Face Yoga: Haz una piel suave haciendo una cara.
Con unos pocos ejercicios simples, mi cara pronto se verá más firme, más relajada y tersa. ¿No es que prometo las muchas cremas que me manché la cara por la mañana y por la noche durante años? Pero el yoga facial es diferente: no hay química, no hay falsas promesas, no hay ruido eterno de los cosméticos en el camino, no hay botox, no hay sensación desagradable en la piel. Mi nuevo cuidado antienvejecimiento natural que tengo desde ahora siempre en el comienzo y el mejor: no tiene efectos secundarios.
Face Yoga: Mi experiencia con el lifting natural.
Bien, ¿he visto algunos videos ahora? en este internet Lo más importante es la relajación. Hacer un poco de una cara en el metro lleno o la agitada vida cotidiana no debe traer. Por la noche en la cama, en el descanso para almorzar relajado en el aire fresco o en frente de la TV. Lo principal, unos minutos de descanso y tiempo para mí y mi cara de entrenamiento. ¿La primera vez que probé los ejercicios frente al espejo? y se rio de mi Muy gracioso, si de otra manera te esfuerzas por tener una expresión amistosa en el día. Especialmente cuando te paras frente al espejo. El resultado después de unas semanas: piel suave y rasgos faciales suaves. Se deben fortalecer los músculos faciales y promover la circulación sanguínea. Como resultado, las arrugas faciales se tensan y se evitan las bolsas debajo de los ojos. Tengo curiosidad
¿Cómo haces yoga facial ahora?
El yoga facial se ve exactamente como suena: haces dislocaciones divertidas con tu cara. Diferentes ejercicios fortalecen diferentes hebras musculares y, por lo tanto, aprietan de manera efectiva las partes individuales de la cara. Los ejercicios se repiten de tres a cinco veces. Ya sea que se tome su tiempo durante cinco o treinta minutos, depende de usted: la regularidad lo hace. Lo probé durante menos de quince minutos, y durante dos semanas lo hice todos los días.
Estos son mis 4 ejercicios principales para una rápida sesión de yoga de tratamientos faciales:
El leon
¿Abrir la boca ancha, sacar la lengua y estirarla hacia abajo en la dirección? respira por la boca e imita el rugido de un león. Exactamente, como en el yoga correcto, uno también hace sonidos extraños en el yoga facial. En este ejercicio, toda la cara está estresada.
La jirafa
Gire la cabeza hacia atrás, baje el labio y deje que las puntas de los dedos se deslicen lentamente desde el cuello hacia la espalda. El estiramiento debe suavizar el escote.
El estiramiento facial:
Tire suavemente las palmas de las sienes y la piel hacia adelante y hacia atrás. La boca forma una "O", dejando caer el mentón profundamente. Todo lo posible: las líneas de la sonrisa se suavizan y se levantan los ojos y las mejillas.
¿Qué aporta el yoga facial?
Concedido: no hay magia, pero sorprendentemente mucho. Solo sentarte por unos minutos y mirarte a ti mismo y a tu rostro, que de otra manera solo los demás ven, trae mucho a tu mente. Realmente te sientes más relajado después. Después de solo unas pocas unidades, percibo mis rasgos faciales mucho más que antes. Cuando me río, me doy cuenta de lo que pasa en mi cara. También de repente me registro cuando un ceño fruncido se forma en mi frente debido a la vista forzada. e inmediatamente hacer una cara menos tensa. Creo que los ejercicios de yoga relajan los rasgos faciales y cambian visiblemente el resplandor. Si realmente alivia las arrugas, lo dudo. ¿Pero es también sobre el sentimiento del yoga? y eso es realmente mejor Por cierto, mi rutina de cuidado no ha reemplazado al yoga facial, pero se ha convertido en un suplemento efectivo. Al igual que con el deporte? Esto es: tienes que estar atentos.
