Yoga después de despertar - da fuerza para el día.

Cuando suena la alarma por la mañana, probablemente la mayoría de nosotros saltamos radiantes de alegría. En lugar de presionar el botón de repetición por tercera vez, tómese unos minutos para usted y su cuerpo. Porque con solo unos pocos movimientos comienzas relajado, estirado, despierto y equilibrado en el día.

Las respiraciones profundas en el abdomen y los pequeños giros de la columna vertebral expulsan a la noche del cuerpo y aceleran suavemente la circulación. Realice con cuidado los ejercicios de estimulación y equilibrio, ya que sus músculos aún están fríos por la mañana. Diviértete estirando y bostezando!

En cooperación con YogaEasy. Se pueden encontrar más ejercicios e instrucciones detalladas en YogaEasy.de o en la aplicación YogaEasy, que se puede descargar desde la AppStore.



Antes de salir de la cama, activate con yoga (Marzo 2024).



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