7 pequeños ejercicios de mindfulness para cada día

Solo acaricia el alma

Todos nos conocemos: corremos de una cita a la siguiente, tal vez recogemos a los niños después del trabajo, y en casa nos espera una enorme pila de ropa para planchar. Uff! ¡Ahora respira profundo!

No le demos un descanso a nuestro cuerpo, dice en algún momento: ¡Ya es suficiente! El resultado: nos sentimos desconsolados, desmotivados, y eso puede terminar en agotamiento.

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