Tenemos que hacer mucho deporte para detener el proceso de envejecimiento.
El deporte es la manera perfecta de mantenerse joven. Esto confirma un estudio de Canadá con ratones modificados genéticamente. El cambio genético causó que los ratones envejecieran antes. Tenían pieles grises y claras, eran estériles, lentos y tímidos por el contacto. Aunque no todos. Una parte de los ratones completó un entrenamiento de 45 minutos en el impulsor tres veces por semana. La consecuencia: Parecían más jóvenes, eran más activos y vivían más tiempo. - A pesar de la "programación" para el envejecimiento prematuro.
La explicación: las mitocondrias, que tienen la culpa del envejecimiento, pueden repararse a sí mismas a través del ejercicio regular.
Pero quedan algunas preguntas: ¿Cuánto deporte es ideal para mantenerse joven? ¿Es una maratón correr bien para nuestro cuerpo? ¿Y qué sucede cuando dormimos muy poco, vamos al solárium o tomamos té verde con regularidad? En los 14 Dos y Dont, aprenderás a mantenerte joven por más tiempo con los deportes y el estilo de vida adecuado.
