Kneipp cura: un clásico autoexamen mojado

El agua entra en el ciclo

"Umdrahn", dice una mujer con una bata blanca. Estoy parado en el departamento de spa del Sebastianeum en Bad Wörishofen. Desde 1891, el pastor Sebastian Kneipp estuvo ocupado con cubos y regaderas. En principio, nada ha cambiado. "Umdrahn" Oigo de nuevo, y porque el bávaro es un idioma extranjero para mí, hace que el salvavidas se mueva con la manguera. Todo bien Justo ahora, ella ha regado mis pantorrillas hasta las rodillas con 38 grados de agua tibia, ahora las espinillas vienen sobre ella. "Umdrahn y exhala". 19 grados de agua fría recorren mis piernas, luego se ponen 40 grados y luego, "exhala", 17 grados. Eso me parece frío, pero no helado como temía. Hasta ahora, había pensado que Kneipp era algo para héroes de endurecimiento, así que nada para mí. Me equivoque

Luego del reemplazo de rodilla, caminé en una bata de baño blanca a través de Kurhaus, que se fundó hace más de 120 años como un lugar de recreación para sacerdotes y religiosos varones y desde una gran conversión y cultivo en 2012 "Sebastianeum Kneipp and health resort". Mi piel se estremece, mis vasos y articulaciones están contentos con la estimulante circulación de la sangre. Otros invitados en batas de baño blancas se reúnen conmigo. En la alfombra en el pasillo está "En el agua es la salvación". Me voy a la cama, eso es parte de la terapia. Umdrahn.

Los doctores demandaron a Kneipp por charlatanería.

"Así es como debes vivir", el pastor Kneipp había aconsejado y, por lo tanto, significaba los cinco pilares de su enseñanza de la salud: ejercicio, nutrición, terapia con hierbas, terapia con agua y el orden de la vida. La gente estaba interesada en ello, pero los médicos demandaron a Kneipp, que no era un médico, por charlatanería. En vano, cada vez más huéspedes del spa acudían a Bad Wörishofen, a pesar de las malas condiciones de viaje. Y hoy? Algunos métodos de terapia parecen polvorientos. Pisar el agua es más un esfuerzo que un bienestar, y casi nadie piensa en una espiral corporal, es decir, en un riego, si quiere dejarlo ir realmente bien.

Ruta de senderismo descalzo en el parque balneario de Bad Wörishofen

En Bad Wörishofen, las cosas también me parecen extrañas al principio: ¿qué hace un paquete de heno en mi abdomen superior a las cinco de la mañana? El Dr. Hans-Jörg Ohlert se ríe. El médico jefe del Sebastianeum es un internista, reumatólogo, especialista en medicina física y de rehabilitación especializada en remedios naturales y osteopatía, y está convencido por la enseñanza que el Pastor Kneipp desarrolló hace más de 100 años. "Si no quieres tener el paquete de heno hasta las diez, entonces será bueno, pero temprano en la mañana te dará la paz para hacer que la terapia funcione". La bolsa de heno está llena de heno recién cortado, que se calentó a vapor.

El calor libera la tensión muscular y estimula la circulación sanguínea. Los aceites esenciales liberados estropean la piel y mis bronquios. La envoltura se mantiene durante media hora, luego una amable enfermera de noche lo recoge en silencio. Cuando me levanto, me siento muy bien. ¿O simplemente estoy imaginando eso? El Dr. Ohlert se suma a lo que siento con los hechos: "El cuerpo comienza a acumularse a las cuatro de la mañana, por lo que las aplicaciones cálidas se perciben como leves, las aplicaciones de frío son más un estímulo y viceversa después de las 4 de la tarde". La terapia Kneipp hace uso de este fenómeno, con éxito, según el experto: "Los estímulos cambiantes aplicados regularmente regulan el sistema autónomo y activan los poderes de autocuración del organismo".

