7 rutinas de la mañana que te hacen (aún!) Más hermoso
Por la mañana, por lo general tenemos prisa, pero vale la pena, por muchas razones, incorporar algunos hábitos nuevos en la rutina de la mañana. Esto nos hace más hermosos, más en forma y nos mantiene jóvenes.
No pasará mucho tiempo antes de que realice estas rutinas casi automáticamente o al mismo tiempo. ¿Entonces tienes algo de eso todo el día? y tal vez incluso toda tu vida.
1. Proteínas para el desayuno.
Huevos o yogur natural en lugar de tostadas con nutella o muesli de chocolate: los que comen su relleno de proteínas en la mañana se benefician de él durante todo el día. Más adelante, tendrás menos hambre, así que come menos y tu piel te lo agradecerá con un hermoso cutis.
2. Café o té verde.
¡Nos gusta escuchar eso! Nuestro amado café es bueno para la piel. Porque el café contiene antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a luchar contra el proceso de envejecimiento. El té verde también tiene muchas propiedades anti-envejecimiento positivas. Esto está asegurado por los taninos que absorben radicales agresivos. El resultado: una piel más firme.
3. El famoso vaso de agua.
Si ha dormido durante las siete a nueve horas recomendadas, su cuerpo ha podido arreglárselas sin agua durante mucho tiempo. Comienza tu día con un vaso de agua y dale el líquido que necesita por la mañana, y también tu piel.
4. Suero con antioxidantes.
Los antioxidantes son eliminadores de radicales y protegen su piel de las arrugas y manchas de la edad. Debido a la alta concentración de ingredientes activos, un suero funciona mejor que una crema. Aplicar inmediatamente después de la limpieza, y luego la guardería.
5. protector solar
Lo sabemos, pero aún no lo hacemos siempre: usar protector solar. A partir de ahora aplicamos protector solar todas las mañanas, ya que nos protege del envejecimiento de la piel y del cáncer de piel. Por cierto, los expertos en piel recomiendan primero aplicar una crema de día sin SPF y luego aplicar el protector solar, dependiendo de la estación, el tipo de piel y el horario diario.
6. el deporte
¿Estimular el metabolismo, entrenar los músculos, estimular la circulación sanguínea? Deportes por la mañana te preparan para el día. Comienzas con un cutis saludable y te tomas la tarde libre para descansar o hacer algo que es realmente divertido. Además, ya no estás tentado a saltarte el ejercicio porque estás demasiado cansado por las noches.
7. ducha de cara
Mantenga una botella de spray de agua en la nevera. Y si te levantas por la mañana cansado o con los ojos gruesos, te rocías la cara con él. Brrr, es la primera puta fría, pero te despierta de verdad!
