física como mentalmente. El envejecimiento también se asocia con un aumento en la experiencia de vida. Sabes más que en la juventud, puedes ver las cosas más relajadas. Aprendo mucho de mis pacientes.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pero no optó por la medicina geriátrica.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: No. Quería estar en un tema que tenga futuro. Y el hecho de que la medicina geriátrica y también lo que llamamos antienvejecimiento hoy en día es cada vez más importante ya se hizo evidente cuando todavía estaba en la educación. Nunca me arrepentí de mi decisión, todavía me resulta emocionante ver cómo envejecen las personas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Es la edad más emocionante que la juventud?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Para mí como científica, en cualquier caso, porque la edad tiene muchas facetas. Cuando nacemos, todos tenemos entre 50 y 52 pulgadas de alto y pesamos alrededor de tres libras. Y también somos muy parecidos. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bueno, bueno, cada niño es único, ¿no es así?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Para los padres orgullosos, eso es natural, y también creo que mi hija es única. Pero si reuniéramos y examináramos a todos los recién nacidos sanos en Alemania, solo encontraríamos algunas diferencias entre los niños desde un punto de vista puramente médico.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Y eso es diferente con las personas mayores?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Sí. Cuanto más envejecemos, más alejado está el desarrollo. Por eso es tan difícil dar una respuesta general a la pregunta de cuándo una persona es realmente vieja.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Según su definición en el "Estudio de la edad de Berlín" seremos de 70 "jóvenes" y de 85 "edad avanzada". ¿Cómo te gustaría vivir cuando llegues a esta edad?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Siempre que sea posible, quiero trabajar como doctora e investigar, me encanta este trabajo. A la edad de 65 años, me jubilaré, es lo mismo en Alemania, puedes trabajar o ser un jubilado, no hay nada en el medio. Así que buscaré otras opciones.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: por ejemplo?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Me imagino que en un país donde la atención médica no es tan buena como la nuestra, podríamos construir un hospital.Y quiero seguir trabajando en mi especialidad, los trastornos del metabolismo lipídico. Hay una alta tasa de dislipidemia hereditaria en algunos países musulmanes porque los matrimonios entre primos son comunes allí. Podría hacer mucho por tales pacientes.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Probablemente no llegues a ser frágil en la vejez.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mis requisitos genéticos son favorables, mi madre tiene 86 años, mi padre tiene 87 y ambos están bien. Mis abuelos también cumplieron 85 años. Por supuesto, esto no es garantía de que me mantenga saludable durante tanto tiempo, a pesar de toda prevención. Pero siempre quiero estar activo, desarrollarme, si es posible, a lo largo de mi vida.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Es esta una receta saludable para la edad a la que podríamos atenernos?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Es mi receta, pero no tiene que ser buena para todos. Soy uno de los que tiene que ir rápido, que se impacienta un poco, que siempre tiene que hacer algo. Eso es parte de mi naturaleza, no cambiará en la vejez. Otros pueden decir: Si estoy sin trabajo, me gustaría leer todas las novelas de Dostoievski. O escribe un libro. O finalmente tener más tiempo para mi jardín. Por cierto, eso también es un deseo mío. Recientemente, pasé una semana en casa y realmente disfruté trabajando en el jardín durante horas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Por lo tanto, no tenemos que tener una conciencia culpable cuando ya no trabajamos en la vejez, el snowboard o los tours culturales, sino que solo queremos levantar las piernas.
Es importante tratar con los ancianos.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: ¡Por supuesto que no! Todos según su gusto. Solo es importante que te ocupes de la edad a tiempo. Deja que te llegue, no es tan malo como crees. Y decide a tiempo y en paz cómo quieres vivir más tarde. Porque en la vejez tales decisiones se vuelven cada vez más difíciles. No solo porque la fuerza está disminuyendo, sino porque en la vejez podemos y queremos adaptarnos cada vez más a cosas nuevas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Cómo descubrimos lo que es correcto para nosotros en la vejez?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Así como ha descubierto muchas otras cosas: mirando cómo otros lo hacen. Cuando aún estaba en la educación, quería saber: ¿Cómo hacen otras mujeres en medicina, cómo continúan trabajando, cómo concilian esto con la vida privada y la familia? En ese momento, había muchas menos doctoras que hoy, pero encontré modelos a seguir.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ¿Tienes algún modelo a seguir de cómo quieres vivir en la vejez?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pero sí, cualquiera puede encontrarlo. Conozco a muchas personas mayores que dan forma a sus vidas de la forma en que se sienten mejor. Eche un vistazo a su área, aprenda sobre modelos para vivir en la vejez, aclare qué sería financieramente realista para usted. Tal vez ya haya una solución ya preparada para usted, de lo contrario, creará su propio modelo.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Parece que ya no es un problema envejecer en Alemania. ¿Es cierto, tienes más deseos?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pero mucho, todavía queda mucho por hacer. Que solo haya cuatro sillas para medicina geriátrica en Alemania es un escándalo. Necesitamos urgentemente médicos que estén especialmente capacitados para tratar a personas mayores. No solo médicos de familia, sino médicos de todas las disciplinas, incluidos, por ejemplo, ginecólogos y ortopedistas. Necesitamos conceptos sobre cómo prevenir enfermedades graves y accidentes en la vejez. Necesitamos programas para la rehabilitación de personas mayores en el hospital. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Detente, detente, no iremos tan rápido. Como le conocemos, ya ha enviado una lista de tareas pendientes al Ministro de Salud, ¿verdad?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Derecho. Y también estoy haciendo algo para que algo cambie. Cada año en la Charité transportamos a 900 estudiantes y los enseñamos en medicina geriátrica. La asignatura es obligatoria. Creo que puedes tener confianza. Cuando seas viejo, tendrás buenos médicos.
A la persona: Elisabeth Steinhagen-Thiessen ya había completado sus estudios médicos a la edad de 23 años, era profesora a los 33 años y el ritmo ha continuado. Hoy en día, el hombre de 61 años ocupa la cátedra de medicina geriátrica en la Berlin Charité y es director médico del Centro geriátrico protestante. Consta de hospital y clínica de día, rehabilitación, centro de enfermería e instalaciones deportivas. Para las personas mayores de 50 años, se ofrecen consejos y cursos deportivos. Hasta el momento, solo hay unas pocas instituciones de este tipo en Alemania, como el Albertine Hospital en Hamburgo y el Bethanien Hospital en Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen está casada y tiene una hija.