El ejercicio es mejor al aire libre

Los estudios científicos demuestran el efecto. Mi compañera paciente Anne Buch (nombre cambiado) lo dice en pocas palabras: "Sí, eso ayuda". Tres veces al día intercambiamos experiencias y experiencias en el propio restaurante de la clínica: cuán frío estaba el elenco hoy, si la dieta Kneipp ayuda, qué película está en el cine. Normalmente, el niño de 53 años trabaja en la granja familiar. Ahora que ha estado aquí por casi tres semanas, su seguro de salud le ha dado una cura. El diagnóstico: síndrome de fatiga. Contra su hipertensión se resfría y cambia de molde. Para la relajación, hace terapia respiratoria y practica la pintura creativa. Ella va a nadar y correr.

Y en el futuro, ella quiere protestar contra la frase habitual, "Oh, mamá lo hará". La mayoría de los pacientes que participan en el Sebastianeum sufren las "enfermedades de la civilización" de nuestro tiempo: agotamiento, dolor crónico, artrosis, alteración del sistema musculoesquelético e hipertensión. Pero solo unos pocos pagan a su seguro de salud la cura. Desde la reforma del sistema de salud en 1997, el número de pacientes de seguro de salud en Bad Wörishofen también ha ido disminuyendo.El número de pernoctaciones por año, antes de la reforma, que todavía es de 1,4 millones, se ha reducido a la mitad, casi cada segundo centro de salud tenía que renunciar ahora. Al menos las casas restantes pueden contar con huéspedes leales: cada segunda persona regresa regularmente para mantener o restaurar su salud.

Utensilios e ingredientes caros son innecesarios para el Kneipp.

El descanso también pertenece a la terapia Kneipp.

El método Kneipp, hasta hoy el único procedimiento naturista holístico en Europa, es una buena forma de hacerlo: toda madre sabe que las compresas frías ayudan a combatir la fiebre. Y cualquier persona que alguna vez haya tenido un sofoco con un efecto de masaje o una envoltura lumbar fría ha experimentado el efecto de primera mano: después de eso, el metabolismo se ejecuta a toda velocidad y el cuerpo consume calorías. Los utensilios e ingredientes costosos son innecesarios para el Kneipp, muchos procedimientos son fáciles de usar después de una sesión informativa, incluso por laicos. Una semana después, estoy en casa en la ducha. Digo "Umdrahn" y "Exhale" y lo hago. Cálido, frío, más cálido, más frío. Toda una cuestión de habituación. En Bad Wörishofen, los niños ya están haciendo tratamientos de Kneipp en la guardería. Me siento bastante caliente y muy fría en este momento. Y sigue respirando. Luego ve a la cama durante media hora. Eso es parte de la terapia.

La cura Kneipp para cada día.

Para despertar: Tome el baño de brazos fríos en el fregadero o en un recipiente poco profundo. Es importante que pueda sentarse en posición vertical sin tensión innecesaria. Drene el agua de la tubería y sumerja los antebrazos para que descansen en el fondo de la piscina o cuenca y queden completamente cubiertos. De diez a 30 segundos quedan, dependiendo de lo bien que tolere el frío. Limpie el agua con sus manos (no la seque), deje que sus brazos se sequen en el aire. El casting de belleza funciona mejor con la ducha: párese inclinado hacia delante, gire la ducha ligeramente hacia arriba. Agua fría en círculos (comience por la derecha, deténgase por la izquierda) sobre la cara, hasta que sienta una sensación de frialdad, déjela secar.

Para bajar: Para el baño de pies frío se necesita una bañera de pies o un cubo grande de uso doméstico (20 litros). Corriendo en agua fría, sumergiendo pies y pantorrillas, de diez a 30 segundos. Precaución: no es adecuado para aquellos que son propensos a infecciones de vejiga y riñón.

Para todos los baños y piezas de fundición con agua fría: No lo use para trastornos circulatorios y dolor de nervios y no cuando el cuerpo está frío. Deja de tener sensaciones desagradables de inmediato. Más información: www.kneipp-bund.de.

Lectura recomendada: Robert Bachmann / German M. Schleinkofer, "Naturalmente saludable con Kneipp Fit y hermoso: más de 60 aplicaciones de agua para el hogar", 160 páginas, 19,99 euros, Trias.

Información sobre la cura: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen