¿Conoces las señales de advertencia de tu cuerpo?
Si siempre has escuchado a tu cuerpo, solo puedes mirar con confianza desde fuera. Después de la tradición del Lejano Oriente reflejada en la cara, como órganos y músculos? solo todo el cuerpo? solo siente El "estado real", por así decirlo, de un vistazo. Tienes que mirar un poco más, por ejemplo, en la forma de los labios, la decoloración de la piel y la posible hinchazón. El método So-Shin te enseña a entender el lenguaje de tu cuerpo. Se basa en 16 técnicas diferentes de diagnóstico visual del método japonés Bo-Shin y las complementa con elementos de la medicina tradicional china, así como con conocimientos médicos y nutricionales convencionales.
So-Shin sirve como una especie de sistema de advertencia: Con un poco de práctica, puede descubrir un desequilibrio en el cuerpo temprano por autodiagnóstico. Porque desde el punto de vista del Lejano Oriente, el cuerpo se enferma cuando está fuera de equilibrio. Para prevenir y tratar el So-Shin, pero generalmente no se administra ningún medicamento, pero primero se trata de evitar daños. Se recomienda, por ejemplo, omitir alimentos problemáticos. Las influencias emocionales vergonzosas también deben reducirse o evitarse deliberadamente.
Sobre la atenta contemplación del rostro. Además de las uñas, puede reconocer muchos signos de su propio sistema inmunológico. Especialmente en la estación fría, por lo tanto eres frío y frío un paso adelante. Así que mire en el espejo o en sus manos y vea cómo se siente su cuerpo:
Los ojos
En ellos, en principio, se reflejan todos los órganos y procesos corporales. El área alrededor de los ojos representa riñón, vejiga, bazo o páncreas.
Su reflexión muestra:
Hinchazón suave debajo de los ojos.
Lo que significa: Las llamadas bolsas oculares indican una tensión en los riñones. Es importante que no se mire en el espejo inmediatamente después de levantarse, sino preferiblemente una hora después de la primera excreción de orina. Si la hinchazón todavía es visible, hay exceso de líquido en el cuerpo. Esto dificulta que los riñones realicen su trabajo de limpieza, lo que puede provocar infecciones, especialmente en invierno. Por cierto: el estrés prolongado también puede provocar la pérdida de cabello en la zona de la frente (retroceso de las líneas del cabello). Cómo prevenir: Si eres propenso a la retención de agua, es mejor no beber más de 1,5 litros por día. Enérgicamente, estas inflamaciones significan que el cuerpo ha recibido demasiado "frío". Es decir, no frío en el sentido original, sino "enfriando el cuerpo desde el interior". Este efecto tiene, por ejemplo, frutas tropicales. En el lado seguro, usted está en la región, por lo que las temporadas corresponden a las frutas y verduras de la zona. Consejo: cuando la compota se seca o se seca, la fruta es la más fácil de usar para los riñones, idealmente las verduras se cocinan al vapor.
Su reflexión muestra:
Sombras oscuras / decoloración debajo de los ojos.
Lo que significa: En la mayoría de los casos, la causa es solo el sueño "libre de energía" y la consiguiente deficiencia de yin. Yin es importante para la relajación y la energía que proviene de ella. Sin embargo, el sistema inmunológico necesita un sueño reparador y mucho yin, porque solo así puede regenerar y reparar las células dañadas. Importante: muchos tonos de color debajo de los ojos son inofensivos. Sin embargo, la decoloración púrpura-rojiza puede indicar la inflamación de los vasos sanguíneos en los riñones. En este caso, se recomienda una visita a un médico. Cómo prevenir: Lo más relajante es dormir entre las 22 y las 6 en punto. Consejo: Coma vegetales de raíz y tubérculos (excepto papas) para la cena, si es posible antes de las 6 pm, ya que esto aumenta el efecto recreativo. Bueno para conciliar el sueño es un baño de pies seguido de un masaje de pies. Así es como funciona: ponga sus pies en agua muy tibia que llegue hasta los tobillos. Esto estimula los numerosos meridianos (canales) que se ejecutan en los pies. Son una señal de tranquilidad para el sistema nervioso central, que ralentiza las actividades de la corteza cerebral. Eso te relaja y te da sueño. Luego, un poco de masaje para los pies: coloque el pie izquierdo en la rodilla derecha, los dedos de los pies con la mano izquierda lo más lejos posible para doblar la espalda. Al mismo tiempo, con la mano derecha, masajee la "fuente burbujeante", un punto de acupresión en la depresión de la planta del pie del pie, en pequeños círculos hasta que sienta calor. Luego repite lo mismo con el pie derecho.También es importante la posición del lecho: en la medicina tradicional china, las fuerzas de la energía natural, como la gravedad, el Yin. Para fortalecerlos, lo mejor es dirigirse hacia el norte para dirigirse hacia el norte.
