Blähbauch: ¿Cómo se desarrolla y qué ayuda a evitarlo?

Ayuda, vientre inflado!

Quién no lo sabe: Acabamos de deleitarnos en el restaurante, ahora con un ruido sordo en el estómago, que se siente duro y espeso. ¿Tal vientre (meteorismo) es muy desagradable? especialmente cuando estamos en movimiento y no podemos acurrucarnos en el sofá con una bolsa de agua caliente. Si llegan los sentimientos desagradables de plenitud, entonces flatulencia (flatulencia), queremos escondernos de cualquier sociedad hasta que nuestra flora intestinal vuelva a estar en equilibrio.

¿Cómo se desarrolla un estómago inflamado?

Un estómago agotado puede tener varias causas, pero a menudo es bastante inofensivo y puede aplicarse a la dieta trazada. Un ejemplo simple: te sientas en la pausa del almuerzo y devoras apresuradamente una tirada, porque ya es hora de la próxima reunión. Por la prisa que tragas, además de la comida, desafortunadamente también hay mucho aire. La consecuencia más común: hinchazón y eructos vergonzosos. Pero una pequeña parte del aire ingerido continuará migrando hacia el tracto digestivo y hasta puede hacerte pedo.

La comida grasosa, que en el peor de los casos puede devorarse rápidamente, puede provocar un estómago hinchado.

Causas típicas de un abdomen hinchado.

La propia digestión.

La mayoría de los gases intestinales se desarrollan durante la digestión. Cuando el estómago y los ácidos grasos en el intestino se neutralizan, por ejemplo, se produce dióxido de carbono (CO2). El CO2 se exhala parcialmente, la segunda parte se mezcla con otros componentes, como agua y nitrógeno, metano, amoníaco, azufre y otros componentes de Gährungskom.

Es esta mezcla la que causa el olor desagradable durante la inhalación.

A veces, el intestino también reacciona lentamente y se producen estreñimientos. La defecación suave puede ayudar aquí: ya sea con fondos apropiados de la farmacia o con alternativas suaves, por ejemplo, un vaso de jugo de chucrut.

Hinchazón y alimentos grasos.

también Alimentos flatulentos o grasosos Puede conducir al meteorismo. Un vientre inflado es favorecido por ejemplo por cebollas, coles y legumbres. Después de ser consumidos, se aseguran de que se produzca más y más aire en el intestino. Además, varios Las intolerancias alimentariasLa intolerancia a la fructosa, por ejemplo, vuelve loco nuestro tracto digestivo y causa una inflamación del vientre. ¿Quién reacciona de manera sensible a tales alimentos, debería consumirlos para su propia salud intestinal y solo con moderación? y no necesariamente antes de una reunión importante.

Síndrome del intestino irritable como factor masculino.

Cuando los médicos no encuentran ninguna causa orgánica de indigestión frecuente, como flatulencia y distensión abdominal, suelen hablar sobre el síndrome del intestino irritable o el intestino irritable. Este es un mal funcionamiento permanente que persiste durante más de tres meses, de acuerdo con las pautas médicas. De hecho, los pacientes generalmente tienen que luchar con problemas de colon irritable durante muchos años. A veces a lo largo de su vida.

En muchos casos, el síndrome del intestino irritable, sin embargo, con un poco de tiempo, un ajuste nutricional y posiblemente un tratamiento farmacológico se controlan. Por ejemplo, los pacientes suelen estar mejor comiendo de cinco a siete personas más pequeñas en lugar de tres comidas grandes y bebiendo al menos 2.5 litros de agua al día. Los estimulantes como el café o el alcohol solo se deben consumir con moderación. Es mejor anotar en un diario de alimentos lo que ha comido y bebido y si los síntomas tuvieron o no la consecuencia. Esto determinará gradualmente los alimentos que no se deben comer.

Intestino paralizado

En una llamada parálisis intestinal, los músculos de la pared intestinal están paralizados. ¿Normalmente la comida es transportada por movimientos rítmicos de la pared intestinal? Este proceso ya no funciona. El fenómeno generalmente es causado por una inflamación en el abdomen, por ejemplo, en la apendicitis. Los síntomas típicos incluyen hinchazón, náuseas y vómitos.

Una parálisis intestinal generalmente puede ser reparada sin cirugía. Los contenidos intestinales se aspiran y se suministran líquidos, sales en forma de electrolitos y antibióticos.

levadura

Otra razón, pero bastante rara, para un abdomen hinchado es una cantidad excesiva de levaduras candida (por ejemplo, Candida albicans) en el intestino. Estos comienzan a proliferar, por ejemplo, por un sistema inmunitario roto, flatulencia y estreñimiento, pero también se produce diarrea. Nos sentimos cansados ​​y estamos aumentando constantemente. Además, ¿Candida ama el azúcar? un alto consumo de alimentos dulces asegura así que el hongo de la levadura se propague y cubra cada vez más las paredes internas intestinales.Candida puede ser tratada con un tratamiento antifúngico medicinal. Pero incluso una dieta baja en azúcar con muchas verduras y proteínas priva a la base de crecimiento de hongos de levadura.

Lo que los pacientes con abdomen inflamado pueden aprender de los pacientes con intestino irritable

A menudo, pequeños cambios en el estilo de vida ayudan a controlar el meteorismo. Los consejos que ayudan contra el síndrome del intestino irritable también son útiles para quienes sufren problemas digestivos generales:

• Coma de cinco a siete comidas pequeñas al día.
• Evite los alimentos voluminosos y grasos
• Pocos alimentos de lujo como el café o el alcohol.
• Poco de azúcar y fructosa

Remedio casero para el vientre abdominal.

Es particularmente suave tratar el vientre inflado con especias: El comino o el jengibre rallado no solo previenen la hinchazón, sino que también le dan a las legumbres, como los frijoles, un aroma agradable. Las semillas de anís, hinojo o eneldo en las coberturas también funcionan.

Especias como el jengibre rallado ayudan suavemente contra la indigestión.

Si el El vientre presiona y duele, lo mejor es intentar un masaje estomacal para aliviar la molestia: Para ello, suavemente con una presión suave con los dedos en movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj en la pared abdominal.

Sugerencia: Té de romero.

De tres a cuatro tazas de té de romero ayuda a diario con enfermedades agudas y apoya la salud intestinal. Usted necesita:

• Una cucharadita de hojas de romero, cortadas en trozos pequeños
• 150 mililitros de agua

Solo cubra las hojas con agua, cubra y deje el té en remojo durante diez minutos.

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