La limpieza de colon como remedio: así es como funciona
¿Por qué una limpieza de colon?
Dieta poco saludable, estrés o medicamentos: nuestro sistema digestivo hace mucho todos los días y a menudo se descuida. Para el cuidado y la Restablecer nuestra digestión Recomendamos una limpieza de colon. Mientras vaciamos nuestro intestino solo una vez en el contexto de una cura en ayunas, la limpieza de colon apunta por un período de tiempo más largo.
Mientras tanto, también se puede llevar a cabo sin supervisión médica y se integra perfectamente en la vida cotidiana. Y porque no ¡Si cuidamos nuestra apariencia, nuestro interior merece al menos tanta atención!
La limpieza de colon puede ayudar con estos síntomas:
- Problemas digestivos constantes como estreñimiento, distensión abdominal, diarrea.
- sistema inmune debilitado
- cansancio o debilidad constante
- migraña
- Eczema u otros problemas de la piel e impurezas.
- aumento de peso repentino
- Hongo intestinal y otras infecciones fúngicas recurrentes
- en Kotbäuchen (también conocido como barriga cervecera)
- Intolerancias alimentarias y alergias.
- infecciones crónicas de la vejiga
- despues de un tratamiento antibiotico
Duración de la limpieza de colon
Aquí es importante evaluar su estado de salud de manera realista o, en caso de duda, hablar con un médico. Como regla general, personas sanas. entre 25 y 40 años Realizar una limpieza de colon durante el período de tiempo tres a cuatro semanas Por, en personas enfermas, se recomienda una limpieza de colon durante ocho a 12 semanas.
Por supuesto, la limpieza intestinal también se puede hacer por un período de tiempo más corto o más largo. Escucha bien tu cuerpo, Por supuesto, la edad y el estilo de vida que se ha practicado hasta ahora también juegan un papel importante. Los primeros éxitos ya se pueden sentir después de 14 días, pero un beneficio verdaderamente sostenible solo se puede lograr con una limpieza de colon de tres meses.
Los tres componentes básicos de una limpieza de colon.
En la limpieza de colon, tres componentes básicos son indispensables. Están en el menú diariamente durante toda la duración:
- Flohsamenschalen
- arcilla
- probiótico
la sacudida de la tierra mineral Flohsamenschalen consiste en los dos primeros componentes, el probiótico se toma además de las comidas o dos veces al día a partir de entonces.
Se mezcla para el batido una cucharadita de cáscaras de psyllium con una cucharadita de tierra mineral y aprox. 400 ml de agua a un batido. El batido básico se toma una hora antes o dos horas después de comer. Si toma el batido por la mañana y por la noche, puede tomar tres comidas como de costumbre. Aquellos que toleran bien los batidos, suben a tres y reemplazan una comida.
importante: No tome más de cuatro batidos al día.! Opcionalmente, el número de batidos también se puede aumentar semanalmente: semana 1 un batido al día, en la segunda semana dos batidos al día. Prueba con lo que te sientas más cómodo y aumentar lentamente.
Nutrición durante la limpieza del colon.
Hacer sin limpieza colonial tan a menudo como sea posible:
- azúcar
- harina blanca
- productos lácteos
- carne
- cafeína
- alcohol
- Sal (¡Usar solo en pequeñas cantidades!)
Acostúmbrate a ello ...
- legumbres
- Quinua, mijo, trigo sarraceno
- Frutos secos, almendras
- Semillas: semillas de lino, piñones, semillas de chía, piñones, semillas de girasol
- coles
- Verduras de hoja: espinacas, espárragos, rúcula, lechuga, lechuga de cordero, achicoria
- Tubérculos: papas, coles, zanahorias, chirivías, apio, remolacha, batata, nabos
- Vegetales de frutas: pepino, pimentón, calabacín, tomate, berenjena
- Aceites (por ejemplo, aceite de linaza)
Además de los batidos necesariamente. beber tres litros al dia! Aquí, el agua sin gas, los tés de hierbas y los jugos prensados en frío funcionan (¡sin aditivos!). Su limpieza de colon puede ser el comienzo perfecto para un cambio en su dieta.
¿Cuáles son los efectos secundarios?
Al igual que con el ayuno, quejas como Cansancio, flojera, mala piel o dolor de cabeza ocurren - entre experimentados también como "crisis de desintoxicaciónA menudo, puede ser útil ajustar la dosis de los batidos o tomar más líquido, los temores de que caigan las heces o quejas similares son tan injustificadas: el intestino se limpia suave y lentamente, la evacuación intestinal Sin embargo, durante el curso del tratamiento, cambia una y otra vez, y durante el embarazo, es mejor prescindir de la limpieza de colon y el ayuno.
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