13 mantras para hacerte rebotar del estrés.
Cuando estamos en un momento estresante o difícil, a menudo caemos en el dolor. Por un lado, es bueno que no reprimamos nuestros sentimientos, pero también podemos entrar en una espiral que nos hace olvidar cuánto poder hay en nosotros.
Estos mantras pueden ayudarnos a mirar hacia adelante otra vez positivamente. Después de todo, la clave para cambiar siempre está en nosotros mismos, nunca en el otro o en el exterior.
1. Es solo una fase.
Nada dura para siempre? Tampoco hay momentos estresantes. Por supuesto, siempre es bueno cuando tomas medidas para cambiar la situación. Pero un mantra como este ya es un paso en la dirección correcta.
2. La vida me protege.
Estamos rodeados de energías que nos quieren hacer bien. No debemos olvidar eso.
3. Estoy a salvo y seguro
La seguridad está en nosotros mismos, no depende de otras personas.
4. Tengo un gran poder en mí.
Tenemos el poder de llevar nuestras vidas en una nueva dirección.
5. El aquí y el ahora, este momento, es cierto.
A menudo nos preocupamos por las cosas que están en el futuro. Podemos interiorizar que el momento es seguro.
6. soy adorable
Por favor, nunca olvides!
7. El corazón conoce el camino.
Esta cita de Buda puede ser maravillosa en tiempos de crisis.
8. Está bien que haya miedo en mí.
Todos los sentimientos que están en nosotros tienen su justificación. Sólo cuando los empujamos, se vuelven más fuertes. Por eso es bueno aceptar lo que hay. A menudo es ya más pequeño.
9. Profundo en mí estoy tranquilo.
No importa lo turbulento que sea a tu alrededor? En el fondo, todos tienen una fuente de poder que puede aislar de toda la emoción. Un lugar donde va a recargar sus pilas.
10. Debería ser como es
Detrás de todo lo que sucede, ¿hay un significado más profundo? Probablemente no todos firmarían esa frase. Sin embargo, a menudo ayuda a lidiar con situaciones difíciles? Y para mantener la esperanza de mejorar.
11. Puedo decidir por mí mismo cómo vivo.
El control es algo que siempre ha calmado a la gente. Y cuando los tiempos son estresantes, es bueno ser claro: yo mismo tengo el poder de cambiar la situación. En cualquier momento aunque solo signifique un cambio de perspectiva.
12. He hecho mucho en mi vida.
Podemos estar orgullosos de lo que hemos dominado en la vida.
13. Estoy rodeado de gente que me quiere.
Padres, familia, amigos: hay muchas más personas a nuestro alrededor que nos gustan de lo que percibimos.
Encuentra tu propio mantra!
¿No es un mantra adecuado para ti? Luego adéntrate y siente qué creencia positiva podría halagar mejor tu alma. A menudo te sientes muy bien, si pronuncias la oración varias veces en voz alta. ¿Escoges tú mismo las palabras? Eres completamente libre. Lo importante es que provocan un sentimiento positivo en ti.
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