Su reflexión muestra:
Nublado, lechoso a blanco amarillento. Lo que significa: ¿Estas "rayas" en los ojos son una indicación de que las sustancias que causan enfermedades se han acumulado en el cuerpo? Sobre todo en el intestino. A menudo se trata de depósitos de grasa, que abruman los órganos digestivos. Esto enfatiza el metabolismo, porque tiene que gastar más energía para mantener su equilibrio. Y eso, a su vez, fatiga a todo el cuerpo, que reacciona con la debilidad del impulso y la apatía. Cómo prevenir: Evitar el consumo excesivo de productos lácteos, huevos y quesos blandos. Estos alimentos pueden conducir a vellosidades "pegajosas", lo que dificulta la absorción de nutrientes. En su lugar, tome verduras de invierno como el rábano, el colinabo y el repollo, así como cereales cocidos y té blanco. Por cierto: los dulces pueden ser igualmente problemáticos. Importante: Si la decoloración no desaparece dentro de las diez semanas de cambiar su dieta, se recomienda un análisis de orina y sangre.
Su reflexión muestra:
Hinchazón dura debajo de los ojos.
Lo que significa: Si la hinchazón es permanente y se siente firme, se llama "depósitos duros", que se debe principalmente a los residuos de grasas hidrogenadas de los alimentos. La capacidad de excreción normal del cuerpo se reduce. Cómo prevenir: Coma menos productos de proteínas lácteas como la leche, el quark y el queso. Estos pueden conducir a la formación del llamado moco frío, que se deposita en el cuerpo y luego se hace visible bajo los ojos.
La boca
Muestra la condición del estómago y los intestinos. El tipo de dieta debería incluso cambiar la forma de los labios en el curso de la vida.
Su reflexión muestra:
Labios muy secos, parcialmente agrietados, que no se deben al frío.
Lo que significa: La mayoría de las veces hay un sistema digestivo sobrecargado detrás de él, que tiene que lidiar con la diarrea. La razón de esto es que el intestino trata de proteger el cuerpo de los contaminantes eliminándolos de manera más intensa. Esto siempre se asocia con la deshidratación, lo que resulta en los labios agrietados. Cómo prevenir: Evite los alimentos con muchos conservantes. Debido a que a menudo el intestino está abrumado con el procesamiento de demasiadas sustancias extrañas (como residuos de pesticidas en vegetales o rastros de hormonas en la carne), así como cultivos naturales (incluidas las bacterias de alimentos perecederos). Básicamente, por lo tanto: Coma principalmente frutas y verduras de cultivo controlado y carne de actitud apropiada para la especie. Consejo: si el intestino ya está agitado, el arroz con leche ayuda rápida y fácilmente. Simplemente hierva un puñado de arroz con leche en 2 litros de agua con una pizca de sal de mar y luego coma. Los labios ya agrietados se hacen mejor con una crema de cera de abeja.
Su reflexión muestra: El labio inferior está hinchado o arqueado visiblemente hacia afuera
Lo que significa: Después del diagnóstico de So-Shin, esta es una primera indicación de un intestino lento que necesita demasiada energía para sostener la digestión. Esta energía entonces carece del cuerpo en otra parte, por ejemplo, para fortalecer las defensas del cuerpo. Cómo prevenir: Mantenga sus intestinos ocupados. La forma más fácil de hacer esto es comer productos con alto contenido de fibra a diario (ver recetas en las páginas 62-70), beber lo suficiente y hacer mucho ejercicio. Solo coma harina blanca de manera moderada, ya que el gluten que contiene puede provocar una adherencia de las vellosidades intestinales. Luego tienen problemas para recoger nutrientes. Consejo: ¿Especialmente "amigable" es masticar cada bocado unas 30 veces? Esto reduce la hinchazón y la acidez estomacal.
Su reflexión muestra:
Labios decolorados persistentemente blanquecinos o azulados.
Lo que significa: Si la circulación de la sangre en el área intestinal es muy débil y, por lo tanto, los nutrientes de los alimentos no se utilizan adecuadamente, los labios a menudo se vuelven blanquecinos. La decoloración azulada, por otro lado, puede ser un indicio de una congestión en el tracto digestivo. Esto significa que los órganos importantes no se suministran adecuadamente. Esto aumenta su susceptibilidad a todo tipo de infecciones.
Cómo prevenir: El intestino es demasiado pesado para la comida que tiene que digerir. Disminuye la velocidad, no funciona con tanta precisión y, a veces, pellizca aquí y allá. En realidad, solo un cambio dietético básico puede ayudar realmente. Al principio, se recomienda abstenerse de consumir carne de cerdo, azúcar y productos altamente conservados, ya que estos alimentos en particular cargan indebidamente a todo el sistema digestivo. Luego dice: Lentamente rantasten de nuevo. Comience con porciones pequeñas para determinar qué cantidad de un solo alimento es aceptable para usted.Eso es muy diferente de persona a persona.
indicio
En el Balance de ChroniquesDuVasteMonde actual (número 2/2005) lea aún más: Lo que su piel, su nariz y sus uñas revelan sobre su salud.
